Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Primaria

CAPACIDES MOTRICESDentro de la condición física hemos de distinguir entre: capacidades coordinativas y capacidades físicas básicas.

1. CAPACIDADES COORDINATIVAS

Son las que organizan y regulan el movimiento y se encargan de la percepción, dirección y control del mismo. Conforman el aspecto cualitativo del movimiento y se encuentran ligadas al aprendizaje.

1.1.COORDINACIÓN:

capacidad neuromuscular del organismo para mover la masa muscular de forma ordenada y seleccionada. Se trata de controlar cantidad, intensidad y calidad del movimiento, de regular la acción muscular para conseguir la mayor eficacia posible. Dentro de la coordinación se incluyen: armónía, economía de esfuerzo y control.

COMPONENTES DE LA COORDINACIÓN:

flexibilidad,... Continuar leyendo "Coordinación dinámica general" »

Joc Directe és aquell en el que s'enfronten dos equips d'u o diversos components que ocupen camps oposats, llançant la pilota directa i alternativament els uns contra els altres, intentant aconseguir que la falta es produixca en el camp contrari per a obtindre els punts.

     Es subdivideix en funció del terreny de joc que s´utilitza a:

 Joc Indirecte és aquell en el que s'enfronten dos equips d'u o diversos components que ocupen tots el mateix camp, llançant la pilota contra un element intermedi (un mur) denominat... Continuar leyendo "Servei lateral voleibol" »

Músculos de la Extremidad Superior

Hombro

Deltoides

• Origen: Tercio lateral de la clavícula, acromion y espina de la escápula.
• Inserción: Tuberosidad deltoidea del húmero.
• Acción: Abducción del brazo; las fibras anteriores realizan flexión y rotación interna; las fibras posteriores realizan extensión y rotación externa del hombro.

Supraespinoso

• Origen: Fosa supraespinosa de la escápula.
• Inserción: Carilla superior del tubérculo mayor del húmero.
• Acción: Abducción del brazo (primeros 15 grados), mantiene la cabeza humeral en la cavidad glenoidea y evita el pinzamiento de la cápsula durante la abducción.

Infraespinoso

• Origen: Fosa infraespinosa de la escápula.
• Inserción: Carilla media del tubérculo mayor del húmero.
• Acción: Rotación

Artrologia: Estructures articulars

L'artrologia és l'estudi de les articulacions, que són estructures passives però que tenen un cert component actiu. Hi ha estructures elàstiques i hi ha un rebot.

Estructures articulars:

• Superfícies òssies articulars: recobertes de cartílag hialí, el qual evita que les superfícies òssies freguin. La regeneració d'aquest és molt difícil. Lubrica i es nodreix del líquid de dins de les articulacions anomenat líquid sinovial.
• Càpsula articular: és una estructura que cobreix totes les estructures intrarticulars. Quan algú té capsulitis és perquè la càpsula s'ha trencat.
• Membrana sinovial: és la superfície interna de la càpsula articular i és l'encarregada de produir el líquid sinovial.
• Lligaments

Deporte y Salud

El objetivo de la práctica deportiva es favorecer un óptimo estado de salud. Los principios preventivos del impacto negativo del deporte en la salud son:

• Revisión médica previa al ejercicio.
• Detenerse ante la aparición de molestias y dolores.
• Centrarse en el disfrute y no en el resultado.
• Cumplir las medidas de seguridad.
• Evitar actuaciones temerarias.
• Evitar discusión, competición y violencia.
• Consultar con un experto, dietas o actividades alternativas para la salud.
• Formarse una imagen ajustada de sí mismo que implique conocimiento de la condición física que se tiene.

Valores Deportivos

Valores en el deporte de competición: El triunfo en primer lugar, y después deportividad, entrega, cooperación…

Valores en el deporte educativo:

1. Respiración en Natación

• A. La respiración es predominantemente **bucal**, ya que se realiza exclusivamente por la boca. La espiración puede ser por la nariz para expulsar la mucosa nasal.
• B. El mecanismo fisiológico de la respiración sufre ciertas modificaciones: en los estilos ventrales, la cabeza debe elevarse o girarse para hacer posible la inspiración, y la fase de inspiración debe ser breve e intensa.
• C. La **capacidad vital** puede influir en la flotabilidad; a mayor presión, mayor flotabilidad.

2. Coordinación de la Respiración con los Estilos de Natación

En el estilo de espalda, la respiración no es un problema al combinarla bien con los movimientos coordinados de dicho estilo. Los demás estilos necesitan una adecuación... Continuar leyendo "Técnicas Esenciales de Natación: Respiración, Posición y Virajes" »

Fases de les Intervencions Quirúrgiques

Fase Preoperatòria

La fase preoperatòria és la preparació per a la intervenció quirúrgica, des que el pacient arriba fins que és operat.

En els dies previs

Acostumen a demanar determinades exploracions, com radiografies, anàlisis (hemograma: glòbuls vermells, plaquetes).

Zones Quirúrgiques

Intervencions en el cap (però no a la cara), intervencions a l'oïda, intervencions submaxil·lars o cervicals, a la columna vertebral cervical, espatlla o braç, braç, avantbraç o mà, columna vertebral dorsal, part superior del tòrax, abdomen, costat del tòrax, el ronyó i a la meitat superior dels urèters, columna vertebral lumbar, costat, àrea lumbar, abdominals, al perineu, anus o recte, al maluc, a... Continuar leyendo "Fases i Complicacions de les Intervencions Quirúrgiques" »

19) EN RELACIÓN A LA FISIOLOGÍA ARTICULAR DE LA ART PATELOFEMORAL ES CORRECTO: D) Desde la flexión hacia la extensión, la patela sigue un trayecto vertical.

20) EL MOVIMIENTO DE LOS MENISCOS ES: D) En las rotaciones siguen a los cóndilos, de manera que en la rotación interna el menisco interno se anterioriza.

21) AL ANALIZAR LA ARTROKINEMÁTICA DE LA FLEXO-EXTENSIÓN DE RODILLA Y LA ACCIÓN DE LOS LIGAMENTOS, ES VERDAD QUE: C) I y III) El cóndilo externo rota más y desliza menos que el cóndilo opuesto / El LCAE en flexión se horizontaliza.

22) CUANDO EL TOBILLO REALIZA LA DORSIFLEXIÓN, LA ARTROKINEMÁTICA DE LA ARTICULACIÓN TIBIO PERONEA PROXIMAL ES: A) El peroné (fíbula) se eleva, rota hacia interno y se separa de la tibia.

23) REFERENTE

Sesión de Entrenamiento: Estructura y Diseño

Según (Saenz-Lopez Buñuel, 1997), la sesión es el punto de unión entre la programación teórica y la práctica que supone llevar a cabo una de las actividades elegidas.

Aspectos a Considerar en el Diseño de la Sesión

(Mosston y Asworth, 1993) indican una serie de factores o decisiones previas a la sesión:

• Los objetivos de la sesión.
• Alumnos: características y nivel de enseñanza.
• Contenidos y tareas de enseñanza: número de actividades, orden, duración...
• Formas de intervención didáctica (estilos de enseñanza, agrupamientos, estrategias).
• Instalación y material.
• Organizaciones: material, alumnos, tareas.
• Evaluación de la sesión.

Estructura de una Sesión

Una sesión se divide en tres partes... Continuar leyendo "Diseño y Estructura de Sesiones de Entrenamiento: Calentamiento, Parte Principal y Vuelta a la Calma" »