Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

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Músculos del cuerpo

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brazozona anterior biceps brakial i brakial anterior zona posterior triceps brakial anconeo coracobrakial
antebrazo pronador redondo i supinadores
los abdominales zona anterior recto mayor del abdomen diafragma zona lateral oblikuo mayor i menor zona profunda el transvrso
zona espaldazs trapecio superior dorsal ancho deltoides cuadrado lumbar
muskulos k forman el mangito rotador supraespinoso infraespinoso redondo menor subescapular
zona de la kaderazona anterior psoas iliako (iliopsoas) rktor anteriro zona posterior gluteo mayor mediano i pkño
zona del muslozona anterior kuadriceps:rkto anterior vasto intrno o crural vasto xtrno intrno el muslo sartorio zona posterior muskulos iskios iskios tibiales iskios perones
los aduktores el pectineo el aductor... Continuar leyendo "Músculos del cuerpo" »
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Pruebas especiales

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Grado de libertad de: Flexión: 120º Extensión 30º Abd: 45º Add:30º
Rotación interna y externa: 45º
Pruebas especiales:
Thomas modificado: Obj. Evaluar extensibilidad de extensores de cadera.
Hallazgo: la otra extremidad no toca la mesa.
Patrick: Obj. Evaluar movimiento de cadera y dolor.
Hallazgo: dolor a la maniobra o no logra llegar a la superficie.
Prueba modifica de Ober: Obj. Evaluar la distensibilidad de la banda iliotibial
Hallazgo: la extremidad que queda arriba no desciende en aducción o lo hace menos de 10º.
Prueba para el recto femoral: Obj. Evaluar la elasticidad del recto femoral.
Hallazgo: inclinación anterior de la pelvis, lo cual indicará un acortamiento del músculo evaluado
Prueba para el músculo piriforme: Obj. Evaluar... Continuar leyendo "Pruebas especiales" »
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Ed fisica

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Estáticas de partículas: dos o más fuerzas que están actuando sobre una partícula dada se puede reemplazar con una sola fuerza que tiene el mismo efecto sobre tu partícula que las fuerzas originales. Esta fuerza única equivalente es la resultante de las fuerzas originales que actúan sobre la partícula. En el caso de la estática, la palabra partícula no implica específicamente corpúsculos pequeños de materia; significa que el tamaño y la forma del cuerpo bajo consideración no afectaran significativamente la solución de los problemas suponiendo que todas las fuerzas que actúan sobre un cuerpo están aplicados en el mismo punto.
Fuerza sobre una partícula: una fuerza representa la acción de un cuerpo sobre otro, caracterizándose... Continuar leyendo "Ed fisica" »
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Aerobic

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   expresion corporal:se define como el conjunto de signos no verbales que reflejan la personalidad, sentimientos y actitudes. el cansancio se refleja con el decaimiento de los hombros,brillo de los ojos, y la lentitud en los movimientos. la ira causa tension, los puños se tensan y la boca se contrae, la tristeza provoca un aspecto de decaimiento, como si fueras a llorar, el afecto y el amor suavizan los rasgos, la piel se calienta y los ojos brillan. objetivos: conocer y desarrollar la capacidad expresiva del cuerpo, desarrollar las posibilidades de expresion del cuerpo, potenciar la propia creatividad, mejorar la integracion social y las relaciones interpersonales. componentes: biotopologia: estudia las relaciones que hay entre el tipo... Continuar leyendo "Aerobic" »
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Gimnasia

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Osasunean eragina duten gaitasun fisikoak: Osasunaren gaitasun fisikoak. Erresistentzia kardiobaskullarra,gihar indarra,maldutasuna,gorputz osaketa. Onurak:bizi kalitate,itxaropen,inmunologi sistema,minbizi,giharrak garatu,bizkarreko mina,osteoporosia,odolaren osagaiak,inpotentzia sex...
Jarduera fisikoa:egitura bat errespetau behar du. Gorputzean kalterik ez.
Saioaren atalak:a)beroketa: -orokorra:gorputz osoa berotu -berariazko beroketa: ondorengo ariketarako beroketa espezifikoagoa
b)atal nagusia:saioaren helburua gauzatzeko erabiltzen da:kualitate fisik. garapena,teknikaren"",taktikaren,partida jokatu,aisialdirako...
c)lasaitasunera itzuli:atseden egoerara progresiboki itzultzea
Osasunaren osagai fisikoak: osasunean eragina duten ezaugarri... Continuar leyendo "Gimnasia" »
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Topo

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TOPOGRAFIA
esla ciencia que estudia el conjunto de procedimientos para determinar la posicion en la superficie de la tierra en funcion de los 3 elementos del espacio:
*2distancias y una elevacion--*una elevacion--*una direccion
HIPOTESIS
*la linea que une 2 puntos sobre la superficie de la tierra es una linea recta
*las direcciones de las plomadas en 2 puntos diferentes se consideran paralelas
*la superficie imaginaria que se utiliza como referencia para medir elevaciones es una superficie horizontal.
*el angulo formado por la interseccion de 2 lineas sobre la superficie terrestre es un angulo plano y no esferico
CLASES DE LEVANTAMIENTO
*topograficos(de terrenos en gral--de vias de comunicacion--subterraneos--catastrales--aereos)
*geodesicos
ORIGEN DE... Continuar leyendo "Topo" »
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E. fisca

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El calentamiento: es un conjunto de ejercicios previos a una actividad fisica principal que requieren un esfuerzo mayor al habitual.podemos definir EL CALENTAMIENTO como la puesta en acción,suave y progresiva, del organismo para efectuar un esfuerzo posterior, de mayor intensidad en óptimas condiciones,con el objetivo de ayudar a prevenir lesiones y preparar a la persona para conseguir el mayor rendimiento posible.Objetivos del calentamiento.principalmente dos:1.Mejora el rendimiento de la actividad que vamos a realizar.Conseguimos que nuestros sistemas cardiovascular,respiratorio,nervioso y muscular comiencen a trabajar de forma progresiva y sin brusquedades.2.Evitar lesiones, ya que con el calentamiento se reduce el riesgo de sufrir una... Continuar leyendo "E. fisca" »
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Entrenamiento

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El entrenamiento es cualquier carga fisica que provoca una adaptacion y transformacion funcional o morfologica del organismo, y por lo tanto, un aumento y mejora del rendimiento. En un sentido mas amplio, el concepto de entrenamiento se utiliza en la actualidad para toda ensenanza organizada que este dirigida al aumento de la capacidad de rendimiento fisico, psiquico, intelectual o tecnico-motor del hombre.

Dentro del ambito deportivo elitista el entrenamiento se entiende como la preparacion de los deportistas para lograr elevados y maximos rendimientos deportivos. Sin embargo, el entrenamiento deportivo no siempre esta destinado a conseguir un alto rendimiento fisico, ni tecnico, ni tcctico, ni estrategico; tambien pretende mejorar nuestra... Continuar leyendo "Entrenamiento" »
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Xuleton

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Lineas distribucion aereas:conductores compuestos por varios alambres d aluminio y uno mas de acero.El aluminio es mas ligero y barato q el cobre
Apoyos:-Madera:Es practicamente nulo,solo para tensiones q no sobrepasen los 6Kv.La madera es tratada por gasolinas,no se pueden acer muy altas.
-Hormigon armado vibrado:Los materiales usados se someten a un proceso vibratorio con el fin d q el hormigon se asiente mejor y no keden huecos en el interior del poste. Inconveniente:peso,ventaja:duravilidad-poste normal: Es el proyectado para soportar el esfuerzo nominal F a la distancia H4=0,25m por debajo de la cogolla.-Poste reforzado:Es el proyectado para soportar instintamente el esfuerzo nominal F a la distancia H4 o un esfuerzo util(libre disponible)... Continuar leyendo "Xuleton" »
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Biomecanica

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¿ QUÉ ES LA BIOMECÁ NICA?
Es el campo de estudio que aplica
los principios de la mecánica al
análisis de las estructuras biológicas.
Estudia principalmente el movimiento
de los sistemas vivos y las fuerzas
internas y externas que causan o
influyen en éste.

Aristoteles: De Motu Animalium
(Del Movimiento de los animales)
"Analizó a los animales como sistemas
mecánicos.
"Introdujo el razonamiento deductivo y
matemático al estudio del movimiento animal.
(380 A.C)
(160 A.C)
Galeno: Médico y filósofo griego, se
considera el padre de la medicina deportiva...
"Médico a cargo de los gladiadores romanos.
"Además gran anatomista.
"Disecciones Anatómicas, Del Funcionamiento
de las Partes.
"Su obra mantuvo vigencia por al menos 1400
años...
Da Vinci: Inventor,... Continuar leyendo "Biomecanica" »
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