Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Universidad

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Ef base 1 y2

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La función sensorial--Capacidad del ser humano de ser impresionado por medio de diferentes estímulos del exterior o del propio organismo.
Exteroceptividad: sentidos.Interoceptivas o cenestésico: estado de nuestras vísceras. Propioceptividad: información de los propios receptores que informan de nuestro cuerpo en el espacio.
La propioceptividad:Cinéstesia (receptores en músculo y articulaciones) Husos musculares (Receptores arborescentes y analo-espirales) Articulaciones (corpúsculo de ruffini(choque flex y ex), Golgi(ligamentos y tendones rotación y abd), paccini(velocidad y acerleración))). Vestibular receptores en el vestíbulo del oído interno(equilibrio)
Canales semicirculares(3 conductos 3 planos, sustancia endolinfa Al desplazarnos
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Definiciones

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Actividades físicas básicas: movimientos q ponen en funcionamiento el cuerpo con temas cotidianos.
Agilidad: capacidad de controlar y mover rápidamente el cuerpo en el espacio
Actina-miosina: responsables del acortamiento y alargamiento del músculo.
Balanceo: movimientos pendulares de piernas o brazos.
Biotipo: tipo biológico caracterizado por la constancia de caracteres físicos y psíquicos q permite individualizar un grupo.
Biotipología: ciencia q estudia las correlaciones q se pueden establecer en la forma corporal, fisiologisma y comportamiento.
Carácter instructivo: se ofrecen con la intención de informar al alumno sobre lo q debe hacer y en q condiciones.
Carácter finalista: se programan y practican para conseguir su objetivo.
Carácter
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Atletismo: Saltos

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SALTO LARGO:DISTANCIAS:
DI - Es la distancia de impulso: Distancia horizontal entre el borde anterior de la tabla de impulso y la proyecció n vertical del central de gravedad del atleta en e! instante del impulso
D2 - Distancia de vuelo:Distancia horizontal cubierta por el centro de gravedad cuando el atleta se encuentra en el aire
D3 - Distancia de caí da:Distancia horizontal entre el centro de gravedad en el instante que el taló n toca la arena y la marca en la arena a partir de la cual el salto será medido.
?EN EL SALTO TRIPLE CADA UNA DE ESAS DISTANCIA SE REPITE TRES VECES
•DISTANCIA OFICIAL:como la distancia horizontal medida de acuerdo con las reglas oficiales
•DISTANCIA EFECTIVA O REAL:distancia medida desde el punto de impulso hasta
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Atletismo

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?EL ATLETISMO ES UN DEPORTE COMPUESTO POR PRUEBAS DE PISTA Y CAMPO
?LAS PRUEBAS DE PISTA SE DIVIDEN EN CARRERAS DE VELOCIDAD , MEDIO FONDO, FONDO Y GRAN FONDO, ADEMÁS ?ESTAN LAS PRUEBAS CON VALLAS, OBSTÁCULOS Y LOS RELEVOS
?LAS PRUEBAS DE CAMPO SE DIVIDEN EN SALTOS Y LANZAMIENTOS
?TAMBIÉN SE HACEN LAS PRUEBAS COMBINADAS Y LA MARCHA ATLÉTICA
?
CARRERAS
VELOCIDAD:
100 METROS PLANOS
200 METROS PLANOS
400 METROS PLANOS
MEDIO FONDO:
800 METROS PLANOS
1.500 METROS PLANOS
FONDO
5.000 METROS PLANOS
10.000 METROS PLANOS
GRAN FONDO
MARATON (42.195 METROS)
PRUEBAS COMBINADAS
DECATLON (VARONES)
HEPTATLON (DAMAS)
CARRERAS CON OBSTÁCULOS
100 METROS CON VALLAS DAMAS
110 METROS CON VALLAS VARONES
3.000 METROS CON OBSTÁCULOS
RELEVOS
4 X 100 METROS
4 X 400 METROS
SALTOS
LARGO
TRIPLE
ALTO
CON
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Historia del atletismo

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Las Carreras Atléticas en la Grecia Clásica. LA CARRERA: Es probablemente, la modalidad deportiva mas natural del hombre. En el mundo griego conoció un desarrollo, tanto en su calidad de disciplina básica en la educación física y en las competiciones deportivas. HISTORIA DE LA CARRERA: En la Grecia histórica la carrera esta presente siempre en todas las etapas de sistemas educativos. El lugar de honor que la carrera ocupaba en la educación física de los griegos la encontramos en los Juegos Olímpicos. Las pruebas pedestres eran las únicas que formaban parte del programa olímpico. Hay pocas diferencias entre las pruebas pedestres de atletismo moderno y antiguo, la mayor se debe a la morfología del lugar TIPOS DE CARRERAS: Los... Continuar leyendo "Historia del atletismo" »

Teoría y Metodología del Entrenamiento Deportivo

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1. RESUMEN DE LOS 3 ARTÍCULOS

El término entrenamiento está vinculado al de preparación, se utiliza en ámbitos diversos del conocimiento de las adaptaciones como explicación a toda clase de cambios, siendo sinónimo de ejercicio repetido, de acción experiencia. El ejercicio repetido es la esencia del desarrollo individual y colectivo, condición necesaria para producir mejoras aprovechables en el entrenamiento, pero esto no garantiza el rendimiento deportivo en competición por lo que no es condición suficiente. Llegados a este punto aparecen dos enfoques en la teoría y metodología: el sentido restringido y el amplio del entrenamiento.
Matveev destaca que el entrenamiento es el instrumento más importante de la formación deportiva.
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Filosofia pedagogica

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FILOSOFIA PEDAGOGICA
“El gran merito de los filósofos educadores es haber demostrado plenamente, sea cual fuera su escuela, que la pedagogía no puede limitarse a ser una técnica de la educación, sino que esta técnica requiere inmediatamente bases científicas psicológicas e incluso una concepciones ultra-científica de la naturaleza, del hombre y de la sociedad, de sus relaciones y de su destino común” Filosofía pedagógica. Se designa con el nombre de filosofía pedagógica, la parte de la ciencia de la educación que estudia la repercusión de la filosofía sobre los problemas educativos. Ilustraremos ahora con algunos ejemplos las consecuencias pedagógicas de las construcciones filosóficas.
Para el
naturalismo, la diferencia
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Administracion y planificacion deportiva

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ADMINISTRACION Y PLANIFICACION DEPORTIVA

GESTION:
LLevar a cabo un conjunto de tramites para resolver un asunto o problema.
- Nivel estrategico, gerente, grandes deciciones
- Nivel tecnico, administrador, medianas deciciones
- Nivel operativo, jefe, deciciones reducidas.
FASES DE LA ADMINISTRACION: Planificacion, Organizacion, Direccion, Control.
PLANOIFICACION: Planificar significa preveer el futuro.significa que hoy diremos lo que haremos mañana y como lo haremos. Significa anticiparse al futuro.
PLANIFICACION ESTRATEGICA:
- Se realiza en conjunto. - los objetivos estan sujetos a cambios. - Considera condiciones internas y externas: FODA. -Diagnostico participativo. - Flexible.
ORGANIZACION.
- Es hacer uso o disponer de los medios para
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Baloncesto

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PRINCIPIOS GENERALES:FASE DE ATAQUE: Encestar. 1) conservar el balón. 2) progresión del balón y los jugadores. 3) lanzamiento del balón para encestar. HERRAMIENTAS EN LA FASE DE ATAQUE?MEDIOS INDIVIDUALES?JUGADOR CN BALÓN(posturas, bote sin desplaza., arrancadas, pases y tiros) ?JUGADOR SIN BALÓN (posturas y posiciones, desplaa., desmarque, parados) // FASE DE DEFENSA: Evitar canasta. 1) protección del propio cesto. recuperar balón. 2) evitar el avance hacia el propio cesto. 3) recuperación del balón evitando enceste. HERRAMIENTAS EN LA FASE DE DEFENSA: ?MEDIOS COLECTIVOS?BASICOS MTCB (relaciones q puedo hacer fuera del 5vs5) ?COMPLEJOS MTCC (Todo lo q hay en el 5vs5)
TÉCNICA: conjunto de gestos y aprendizajes motrices específicos
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Cociente Respiratorio, Umbral Anaeróbico. Ejercicio Físico

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Cuociente Respiratorio: E s la relación entre la producción de CO2 y el consumo de O2. El valor del CR refleja la relación entre oxidación de carbohidratos y grasas .(Cuando el valor de CR llega a 1 pasa el umbral anaerobico) es medido a traves de la Calirometria Indirecta.
Consumo de O2: expresa la cantidad de O2 que consume o utiliza el músculo (cuerpo)
Umbral Anaeróbico:producción de Lactato Excede la Utilización de Este durante el ejercicio. Mayor concentración del Lactato en la sangre.
Umbral Aeróbico:Producción de CO2 sobrepasa el consumo de O2 por el Músculo
Capacidad Aeróbica: Cantidad de ejercicio que una persona puede realizar antes de llegar al consumo max de O2
Resistencia aeróbica: Capacidad de Resistencia a la Fatiga,
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