Chuletas y apuntes de Psicología y Sociología de Otros cursos

I. La Incertidumbre y los Entornos VUCA y BANI: Claves para la Adaptación

El entorno actual se caracteriza por el cambio constante y la inestabilidad, lo cual ha llevado a la descripción de dos tipos de ambientes:

1. Entorno VUCA (Volatile, Uncertain, Complex, Ambiguous)

   Describe un ambiente donde los desafíos son:

   • Volátil: Los cambios son rápidos e impredecibles.
   • Incierto: Existe una falta de claridad sobre el futuro.
   • Complejo: Hay numerosos factores interrelacionados que dificultan la comprensión.
   • Ambiguo: La información no es clara y está abierta a múltiples interpretaciones.

2. Entorno BANI (Brittle, Anxious, Non-linear, Incomprehensible)

   Una evolución del concepto VUCA, donde los desafíos son:

   • Frágil (Brittle): Los sistemas que parecen fuertes

... Continuar leyendo "Estrategias de Adaptación y Habilidades Clave para Entornos VUCA y BANI" »

Funciones del Apego

• Seguridad: Se establece entre el adulto y el niño, ya que el adulto demuestra atención a sus necesidades.
• Apoyo emocional: Transmite emociones positivas. Cuando se separan, el niño experimenta ansiedad moderada y regocijo en el reencuentro.
• Confianza: Se genera una estrecha relación de afecto entre ambas partes.

Tipos de Apego

• Seguro: Caracterizado por confianza, seguridad y emociones positivas. El niño busca la proximidad con el adulto y muestra ansiedad normal ante las separaciones.
• Inseguro-Ansioso: El adulto responde a las demandas de forma intermitente, pero con afecto. El niño muestra ansiedad intensa y es difícil de consolar por la figura de apego. Pueden presentar rabia anticipatoria y no acceden a reglas fácilmente.

... Continuar leyendo "Desarrollo Infantil Integral: Apego, Psicomotricidad, Lenguaje y Lectoescritura" »

Habilitats Socials (HS): Tipus i Funcions

Habilitats Bàsiques

• Escoltar, conversar, preguntar, agrair.

Alternatives a l'Agressió

• Demanar permís, compartir, ajudar, negociar.

Habilitats Avançades

• Demanar ajuda, participar, donar instruccions, disculpar-se.

Afrontar l'Estrès

• Gestionar queixes, vergonya, exclusió, defensar els propis drets.

Sentiments

• Expressar-los, expressar afecte, conèixer els propis i els dels altres, resoldre la por.

Planificació

• Prendre decisions, prioritzar, establir objectius, identificar la causa del problema.

Components de les Habilitats Socials

Components Cognitius (Pensaments)

Elements relacionats amb els processos mentals de les persones i el desenvolupament de les HS.

Components Emocionals (Emocions)

Reaccions naturals i... Continuar leyendo "Conceptes Clau de Psicologia Social: Habilitats i Distorsions" »

Vivim en una societat estratificada, fet que provoca que hi hagi diferents classes socials.

L'estratificació social és la forma en què la societat estructura les classes socials en diferents estrats socials (nivells o categories) amb una situació jerarquitzada de diferenciació.

Podem trobar tres tipus de desigualtats socials reflectides en l'estratificació. Aquestes són les desigualtats respecte al grup ètnic, és a dir, els que comparteixen una història sociocultural diferenciada; el sexe; i la classe social. Aquesta darrera fa referència als individus que comparteixen una característica comú que els vincula social i econòmicament.

Una de les causes que explica aquesta estratificació és el gènere:

Tradicionalment, la dona ha estat... Continuar leyendo "Desigualtat de Gènere i Estratificació Social: Una Anàlisi Profunda" »

Fobia social

1. Evaluación (si procede)

• Entrevista clínica.
• Identificación de situaciones sociales temidas.
• Pensamientos negativos y conductas de evitación.
• Nivel de ansiedad social.

---

2. Tratamiento

Modelo elegido (el más fácil de memorizar):
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) con exposición

Sesión 1 – Psicoeducación

• Explicar la fobia social y el modelo cognitivo.
• Relación pensamiento – ansiedad – evitación.

Sesión 2 – Reestructuración cognitiva

• Identificar pensamientos negativos anticipatorios.
• Cuestionar creencias sobre la evaluación social.
• Reducir metas perfeccionistas.

Sesión 3 – Exposición

• Exposición gradual a situaciones sociales.
• Eliminación de conductas de seguridad.
• Atención centrada en la tarea.

Sesión 4 – Habilidades

... Continuar leyendo "Terapias eficaces para fobia social, TEPT y DCA: evaluación y plan de tratamiento breve" »

Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)

1. Evaluación (si procede)

• Conducta alimentaria: Análisis de hábitos y patrones de ingesta.

• Imagen corporal: Percepción y grado de insatisfacción.

• Factores emocionales y familiares: Entorno y gestión de emociones.

2. Tratamiento

Modelo elegido: TCC de Fairburn

Sesión 1 – Psicoeducación

• Explicar el TCA y sus consecuencias físicas y psicológicas.

Sesión 2 – Normalización de la alimentación

• Establecer un patrón regular de comidas.

• Uso de registros alimentarios detallados.

Sesión 3 – Reestructuración cognitiva

• Abordar distorsiones sobre el peso e imagen corporal.

Sesión 4 – Prevención de recaídas

• Identificar situaciones de riesgo y desarrollar estrategias de afrontamiento.

🔑 Tratamiento

... Continuar leyendo "Protocolos de Intervención Psicológica: TCA, Terapia Sexual y Esquizofrenia" »

Mètode "Algodón": Aplicació i Enfocaments

Es pot extrapolar a altres contextos? Diferents posicionaments? Requereix una proposta d'actuació? Necessita un enfocament de diferents àrees?

Conceptes Socials Clau: Sabers Alternatius

• Racionalitat-Irracionalitat: causes i conseqüències
• Creences i Valors
• Canvi i Continuïtat
• Identitat-Alteritat: la meva realitat vs. la de l'altre
• Diversitat i Desigualtat: barreres
• Interrelació - Conflicte: dinàmiques socials
• Organització Social - Poder: lleis, polítiques, ideologies

Habilitats Cognitivolingüístiques i Literacitat Crítica

Habilitats Cognitivolingüístiques

• Descriure: identificar elements.
• Explicar: causes i conseqüències, el "per què".
• Justificar: buscar raons per un punt de vista.
• Interpretar: posicionar-

... Continuar leyendo "Marcs Conceptuals i Metodològics Clau per a l'Aprenentatge" »

Conceptos Fundamentales sobre Dinámicas de Trabajo y Bienestar Profesional

Definición y Características de los Grupos de Trabajo

Definición de Grupo de Trabajo

Un grupo de trabajo se define como un conjunto de personas que se relacionan entre sí y que guardan una relación de interdependencia.

Integración de Miembros en un Grupo de Trabajo

La integración de los miembros debe fomentar la creación de un ambiente cálido de cooperación entre todos los integrantes.

Factores que Condicionan la Existencia de un Grupo de Trabajo

• La interacción entre sus componentes: El comportamiento de uno influye directamente en el comportamiento de los otros.
• La estructura interna: Permite una distribución de roles con elementos comunes.

Motivos para Aumentar

... Continuar leyendo "Dinámicas de Grupo y Equipo: Factores Clave en la Satisfacción Laboral del TCAE" »

Modelo Canadiense de Desempeño Ocupacional (COPM)

Conceptos Clave

El modelo canadiense destaca la importancia de la ocupación en la vida diaria, incluyendo:

• Cuidado de sí mismo: Cuidado personal, movilidad y gestión comunitaria.
• Productividad: Trabajo, manejo del hogar, juego y escuela.
• Ocio: Recreación tranquila, recreación pasiva y socialización.

Enfoque Centrado en el Cliente

Se basa en la relación dinámica entre persona, entorno y ocupación. Considera al individuo como un ser integral con espiritualidad (cómo esta motiva a realizar las actividades) y experiencias culturales.

Evaluación según el COPM

El modelo canadiense utiliza la entrevista semiestructurada que facilita el diálogo entre el cliente y el terapeuta. La COPM mide la autopercepción... Continuar leyendo "Modelos de Terapia Ocupacional: Aplicaciones y Características" »

Discapacidades psíquicas

Discapacidades psíquicas. Las psicopatologías son alteraciones mentales o psíquicas que afectan a la conducta y al comportamiento de la persona, discapacitándola para un funcionamiento psicológico coherente y normalizado.

Trastornos de la afectividad

Trastornos de la afectividad: Se considera que existe un trastorno de la afectividad cuando se produce una alteración patológica del afecto o del ánimo. Las formas más comunes son:

• La depresión. Es un estado de ánimo de tristeza injustificada, cargado de ansiedad y con una visión pesimista de sí mismo y del mundo que le rodea.
• El aumento patológico del ánimo. Es un estado de excitación, euforia y actividad excesiva, sin causa aparente (manía).

Causas

Causas:

• Exógena

... Continuar leyendo "Discapacidades psíquicas: trastornos afectivos y de personalidad más frecuentes" »