Principios del Entrenamiento Deportivo y Fuentes de Energía
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Principios del Entrenamiento Deportivo
Participación Activa y Consciente
Cada deportista debe saber por qué y para qué entrena. Debe conocer los objetivos del entrenamiento, incluso participar en la planificación de los programas de entrenamiento, colaborando con el entrenador.
Desarrollo Multilateral
Es necesario un desarrollo completo del organismo antes de una especialización, es decir, una preparación física general.
Especialización
Una vez que poseemos una preparación general, y sin olvidarla en ningún momento, nuestro entrenamiento debe ir dirigido al deporte practicado, tanto bajo el punto de vista físico como técnico.
Individualización
Cada persona responde de forma diferente al mismo entrenamiento por alguna de las siguientes... Continuar leyendo "Principios del Entrenamiento Deportivo y Fuentes de Energía" »