Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Secundaria

Técnicas Fundamentales en Lanzamientos de Atletismo

Lanzamiento de Peso: Claves para una Ejecución Óptima

A continuación, se detallan las variantes y aspectos técnicos cruciales para el lanzamiento de peso.

Variantes de Ejecución

• Lineal
• Rotación o Giratorio

Colocación Inicial de los Pies (Lanzador Diestro)

En la fase inicial, la posición de los pies es fundamental para el equilibrio y la preparación del impulso:

• Pies paralelos, mirando al lado contrario de la zona de lanzamiento.
• Pie izquierdo más retrasado y apoyado sobre la punta de los dedos.
• Pie derecho apoya toda la planta (sobre este recae todo el peso del cuerpo).
• Pies separados a la anchura de los hombros.

Objetivos de la Agrupación o Flexión Inicial

La flexión inicial, o contra-movimiento,... Continuar leyendo "Técnicas Esenciales de Lanzamientos en Atletismo: Peso, Disco y Jabalina" »

Rehabilitación de la Disfonía: Técnicas y Ejercicios

Intensidad

El volumen (alto o bajo, fuerte o débil) depende de la presión que se genere y está vinculado a la respiración.

Procedimientos

• Registros: positivos-negativos, conductas saludables vs no saludables.
• Elaborar tablas: horas habladas, descanso vocal...
• Estrategias de recuerdo.
• Estrategias de acción.
• Cambios en la situación.

Modelo de Capacidades y Demandas

La disfonía aparece cuando las demandas superan a la capacidad. El objetivo de la rehabilitación es reducir las demandas sobre la voz (estilo de vida) y aumentar la capacidad vocal (técnica vocal). Una persona tiene una determinada capacidad vocal, esta depende de dos factores: técnica vocal y factor biológico. Debemos tener... Continuar leyendo "Rehabilitación de la Disfonía: Técnicas y Ejercicios para una Voz Saludable" »

Voleibol

L'objectiu del voleibol és aconseguir enviar al camp contrari per sobre la xarxa la pilota, de manera que l’altre equip no la pugui tornar abans que toqui terra.

El terreny de joc és una pista de 18x9 metros, dividida en dues parts per una línia central i per una xarxa (2,24 m femení i 2,43 m masculí). Hi ha una zona d'atac, una de defensa i una de sac.

Hi ha sis jugadors en cada equip, tres en la zona d’atac i tres en la zona de defensa, és rota quan es fa punt en el sentit de les agulles d'un rellotge.

L’equip que arriba a 25 punts amb una diferència de 2 punts guanya el set excepte el 5è set si hi ha és a 15 punts amb una diferència de dos punts, el que guanya tres sets guanya el partit.

El toc de dits és l’element... Continuar leyendo "Voleibol i gimnàstica artística: esport i disciplina" »

Velocitat

Velocitat: Capacitat de realitzar un o diversos moviments en el menor temps possible.

Velocitat de desplaçament

Velocitat de desplaçament: Capacitat de recórrer una distància en el menor temps possible. Ex: 100m llisos.

Velocitat general

Velocitat general: Capacitat de realitzar un moviment amb un segment o globalment. Ex: llançament de handbol.

Velocitat de reacció

Velocitat de reacció: Capacitat de reaccionar davant un estímul en el menor temps possible. Ex: Tret de sortida a atletisme.

Flexibilitat

Flexibilitat: La capacitat per a realitzar moviments amb gran amplitud.

Mobilitat articular

Mobilitat articular: És el grau de moviment que té una articulació.

Mobilitat muscular

Mobilitat muscular: És la propietat que tenen els components... Continuar leyendo "Velocitat i Flexibilitat: Conceptes, Factors i Mètodes" »

Velocidad: Concepto y Tipos

La velocidad es la capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible.

Velocidad de Desplazamiento

Capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible. Ejemplo: 100 metros lisos.

Velocidad General

Capacidad de realizar un movimiento con un segmento corporal o de forma global. Ejemplo: Lanzamiento en balonmano.

Velocidad de Reacción

Capacidad de reaccionar ante un estímulo en el menor tiempo posible. Ejemplo: Pistoletazo de salida en atletismo.

La Flexibilidad: Definición y Componentes

La flexibilidad es la capacidad para realizar movimientos con gran amplitud.

Movilidad Articular

Es el grado de movimiento que posee una articulación.

Movilidad Muscular

Es la propiedad que tienen los componentes... Continuar leyendo "Velocidad y Flexibilidad en el Deporte: Conceptos, Factores y Entrenamiento" »

Zientziari buruzko dokumentua

1. Aztertu beharreko
problema
planteatzea.

2. Hipotesia formulatzea,
egindako ikerketetan
lortutako datuak bildu ondoren

3 Hipotesia egiaztatzea,
saia-
kuntzen bidez.

4. Ondorioak ateratzea, lortu-
tako datuak aztertuta .

Sistema metrikoa

Sistema metrikoa

Historia del Baloncesto

El baloncesto nació en los Estados Unidos, en Springfield, y su inventor fue James Naismith. Se le sugirió a James que estudiara la creación de un deporte en conjunto, y que se pueda hacer adentro del gimnasio debido al intenso frío del invierno. El primer partido se jugó el 17 de noviembre de 1891 y estaba compuesto de nueve jugadores cada equipo.

Primeras Reglas

* El aro era un cesto de manzana y duraznos. * El número de jugadores era limitado. * Las medidas del campo dependían de la cantidad de jugadores. * En 1897 se fijó el número de 5 jugadores por equipo. * Desde 1891 hasta 1894 se usaban balones de fútbol. Posteriormente, aparecieron balones encubiertos y con la boquilla enroscada. * Al principio no se... Continuar leyendo "El Baloncesto: Historia, Reglas, Fundamentos y Estrategias" »

Neuromotricidad vs. Psicomotricidad

Neuromotricidad

La neuromotricidad se basa en un enfoque anatomo-fisiológico, sin cuestionar el dualismo cartesiano. Considera la función motriz como dependiente del sistema nervioso y el comportamiento motor como un acto funcional resultado de un impulso voluntario o estímulo. Se centra en la parte efectiva del movimiento y atribuye los déficits motores a un mal funcionamiento de los órganos.

Psicomotricidad

La psicomotricidad, por otro lado, adopta un enfoque psicológico, rechazando el dualismo cartesiano. Reconoce la interdependencia entre la función motriz, los procesos cognitivos y las emociones. El comportamiento motor se entiende como indisociable del psiquismo, y el movimiento se considera en su... Continuar leyendo "Neuromotricidad vs. Psicomotricidad: Explorando las Capacidades Motoras y Perceptivas" »

PRIMEROS AUXILIOS:

-Son accidentes que son sucesos que generalmente se podrían evitar a través de medidas de prevención y que depende de la responsabilidad de las personas, que se reduzcan de forma muy importante. Que exista accidentes es inevitable y por ello es necesario que tengamos formación en primeros auxilios, para estar preparados cuando se produzca un accidente ya que los accidentes pueden producirse en cualquier lugar y en cualquier momento. Generalmente estos conocimientos se aplicarán en situaciones leves, que no tendrán mayor importancia pero pueden darse situaciones en las que nuestra actuación sirva para evitar consecuencias graves en el herido incluso salvar su vida. -Los primeros auxilios son la asistencia inmediata,... Continuar leyendo "Desventajas de los primeros auxilios" »

Característiques del nounat