Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Primaria

Moviments voluntaris

Moviments voluntaris: moviments intencionats que abans d'efectuar-se es representen mentalment, com per exemple, posar-se una cullera a la boca per menjar, pentinar-se... el seu control depèn de la maduració del còrtex i del sistema piramidal. Aquells que es fan d'una manera conscient i intencionada, és a dir que abans de fer-los es decideixen. Es consideren moviments voluntaris, per exemple, la iniciació de qualsevol hàbit (neteja, alimentació); la iniciació de la marxa de la prensió; la iniciació de destreses (anar en bicicleta, nedar...). Al principi, quan l'infant executa aquests moviments, ha de fer un esforç d'atenció perquè moltes vegades ha de coordinar diversos sistemes, com ara el locomotor, el nerviós... Continuar leyendo "Moviments voluntaris i automàtics en el desenvolupament infantil" »

Regla de los 9 de Wallace

Cabeza y cuello - 9%

Tronco anterior - 18%

Tronco posterior - 18%

Extremidad superior (9x2) - 18% (niño: 13,5)

Extremidad inferior (18x2) - 36%

Area genital - 1%

"Si la quemadura es pequeña: el palmell amb els dits de la víctima equivalen a 1%"

Actuaciones

- Refreda la zona afectada con agua fresca.

- Neteja la ferida con agua fría. Retalla la ropa enganchada alrededor de la herida.

- Tapar la herida con gasas estériles, pero no hagas compresión.

- Llevar a la víctima a un hospital.

1. Procurar traslado urgente al hospital

2. Apagar y/o alejar la causa de la quemadura

3. Valoración inicial de las constantes vitales

4. Quitar anillos, relojes, pulseras para evitar estrangulamiento cuando se inflame

5. Retirar ropa quemada, excepto... Continuar leyendo "Regla de los 9 de Wallace y primeros auxilios" »

Fases Clave de la Carrera: Impulso y Vuelo

1. Fase de Impulso

Esta fase abarca desde que el pie inicia el impulso hasta que el metatarso pierde contacto con el suelo.

• Acción del CDG: Cuando el CDG del atleta ha superado la vertical del apoyo, y una vez que sobrepasa la perpendicular trazada desde su punto de apoyo, se produce una extensión de las articulaciones (cadera, rodilla, tobillo), finalizando cuando la punta del pie abandona el suelo. Esta acción desplaza la masa del corredor hacia adelante y hacia arriba.
• Importancia: Este es el momento más importante: cuanto mayor fuerza se imprima al impulso, mayor velocidad se podrá alcanzar.
• Origen y Musculatura: El impulso nace desde la cadera, encadenando desde arriba hacia abajo la contracción

Anàlisi de la situació i presa de decisions

S'examina i contrasta la informació a través dels coneixements i l'experiència, fent servir la memòria. Aquesta anàlisi ajudarà a prendre una decisió apropiada.

En funció de les fases anteriors, es pren una decisió. La presa de decisions és una capacitat essencial en tots els sectors de la societat. És vital que es prengui amb rapidesa i eficàcia, ja que l'èxit en depèn en gran mesura.

Organització del socorrisme aquàtic

1. Rescat: execució de les accions escollides.
2. Reanimació: aplicació dels primers auxilis.
3. Evacuació: trasllat segur i urgent.
4. Centre hospitalari: serveis mèdics especialitzats.

Tècniques d'entrada a l'aigua

Definició

És la fase de transició entre el medi terrestre i... Continuar leyendo "Guia de Tècniques de Socorrisme i Rescat Aquàtic" »

Tren Superior

Músculs del Tren Superior

Deltoides

Origen:

• Anterior: 1/3 lateral de la clavícula
• Mig: Vora lateral de l'acromi
• Posterior: Vora inferior de l'espina escapular

Inserció: Tuberositat del húmer (1/3 mig diàfisi)

Acció:

• Anterior: adducció, rotació interna i flexió
• Mig: Abducció
• Posterior: extensió, rotació lateral i abducció

Elevador de l'Escàpula

Origen: Apòfisis transverses de les 4 primeres vèrtebres cervicals.

Inserció: Vora medial i superior de l'escàpula

Acció: Elevació de l'escàpula (origen fix)

Supraespinós

Origen: Fossa supraespinosa

Inserció: Troquíter (tubercle major)

Acció: Abducció del braç

Infraespinós

Origen: Fossa infraespinosa

Inserció: Troquíter (tubercle major)

Acció: Rotació externa del braç

Rodó Menor

Origen:

Gestió d'Emergències: Dispositius de Risc Previsible (DRP)

Conceptes Clau: Risc Previsible i DRP

Risc Previsible: Esdeveniment que, atenent a les característiques d'aquest, té la possibilitat que passi una emergència.

DRP (Dispositiu de Risc Previsible): Conjunt de mitjans i recursos, humans i materials, i protocols d'actuació que una població disposa per a l'ocasionalitat i prevenció d'emergències. Implica la posada en marxa d'un desplegament.

Control durant el Desplegament del DRP

Durant el desplegament, s'implica el control de determinats aspectes:

• Dotacions de materials i recursos.
• Protocols d'Actuació.
• Forma d'evacuar les víctimes.
• Vies d'accés i evacuació.
• Cronograma de grups operatius.

Tipus d'Esdeveniments que Requereixen DRP

Els esdeveniments... Continuar leyendo "Dispositius de Risc Previsible (DRP): Planificació i Gestió d'Emergències" »

Reglamento Específico del Fútbol para Ciegos (Fútbol 5 B1)

Uso Obligatorio del Antifaz y Parches Oculares

El antifaz es de uso obligatorio. Se trata de un antifaz de tela de toalla de color blanco. Esta medida tiene como intención la de igualar la falta de percepción lumínica que distintas patologías visuales poseen, a pesar de ser considerados deportistas ciegos.

Además, al ser tan amplias y complejas las distintas patologías, y con la intención de asegurar la justicia deportiva, cada jugador que posea globo ocular deberá colocarse unos parches de cinta adhesiva por debajo del antifaz para garantizar la igualdad. No se colocarán parches oculares en aquellos ojos que sean portadores de prótesis.

7. Porterías

Son las mismas porterías... Continuar leyendo "Estándares de Competición: Equipamiento, Tiempos y Arbitraje en Fútbol B1" »

El Sistema Óseo: Huesos y Posiciones Anatómicas

Posiciones Anatómicas Fundamentales

Las posiciones básicas del cuerpo en reposo son:

• Decúbito supino: Boca arriba.
• Decúbito prono: Boca abajo.
• Decúbito lateral: De costado.

Función de los Huesos

El tejido óseo cumple funciones vitales para el organismo:

• Proteger partes blandas y vísceras.
• Servir como punto de inserción para los músculos.
• Actuar como órgano que fabrica células sanguíneas (glóbulos rojos y blancos).

Agresiones Mecánicas que Sufren los Huesos

Los huesos están sometidos a diversas fuerzas mecánicas:

• Presión: El peso del cuerpo.
• Flexión: Resistencia al doblamiento.
• Tracción: Resistencia al estiramiento.

Tipos de Huesos

Se clasifican según su morfología:

• Cortos: Falanges, huesos

Joc

Activitat física i/o mental on l'ésser humà es diverteix de manera lliure i voluntària amb un objectiu lúdic. Un entreteniment que està reglat per una normativa i situat en un context concret; espai, temps, persones, material, etc...

Tipus de joc segons la cultura:

Tradicional (Xarranca) Popular (Mocador) Autòcton (Bitlles catalanes)

Donen informació sobre:

• Les persones que fan l'acció
• Amb quins elements es duu a terme
• El moment què succeeix l'acció
• Com es relacionen amb l'entorn
• Els motius pels què succeeix
• Com es comuniquem

Diferència entre joc motor i tradicional:

A nivell de continguts i coneixement cultural.

Quin és l'origen dels jocs?

1. Descoberta lúdica de l'entorn
2. Supervivència i vida laboral
3. Sedentarització i conflictes bèl·lics
4. Pel

Trastornos de Huesos, Músculos y Articulaciones

Luxación: Desplazamiento de las estructuras óseas que forman una articulación. (Se salen los huesos de la articulación).

Distensión: Estiramiento excesivo de los ligamentos.

Esguince: Rotura de algunas fibras ligamentosas, hay grados.

Rotura: Ligamento o muscular.

Artrosis: Desgasto de las superficies articulares y cartílagos.

Artritis: Inflamación de la articulación.

Fractura: Rotura del hueso (lo cura un callo óseo).

Fisura: Grieta del hueso.

Tendinitis: Inflamación del tendón.

Anatomía de la Cabeza

Huesos: Frontal, parietal, occipital (en el interior está el agujero occipital donde pasa la médula), temporales, maxilares, mandíbula (los únicos móviles), nasal, cigomático.

Anatomía del