Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Universidad

Test

1. El deporte es saludable cuando el deportista…
   1. Cuida su alimentación y descanso, hace un buen calentamiento y adecua la intensidad (correcta)
   2. Tiene buena salud pero no cuida los entrenamientos
   3. Descansa poco pero se cuida mucho
   4. El deporte nunca es saludable
2. El fair play es…
   1. Deporte en inglés
   2. Juego limpio (correcta)
   3. No existe
   4. Descanso
3. A la hora de organizar una competición, el sistema mixto es…
   1. Sistema que combina el sistema de liga y el de eliminatoria (correcta)
   2. No existe el sistema mixto
   3. Sistema que mezcla chicos y chicas
4. Para analizar el deporte de rendimiento, ¿de qué aspecto o aspectos hay que tratarlo?
   1. El aporte en valores
   2. El aporte en vida saludable
   3. A y b son correctas (correcta)
   4. Ninguna es correcta
5. ¿A qué podemos reducir la clasificación

Hi ha tres fases de la respiració: Pulmonar, hematica i cel·lular (V)

L’acetàbul és l’espai de l’ós coxal on s’articula el cap femoral. (V)!

L’apòfisi coracoides està situada a l’epífisi proximal del cúbit. (F)!

L’articulació glenohumeral té, fora de la càpsula, elements passius d’estabilitat articular a la cara anterior. (V)!

L’articulació coxofemoral és l’articulació amb major amplitud de moviment articular. (F)!

L’articulació de símfisi púbica és de tipus trocoide. (F)!

L’articulació de símfisi púbica és de tipus trocoide. (F)!

L’articulació escàpulohumeral és una articulació de tipus enartrosi. (V)!

L’articulació esternoclavicular és una articulació de tipus encaix recíproc. (V)!

L’articulació... Continuar leyendo "Anatomia i fisiologia del sistema articular" »

Metodología en la Educación Física

La metodología es la ciencia que estudia los diferentes sistemas y métodos de enseñanza-aprendizaje aplicados a la actividad física.

Escuela Inglesa

Su máximo representante es el cura Thomas Arnold, quien basa la actividad física en lo que posteriormente se consolidarían como los deportes. Esta corriente surge con el objetivo de ganar competiciones deportivas y, por paralelismo con la sociedad actual, es una tendencia que se exporta fácilmente al resto de Europa, impulsando la creación de los Juegos Olímpicos modernos.

Su metodología se centra en el entrenamiento, buscando la máxima eficacia para obtener el máximo rendimiento. Los practicantes se someten a sesiones de entrenamiento físico, técnico... Continuar leyendo "Evolución de las Escuelas Gimnásticas: Modelos Pedagógicos en la Educación Física" »

Vértebra Lumbar: Características Distintivas

La vértebra lumbar presenta adaptaciones específicas para soportar grandes cargas:

• El orificio vertebral es mucho más pequeño.
• El cuerpo vertebral es mucho más grande porque tiene que soportar más peso. El disco articular también será más grande.
• Las apófisis transversas son más alargadas (denominadas procesos costiformes o costillas recortadas).
• La apófisis espinosa es cuadrangular, rectangular y parece un timón.

Hueso Sacro

El hueso sacro, formado por la fusión de vértebras, presenta las siguientes estructuras:

• Cresta media
• Cresta lateral
• No tienen cuerpo vertebral.
• Orificios de conjunción (o forámenes sacros): Por estos orificios salen los nervios.

Cóccix

Es la reminiscencia de la cola,... Continuar leyendo "Anatomía Funcional de la Columna Vertebral y el Tórax: Características Óseas y Articulares" »

Lanzamiento de Jabalina

Introducción

• Longitud del pasillo: 30-36,5 m.
• Longitud de la jabalina: Hombre (2,6-2,7 m) / Mujer (2,2-2,3 m).
• Peso: Hombres (800 g) / Mujeres (600 g).
• La jabalina debe sujetarse por la encordadura y lanzarse por encima del hombro.
• No puede lanzarse en rotación.

Causas de lanzamiento nulo:

• Si la jabalina cae fuera del sector de lanzamiento (+/- 30º).
• Cuando no cae de punta.
• Si el atleta sobrepasa la Línea Final de lanzamiento.
• Nota: Si la jabalina se rompe en el vuelo NO es nulo (y no tiene por qué clavarse obligatoriamente).

Técnica

1) Posición de partida

• El atleta debe estar dando cara a la dirección de lanzamiento.
• Mirada al frente y tronco erguido.
• Jabalina sujeta por la encordadura, descansando sobre la palma y el eje longitudinal

Actividades Físicas de Ocio en la Edad Media

La Caza: Práctica de la Nobleza

La caza estaba fuertemente vinculada a la nobleza. Históricamente, la caza era fundamental para mantener en forma tanto al caballo como al jinete, preparándolos así para la acción militar.

• Aparecen los primeros tratados cinegéticos.
• También se desarrolló el arte de la cetrería (caza con halcones).
• Se escriben los primeros estudios relacionados con la veterinaria, la cría y la selección de animales.

Por el contrario, la pesca con caña no era considerada una práctica noble o interesante; solo las clases humildes la realizaban para subsistir.

Juegos de Pelota: Distinciones Sociales

Distinguimos dos tipos principales de práctica de juegos de pelota:

1. Los realizados

El rol de l'ergònom a l'empresa

El rol de l'ergònom en una empresa consisteix a comprendre i ajudar a comprendre el comportament humà al treball i en les activitats de la vida diària (AVD). La seva tasca contribueix a la concepció de situacions d'interacció millor adaptades als objectius a complir, a les característiques dels operadors i al context.

Alçada de la taula per escriure

L'alçada de la taula ha de permetre una bona alineació corporal, asseure's correctament mantenint la lordosi i una posició neutra del coll. Es recomanen els següents criteris:

• Precisió visual: 15-20 cm per sobre dels colzes.
• Distància maluc-taula: 25-30 cm.

Prevenció de recidives en lumbàlgies

Per evitar recidives en casos de lumbàlgia, cal complir les normes

Iniciación Deportiva: Fundamentos y Metodología para el Aprendizaje Eficaz

Definición de Iniciación Deportiva

La Iniciación Deportiva es el proceso que va desde el momento en que comienza el aprendizaje inicial y su progresivo desarrollo posterior, hasta que el individuo puede aplicar lo aprendido a una situación real de juego con un nivel de eficacia global.

Factores Clave en la Iniciación Deportiva

Para una correcta iniciación, es fundamental considerar los siguientes factores:

• Características del individuo que aprende.
• Características de la actividad deportiva.
• Objetivos que se pretenden alcanzar.
• Métodos didácticos a emplear.

Propuesta de Organización en la Iniciación

La organización de la iniciación deportiva se estructura en torno... Continuar leyendo "Iniciación Deportiva y Habilidades de Lucha: Metodología y Aplicación Práctica" »

Fundamentos de Anatomía Humana

1. Postura y Planos Anatómicos

• Postura Anatómica Estándar: Bipedestación, mirada hacia el frente, pies al frente, palmas hacia adelante (supinación).

Planos Anatómicos

• Plano Sagital: Divide el cuerpo en dos partes iguales (derecha e izquierda). Es paralelo al plano medio.
• Plano Frontal (Coronal): Divide el cuerpo en una parte anterior y otra posterior.
• Plano Horizontal (Transversal): Divide el cuerpo en una parte superior y otra inferior.

2. El Esqueleto Humano

Funciones del Esqueleto

• Protege a los órganos vitales.
• Proporciona soporte estructural.
• Sirve como base mecánica para el movimiento.
• Es un reservorio de minerales (calcio, fósforo).
• Realiza hematopoyesis (origen de las células sanguíneas).

Tipos de Huesos

Desarrollo del Acondicionamiento Físico en la Edad Escolar

Etapa Prepuberal

• Desarrollo muscular: Los músculos están poco desarrollados debido a la baja producción de testosterona. Sin embargo, presentan una alta elasticidad y, junto con la laxitud de los ligamentos, esto se traduce en una gran flexibilidad.
• Necesidad de movimiento: Existe una alta necesidad de movimiento y un deseo de explorar las propias capacidades, a menudo comparándose con otros.
• Coordinación: Se observa una mejora en la coordinación gracias a la maduración del Sistema Nervioso Central.
• Resistencia cardiovascular: El crecimiento del corazón y los pulmones mejora la capacidad de resistencia y la recuperación tras el esfuerzo es relativamente rápida. La frecuencia cardíaca