Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Primaria

Tècnica de l'Estil Esquena (Backstroke)

Posició del cos a l'esquena

• El cos ha d’estar horitzontal, el tronc lleugerament per sobre de la superfície de l’aigua.
• L’aigua hauria de quedar just per sota de les orelles.
• La barbeta hauria d’estar lleugerament submergida i els ulls mirant amunt i endarrere.

Acció de braços

Fase d'entrada

• Es realitza amb el braç totalment estirat i directament davant de l’espatlla.
• La mà ha d’estar orientada cap enfora, sense produir gaires turbulències.
• La mà entrarà primerament pel dit petit (menovell).

Fase de tracció (quatre moviments)

La tracció consta de quatre moviments:

• 1r moviment avall
• 1r moviment amunt
• 2n moviment avall
• 2n moviment amunt

1r Moviment Avall (Agafada)

• Quan el braç entra a l’aigua

Biomecánica de Cadera, Rodilla y Tobillo

Cadera

Movimientos:

• A) Ilíaco fijo/fémur se desplaza: flexión/extensión y ABD/ADD.
• B) Movimientos en rotación de la cadera que hacen girar el fémur: rotación interna y externa.
• C) Fémur fijo, ilíaco se desplaza: anteversión y retroversión (meter/sacar glúteo).

Superficies Articulares

Fémur-ligamento redondo (enartrosis, cavidad hueca-llena).

Cápsula y Ligamentos

Delante, 3 fascículos dispuestos en forma de N: superior (ilíaco a trocánter mayor), medio (ilíaco a trocánter menor) e inferior (pubo-humeral). Detrás ligamentos dispuestos en espiral, menos potentes. Fibras circulares reforzando la parte central.

Rodilla

Movimientos: flexión, extensión, rotación interna, rotación externa, ABD... Continuar leyendo "Biomecánica de Cadera, Rodilla y Tobillo: Movimientos y Articulaciones" »

Órtesis Antiequino

Movimientos del Pie

• Plano Sagital
  • Flexión plantar
  • Flexión dorsal
• Plano Frontal
  • Inversión (medial)
  • Eversión (lateral)

Deformidades del Pie

• Flexión plantar: Pie equino
• Flexión dorsal: Pie talo
• Inversión: Pie varo
• Eversión: Pie valgo

Características de la Órtesis

• Estática
• Confeccionada en TBT, TAT, TD o yeso
• Por dorsal o plantar
• Límites:
  • Proximal: 5 cm bajo el hueco poplíteo
  • Distal: 1 cm distal de los dedos

Objetivos

• Brindar reposo del tobillo para alivio del dolor.
• Inmovilizar el tobillo para promover la cicatrización de los tejidos dañados.
• Prevenir o corregir contracturas y/o deformidades.
• Prevención y/o corrección postural.

Indicaciones

• Se indica cuando el usuario está en reposo y no requiere cargar peso para la marcha.
• Alteración

Conceptos Fundamentales de Macroanatomía

Apuntes basados en la materia del Dr. Cabrera

Sistema Óseo: Clasificación, Funciones y Huesos Específicos

La clasificación de los huesos se establece en función de su forma. Señale el literal incorrecto:

Los huesos planos son dos capas de hueso esponjoso separadas por una compacta; ej. vértebra.

Son funciones de los huesos las siguientes, excepto:

Depósitos minerales de Calcio (Ca) y Flúor (F).

¿Cuáles son los huesos que forman el antebrazo?

Radio y cúbito.

¿Y los huesos que forman la pierna son?

Tibia y peroné.

Columna Vertebral: Estructura, Patologías y Desarrollo

Son funciones de la columna vertebral y la espalda las siguientes, excepto:

Los músculos extrínsecos de la región dorsal mueven los

Salidas en Estilos Libres (Crol, Braza y Mariposa)

La salida desde el bloque es crucial para establecer una buena base de velocidad inicial. Se divide en las siguientes fases:

1. Preparados

• Posición: Cuerpo flexionado hacia adelante. Las manos deben estar en el borde de la plataforma, con los dedos de los pies apoyados fuera de este (en el borde o en los tacos de salida, si están disponibles).

2. Tirón o Desequilibrio

• Al oír la señal, el nadador flexiona sus brazos a la vez que se empuja con las manos en forma de tirón contra la plataforma de salida. Esto provoca que todo el cuerpo se desequilibre hacia adelante.

3. Impulso

• El nadador suelta el borde de la plataforma de salida inmediatamente después de que el cuerpo empieza a desplazarse hacia

Funciones Esenciales del Esqueleto

El sistema esquelético desempeña roles vitales que van más allá del simple soporte, siendo fundamental para el movimiento y la protección del organismo.

• Sostén Mecánico

  Funciona como el armazón que mantiene la morfología corporal, proporcionando soporte al cuerpo y a sus partes blandas.

• Mantenimiento Postural

  Permite la adopción de diversas posturas, incluyendo la bipedestación.

• Soporte Dinámico

  Colabora activamente en la marcha, la locomoción y los movimientos corporales, funcionando como palancas y puntos de anclaje esenciales para los músculos.

• Contención y Protección

  Protege las vísceras ante cualquier presión o golpe externo. Un ejemplo claro son las costillas, que albergan los pulmones (órganos

Regla 6: El Equipo Arbitral y sus Funciones en el Fútbol

Para un partido de fútbol, se podrán designar otros miembros del equipo arbitral, además del árbitro principal. Estos incluyen: dos árbitros asistentes, el cuarto árbitro, dos árbitros asistentes adicionales y el árbitro asistente de reserva. Todos ellos tienen la misión de ayudar al árbitro a controlar el partido de acuerdo con las Reglas de Juego, si bien el árbitro principal siempre ostentará la decisión definitiva.

Los miembros del equipo arbitral actuarán bajo la dirección del árbitro. En caso de interferencia indebida o conducta incorrecta por parte de alguno de sus miembros, el árbitro podrá prescindir de sus servicios y deberá elaborar un informe para las autoridades... Continuar leyendo "Roles y Funciones del Equipo Arbitral en el Fútbol: Ley 6 de las Reglas de Juego" »

El Nacimiento del Baloncesto: Un Deporte para el Invierno

El baloncesto nació como respuesta a la necesidad de una actividad deportiva durante el invierno en la escuela de YMCA en Massachusetts. En 1891, a James Naismith, profesor de Educación Física en la Universidad de Illinois (Massachusetts), se le encargó la tarea de crear un deporte que se pudiera practicar bajo techo, ya que los inviernos en la zona impedían las actividades al aire libre.

La Inspiración de Naismith: "Duck on a Rock"

Naismith examinó los deportes de la época, caracterizados por la fuerza o el contacto físico. Buscaba algo activo, que requiriera más destreza que fuerza y con menos contacto físico. Recordó un juego de su infancia, "duck on a rock" (El pato sobre... Continuar leyendo "Origen y Reglas Fundamentales del Baloncesto: Deporte Bajo Techo" »