Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Universidad

La Condición Física

La condición física es el conjunto de capacidades físicas y cualidades motrices de que dispone un individuo que le permiten desempeñar cualquier actividad físico-deportiva con éxito, y define su estado de salud. El desarrollo de estas capacidades varía según la persona, pero son mejorables.

Capacidades Físicas Básicas:

• Resistencia
• Velocidad
• Fuerza
• Flexibilidad

Cualidades Motrices:

• Equilibrio
• Agilidad
• Coordinación

Factores de los que Depende la Condición Física

Factores Invariables:

No se pueden modificar voluntariamente:

• Genes
• Sexo
• Edad

Factores Variables:

Se pueden modificar:

• Hábitos de vida saludable: cuidar la alimentación, descansar y posturas corporales adecuadas.
• Someterse a un proceso de entrenamiento: para mejorar cada

Components d'un Sistema

• Límits: Fronteres que separen l'entorn del sistema.
• Estructura: Regulada pels diversos tipus d'interaccions que es donen entre els components del sistema.
• Jerarquia: Els sistemes són complexos i integren la introducció de sistemes en altres sistemes.
• Element: Són els components que constitueixen el sistema, poden ser subjectes o processos.
• Transformació: Tots són transformadors d'entrades i sortides. El que rep el sistema és modificat per aquest, la forma de la sortida difereix a la forma d'entrada.
• Regulació: Els components han d'estar regulats, perquè les "metes" es compleixin.
• Retroalimentació: Procés per recollir informació sobre aquells efectes que han tingut la seva actuació en l'entorn, de tal manera que

PUNTUACIÓ TENIS:

1-Un partit de tennis està format per sets, guanya qui aconsegueixi un número predeterminat de sets.

2-Cada set està integrat per jocs. A cada joc hi ha un servidor, que es va alternant. Aquests jocs estan formats alhora per punts.

3-El primer a guanyar quatre punts amb una diferència mínima de dos punts respecte al seu oponent és el guanyador del joc. Si cap dels jugadors tingues un avantatge de dos punts al arribar a quatre, guanya el joc el primer que aconsegueixi una diferència de dos punts.

4-Quan un jugador guanya el seu primer punt, el resultat momentani és de 15, quan guanya dos punts, 30 i quan guanyar tres punts, 40.

5-Si els dos jugadors estan empatats a 40, es diu que hi ha deuce o iguals. El primer jugador... Continuar leyendo "Normes i puntuació del tennis, bàsquet i bàdminton" »

Revisió de Qüestionari de Primers Auxilis

A continuació es presenta la correcció i organització del document original, centrant-se en la claredat, ortografia i format.

Contusions i Traumatismes

• 1. Contusió de primer grau

  Pregunta: Quan es produeix una contusió de primer grau?

  Resposta C: La remullem amb aigua freda i apliquem gel sobre la zona.

• 7. Grau de contusió amb necrosi

  Pregunta: Digues en quin grau de contusió es produeix una necrosi.

  Resposta B: Contusió de 3r grau.

• 14. Contusió violenta i trencament de vasos

  Pregunta: Quan ens referim a una contusió violenta amb trencament de vasos sanguinis?

  Resposta B: Contusió de 2n grau.

• 25. Definició de contusió

  Pregunta: Una contusió és:

  Resposta A: Un traumatisme mecànic.

• 28. Afectació de

Test

1. El deporte es saludable cuando el deportista…
   1. Cuida su alimentación y descanso, hace un buen calentamiento y adecua la intensidad (correcta)
   2. Tiene buena salud pero no cuida los entrenamientos
   3. Descansa poco pero se cuida mucho
   4. El deporte nunca es saludable
2. El fair play es…
   1. Deporte en inglés
   2. Juego limpio (correcta)
   3. No existe
   4. Descanso
3. A la hora de organizar una competición, el sistema mixto es…
   1. Sistema que combina el sistema de liga y el de eliminatoria (correcta)
   2. No existe el sistema mixto
   3. Sistema que mezcla chicos y chicas
4. Para analizar el deporte de rendimiento, ¿de qué aspecto o aspectos hay que tratarlo?
   1. El aporte en valores
   2. El aporte en vida saludable
   3. A y b son correctas (correcta)
   4. Ninguna es correcta
5. ¿A qué podemos reducir la clasificación

Hi ha tres fases de la respiració: Pulmonar, hematica i cel·lular (V)

L’acetàbul és l’espai de l’ós coxal on s’articula el cap femoral. (V)!

L’apòfisi coracoides està situada a l’epífisi proximal del cúbit. (F)!

L’articulació glenohumeral té, fora de la càpsula, elements passius d’estabilitat articular a la cara anterior. (V)!

L’articulació coxofemoral és l’articulació amb major amplitud de moviment articular. (F)!

L’articulació de símfisi púbica és de tipus trocoide. (F)!

L’articulació de símfisi púbica és de tipus trocoide. (F)!

L’articulació escàpulohumeral és una articulació de tipus enartrosi. (V)!

L’articulació esternoclavicular és una articulació de tipus encaix recíproc. (V)!

L’articulació... Continuar leyendo "Anatomia i fisiologia del sistema articular" »

Metodología en la Educación Física

La metodología es la ciencia que estudia los diferentes sistemas y métodos de enseñanza-aprendizaje aplicados a la actividad física.

Escuela Inglesa

Su máximo representante es el cura Thomas Arnold, quien basa la actividad física en lo que posteriormente se consolidarían como los deportes. Esta corriente surge con el objetivo de ganar competiciones deportivas y, por paralelismo con la sociedad actual, es una tendencia que se exporta fácilmente al resto de Europa, impulsando la creación de los Juegos Olímpicos modernos.

Su metodología se centra en el entrenamiento, buscando la máxima eficacia para obtener el máximo rendimiento. Los practicantes se someten a sesiones de entrenamiento físico, técnico... Continuar leyendo "Evolución de las Escuelas Gimnásticas: Modelos Pedagógicos en la Educación Física" »

Vértebra Lumbar: Características Distintivas

La vértebra lumbar presenta adaptaciones específicas para soportar grandes cargas:

• El orificio vertebral es mucho más pequeño.
• El cuerpo vertebral es mucho más grande porque tiene que soportar más peso. El disco articular también será más grande.
• Las apófisis transversas son más alargadas (denominadas procesos costiformes o costillas recortadas).
• La apófisis espinosa es cuadrangular, rectangular y parece un timón.

Hueso Sacro

El hueso sacro, formado por la fusión de vértebras, presenta las siguientes estructuras:

• Cresta media
• Cresta lateral
• No tienen cuerpo vertebral.
• Orificios de conjunción (o forámenes sacros): Por estos orificios salen los nervios.

Cóccix

Es la reminiscencia de la cola,... Continuar leyendo "Anatomía Funcional de la Columna Vertebral y el Tórax: Características Óseas y Articulares" »

Lanzamiento de Jabalina

Introducción

• Longitud del pasillo: 30-36,5 m.
• Longitud de la jabalina: Hombre (2,6-2,7 m) / Mujer (2,2-2,3 m).
• Peso: Hombres (800 g) / Mujeres (600 g).
• La jabalina debe sujetarse por la encordadura y lanzarse por encima del hombro.
• No puede lanzarse en rotación.

Causas de lanzamiento nulo:

• Si la jabalina cae fuera del sector de lanzamiento (+/- 30º).
• Cuando no cae de punta.
• Si el atleta sobrepasa la Línea Final de lanzamiento.
• Nota: Si la jabalina se rompe en el vuelo NO es nulo (y no tiene por qué clavarse obligatoriamente).

Técnica

1) Posición de partida

• El atleta debe estar dando cara a la dirección de lanzamiento.
• Mirada al frente y tronco erguido.
• Jabalina sujeta por la encordadura, descansando sobre la palma y el eje longitudinal

Actividades Físicas de Ocio en la Edad Media

La Caza: Práctica de la Nobleza

La caza estaba fuertemente vinculada a la nobleza. Históricamente, la caza era fundamental para mantener en forma tanto al caballo como al jinete, preparándolos así para la acción militar.

• Aparecen los primeros tratados cinegéticos.
• También se desarrolló el arte de la cetrería (caza con halcones).
• Se escriben los primeros estudios relacionados con la veterinaria, la cría y la selección de animales.

Por el contrario, la pesca con caña no era considerada una práctica noble o interesante; solo las clases humildes la realizaban para subsistir.

Juegos de Pelota: Distinciones Sociales

Distinguimos dos tipos principales de práctica de juegos de pelota:

1. Los realizados