Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Universidad

Fundamentos Técnico-Tácticos en el Deporte: Concepto, Características y Clasificación

Este estudio se estructura en los siguientes apartados clave:

1. Concepto y Características Básicas

1.1. Concepto de Fundamento Técnico-Táctico

• Motricidad hiperespecializada: Específica de cada deporte, se expresa a partir de un repertorio concreto de gestos (limitados por el reglamento), que el jugador utiliza para resolver racionalmente las situaciones a las que se enfrenta. (C. Bayer, 1986)
• Movimientos para la resolución de problemas: Acciones que el jugador realiza para resolver situaciones de juego. (A. Vales)

1.2. Características de los Fundamentos Técnico-Tácticos

• Componente Intencional (invisible / finalidad táctica):
  • Racionalizar el espacio.

Volumen, Intensidad y Densidad en el Entrenamiento Deportivo

VOLUMEN: Suma del trabajo realizado durante una sesión de entrenamiento, considerando:

1. Duración del entrenamiento.
2. Distancia recorrida o kilos levantados.
3. Repeticiones de un ejercicio.

Tipos de Volumen

• Relativo: Cantidad total de tiempo dedicado al entrenamiento por un grupo de atletas durante una instrucción específica de entrenamiento.
• Absoluto: Medida del trabajo realizado por un atleta individual por unidad de tiempo, frecuentemente expresado en minutos.

Intensidad en el Entrenamiento

INTENSIDAD: Fuerza del estímulo nervioso empleado durante el entrenamiento, influenciado por:

1. Carga de trabajo.
2. Velocidad de la ejecución del movimiento.
3. Variación de los intervalos.
4. Tensión psicológica.

Tipos de Articulaciones

Sinartrosis: Tienen poco tejido fibroso y movilidad nula. Ejemplo: huesos de la cabeza.

Anfiartrosis: El tejido fibroso es algo mayor y el movimiento sigue siendo poco, dependiendo de la elasticidad de las fibras del tejido fibroso que forma el disco intervertebral.

Diartro-Anfiartrosis: Sufre una ligera licuefacción el tejido fibroso y permite movilidad y fijeza. Ejemplo: sacro y coxal.

Diartrosis: Es la más móvil. Se licua todo el tejido fibroso en la cápsula articular que envuelve a toda la articulación y deja que se forme el líquido sinovial. Ejemplo: rodilla.

Clasificación de la Diartrosis

1. Artrodias: Articulación plana y movimientos pobres. Ejemplo: huesos del carpo.
2. Trócleas: Articulación curva y su movilidad

·Eminencias Extra articulares:

Epicóndilo: Relieve óseo relacionado En proximidad con un cóndilo.

Cresta: Reborde óseo elevado.

Línea: Protrusión ósea lineal.

Espina: Protrusión puntiaguda.

Protuberancia: Prominencia más o Menos redondeada.

Tuberosidad: Protuberancia ósea más Bien redondeada con relieve rugoso.

Tubérculo: Protuberancia ósea de Menor tamaño.

Eminencia: Prominencia más bien Alargada.

Proceso: Apófisis, protrusión Alargada, puede ser de inserción.

·Articulación Según su Su estructura:

Fibrosas.Cartilaginosas.Sinoviales.

·Su Función, o sea si realizan   movimiento o No:

Sinartrosis (No se mueven)

Anfiartrosis. (escaso movimiento)Diartrosis: Gran movimiento.

·El Número de movimientos:

Uniaxiles. (Un movimiento)Biaxiles.

Reglas Fundamentales del Balonmano

• El terreno de juego.
• Tiempo de juego, señal final y time-out.
• El balón.
• El equipo, sustituciones, equitación, jugador lesionado.
• El portero.
• El área de portería.
• Cómo puede jugarse el balón. Juego pasivo.
• Faltas y conductas antideportivas.
• El gol.
• El saque de centro.
• El saque de banda.
• El saque de portería.
• El golpe franco.
• El lanzamiento de 7 metros.
• Instrucciones generales para la ejecución de los lanzamientos.
• Las sanciones disciplinarias.
• Los árbitros.
• El anotador y el cronometrador.
• Gestoformas.
• Aclaraciones a las reglas de juego.
• Reglamento relativo a la zona de cambios.
• Directrices para el terreno de juego y las porterías.

Visualización del Campo de Juego

• Dibuja el campo completo:

Aspectos Clave del Juego

Tiempos

Legislación Deportiva

Ley del Deporte del Estado

La Ley 10/1990, de 15 de octubre, establece el marco regulatorio del deporte en España.

Objeto

• Regular el deporte en el ámbito estatal.

Principios

• Promover el deporte.
• Fomentar la práctica deportiva.
• Regular el espectáculo deportivo.

Consejo Superior de Deportes (CSD)

Es el órgano máximo que ejerce la tutela y el control del deporte de alto nivel. Está formado por el Presidente, quien tiene rango de Secretario de Estado.

Comisión Directiva del CSD

Competencias:

• Autorizar y revocar las constituciones de las federaciones deportivas españolas.
• Designar a los miembros del Comité Español de Disciplina Deportiva.
• Reconocer la existencia de una modalidad deportiva.
• Suspender motivada, cautelar y provisionalmente

Anatomía Funcional: Músculos y Movimientos Corporales Esenciales

Este documento detalla los principales músculos implicados en los movimientos clave de diversas regiones del cuerpo humano, fundamental para el estudio de la anatomía funcional en el ámbito del deporte y la educación física.

Movimientos del Pie y Tobillo

Supinación del Pie

Músculos: Tibial anterior, extensor largo del dedo gordo, tibial posterior, tríceps sural.

Pronación del Pie

Músculos: Peroneo anterior, peroneo lateral largo, peroneo lateral corto.

Flexión Plantar del Pie

Músculos: Tibial posterior, flexor largo de los dedos, flexor largo del dedo gordo, gemelos, plantar delgado, peroneo lateral largo, peroneo lateral corto.

Flexión Dorsal del Pie

Músculos: Tibial anterior,... Continuar leyendo "Músculos y Movimientos Corporales: Anatomía Funcional para el Rendimiento Deportivo" »

¿Qué es la Actitud? ¿Qué Significado Tiene?

• La actitud es la capacidad de reconocer el propio cuerpo y realizar los ajustes necesarios frente a distintas circunstancias de la postura para obtener un buen equilibrio estático y una postura económica.
• Esta capacidad está condicionada por la gravedad y la influencia de esta sobre el tono muscular y el aparato óseo.
• La actitud tiene varios significados:
• Psicomotriz: La actitud como ajuste postural estaría determinada por factores psicomotrices para economizar el esfuerzo tónico.
• Hábito postural:
  • Significado biomecánico: La actitud como equilibrio estático determinado por factores mecánicos y kinesiológicos.
  • Significado neuromotriz: Actitud como desarrollo armónico del tono muscular.

Progresión Metodológica en el Voleibol: Del Juego por Parejas a la Consolidación

Juego por Parejas: Iniciación y Fundamentos

El enfoque inicial en el juego por parejas se centra en la motivación, el disfrute y el desarrollo de las bases técnicas y actitudinales necesarias para la práctica del voleibol.

Objetivos Principales

• Motivarse y disfrutar con la práctica del voleibol.
• Desarrollar actitudes positivas hacia la práctica del voleibol.
• Relacionarse con los compañeros compartiendo intereses y objetivos comunes.
• Conocer los principales aspectos de las normas básicas del voleibol e iniciarse en el juego.
• Practicar el pase de dedos y antebrazo como elementos integrantes en el juego.
• Desarrollar aspectos básicos de la táctica individual, mejorando