Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

Receptores Sensoriales Cutáneos y Profundos

Clasificación de los principales mecanorreceptores y termorreceptores cutáneos y su función específica:

• Corpúsculos de Meissner: Detección de texturas y características espaciales de objetos.
• Corpúsculos de Merkel: Contacto sostenido de objetos con la piel.
• Órgano Terminal del Pelo: Movimiento de objetos sobre la piel.
• Corpúsculos de Ruffini: Presión continua, calor y cambios de posición articular.
• Corpúsculos de Pacini: Presión profunda, vibración y propiocepción.
• Corpúsculos de Krause: Detección de frío.

Fases del Ciclo de la Marcha Humana

Descripción detallada de las fases del ciclo de la marcha, incluyendo el porcentaje del ciclo, la musculatura principal activa y la cinemática articular... Continuar leyendo "Protocolos de Evaluación en Fisioterapia y Rehabilitación: Escalas Funcionales y Neurológicas" »

Características Positivas de la Braza

La braza ofrece una mejor capacidad de orientación visual y auditiva, una buena posibilidad respiratoria y movimientos simétricamente racionales que requieren poca fuerza, permitiendo una gran autonomía de nado.

Reglamento de la Braza

• Excepto en los giros y la salida, la única posición permitida es sobre el pecho.
• Los movimientos de los brazos y piernas deben ser siempre simultáneos y en el mismo plano horizontal.
• Los codos permanecerán por debajo del agua, excepto en la brazada final antes del viraje, durante este o en la última brazada de la llegada.
• Está prohibido realizar patada de tijera o de mariposa.
• En los volteos y al terminar la carrera, se debe tocar la pared con ambas manos simultáneamente.

Baloncesto

El baloncesto es un deporte dinámico regido por normas específicas que aseguran el flujo y la equidad del juego.

Comienzo del Partido

El partido se inicia con un salto entre dos jugadores, uno de cada equipo, en el círculo central. El árbitro lanza el balón hacia arriba sin pisar la línea, y los jugadores lo palmean. El cronómetro comienza a contar. Todos los demás jugadores deben permanecer fuera del círculo central hasta que el balón sea tocado.

Tiempo de Juego

El partido se divide en cuatro (4) tiempos de 10 minutos cada uno. El descanso principal (entre el segundo y tercer cuarto) es de 10 minutos. Entre el primer y segundo cuarto, y entre el tercero y cuarto, hay un descanso de dos (2) minutos.

Tiempos Muertos

Se pueden solicitar... Continuar leyendo "Reglamento Básico de Baloncesto y Balonmano: Fundamentos, Tiempos y Faltas" »

Introducción al Bádminton: Velocidad y Resistencia

El bádminton es el deporte de raqueta más rápido del mundo, ya que el volante puede llegar a superar los 300 km/h. Durante un partido de alto nivel, un jugador puede llegar a recorrer una distancia media de 1,5 km.

El Volante de Bádminton: Características y Ajustes

Pesa entre 4,74 y 5,50 g y está compuesto por 16 plumas de ganso. A la velocidad del vuelo le afectan la altura, la temperatura y la humedad del territorio. Para contrarrestar esto, los jugadores pueden, por mutuo acuerdo, picar las plumas del volante. Para ello, se doblan las puntas de alguna de las 16 plumas. Si se doblan hacia dentro, el volante volará más rápido; y si, por el contrario, se doblan hacia el exterior, volará... Continuar leyendo "Dominando el Bádminton: Reglas, Tácticas y Equipamiento Esencial" »

Capacidades Físicas Básicas

La Resistencia

Es la capacidad que nos permite mantener un esfuerzo físico durante un tiempo prolongado. Depende de varios sistemas:

• Sistema muscular: Tipos de fibras musculares (rápidas y lentas), depósito de energía y capacidad de eliminar el ácido láctico.
• Sistema nervioso: Coordinación de los diferentes músculos que efectúan el movimiento.
• Aparato circulatorio: Cantidad de sangre que circula por el cuerpo.
• Aparato respiratorio: Capacidad de suministrar oxígeno al cuerpo.

La Fuerza

Es la capacidad que tiene nuestro cuerpo de vencer u oponerse a una resistencia. Factores determinantes:

• Sistema muscular: Fibras rápidas y lentas, longitud y grosor de las fibras. Tipos de contracción: isotónica (concéntrica

Lanzamientos:

Objetivos (encestar el mayor nº de ocasiones desde donde podamos sumar mas puntos), Requisitos (orientación, equilibrio, control del balón, mirada), Caract.
(trayectoria, máximo acompañamiento, velocidad del balón)
.
Pase: Objetivos (avanzar el balón, facilitar la siguiente acción al compañero, buscar opciones de juego, comunicación e intercambio), Requisitos (equilibrio, máximo aprovechamiento del espacio, tener un objetivo donde focalizar la atención, menor nº de movimientos posibles, estar atento a lo que ocurra en el terreno de juego), Caract.
(lo más rápido posible, dirigidos para facilitar la recepción y control del balón, que el receptor vea el balón el mayor tiempo posible, realizar los pases con ambas... Continuar leyendo "Dominio del balón en el balonmano" »

Desarrollo del Juego de Dobles en Bádminton

En este caso, no hay solo 1 jugador contrario, sino 2. Las dimensiones del campo son más grandes, ya que los pasillos laterales valen como punto. El juego comienza con el saque. Cada jugador de cada equipo tiene un saque. Si una vez sacado ganan la jugada, consiguen el punto y además vuelven a sacar. Al sumar el primer punto, el jugador sacador lo hará en la otra diagonal. Si una vez sacado el volante la jugada la gana la pareja contraria, ganarán el punto y el saque, y sin cambiarse de lado realizará el saque el jugador que corresponda al número de puntos.

Saque en Dobles

Los jugadores se colocan uno delante del otro. El de delante saca y debe estar lo más cerca posible de su línea de saque... Continuar leyendo "Técnicas y Estrategias Esenciales en el Bádminton: Dobles e Individuales" »

1. Significado de las patologías ungueales

• Onicolisis: Separación de la placa ungueal del lecho. Causas: Traumatismos, psoriasis. Requiere valoración por un dermatólogo.
• Onicomicosis: La lámina se vuelve opaca y presenta un aspecto elevado por la acumulación de detritos. Infección por hongos. Requiere valoración por un dermatólogo.
• Punteado de la placa ungueal (psoriasis): Depresiones puntiformes. Asociado a psoriasis y alopecia. Requiere valoración por un dermatólogo.

2. Alteraciones no patológicas

Se incluyen: Anoniquia, macroniquia, microniquia, paquioniquia, onicoquicia, onicosquisis, onicorrexis, onicoclasia, onicotilomanía, onicofagia, padrastros y melanoniquia.

3. Alteraciones de pigmentación

• Vitíligo: Falta de pigmentación

Gorputzaren Konposizioa, Jarrera eta Ariketa Fisikoa

8. Zertarako erabil dezakegu lipokalibre bat (edo plikometroa)? A - Gantz kantitate eta banaketaren informazioa izateko.

9. Hiperlordosi dorsalak. Zerekin egon daiteke erlazionatuta? C - Jarrera-akatsak.

10. Hiperlordosi lunbarra: igeriketa; zein estilo ez da gomendagarria? B - Bular-estiloa.

11. Hurrengo ariketan, zein da nagusiki lan egiten duen muskulua? B - Bizeps.

12. Hurrengo ariketan, zein da nagusiki lan egiten duen muskulua? D - Pektorala.

13. Hurrengo ariketan, zein da nagusiki lan egiten duen muskulua? C - Deltoides.

14. Hurrengo ariketan, zein da nagusiki lan egiten duen muskulua? C - Deltoides.

15. Oinarrizko egokitzapen fisikoko programak... Zein da entrenamenduaren printzipio nagusia?