Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Condiciones y Consideraciones para la Actividad con Patines

Condiciones de la Actividad

• Patines: Deben ser adecuados a la actividad, objetivos y duración. Es fundamental que sean de cierta calidad, tanto en ejes como en la línea de rodadura, y deben rodar con facilidad.

Material Pedagógico Requerido

Material Escolar de Gimnasio:

• Pelotas, balones, aros, anillas, neumáticos, gomas, globos, caja, botes, cuerdas, picas, bancos suecos.

Material Exterior al Gimnasio:

• Árboles, postes, escaleras, canastas, porterías, trazado en el suelo, rampas, cuestas, bajadas, magnetófono, instrumentos musicales.

Espacio de Práctica

Interior:

• Patio cubierto, salas de usos múltiples, salas amplias, pasillos, gimnasios.

Exterior:

• Pista de patinaje, patios cubiertos,

A continuació es detallen les tècniques fonamentals del voleibol:

Passades

Passada de dits:

Posició: Cames semi-flexionades, situat sota la pilota. Mans obertes, braços semi-flexionats. Acció: Extensió de les cames i braços, propulsant verticalment la pilota cap amunt. Cal mantenir la mirada fixa en la pilota.

Passada d'avantbraç:

Posició: Cames bastant més flexionades que en la passada de dits. Braços estesos totalment junts, mans creuades. Acció: Extensió de les cames simultània al contacte amb la pilota amb la zona de l'avantbraç. S'ha d'aconseguir la propulsió vertical de la pilota.

Sacades

Sacada baixa:

Execució: Subjectant la pilota amb les dues mans a l'alçada del pit. La mà propulsora retrocedeix per agafar impuls i colpeja... Continuar leyendo "Tècniques Bàsiques de Voleibol: Passades, Sacades, Remats i Sistemes Defensius" »

Técnicas Esenciales en Hockey sobre Patines

Pase

El pase consiste en enviar la bola a un compañero en concreto. Permite establecer una relación de colaboración entre compañeros, que es la que va a dar la continuidad a las acciones colectivas.

Tipos de pase:

• Raso / alto
• Tenso / flojo
• Corto / largo
• Parado / en movimiento
• Derecho / revés
• Golpeo / acompañamiento
• Directo / indirecto
• Frontales / diagonales / laterales / hacia atrás
• Al espacio / al hombre

En cuanto a su ejecución, mantiene las características del tiro: trayectoria del stick, agarre...

Control

El control se refiere a hacerse con el control de la bola mediante un contacto, para dejarla en condiciones de ser jugada.

Tipos de control:

• Raso / alto
• Derecho / revés
• Orientado / no orientado
• Por amortiguamiento

Conducció Segura de Vehicles Prioritaris

Eficiència: per donar la resposta més adequada a cada situació, la persona que condueix una unitat assistencial ha de saber utilitzar tots els recursos dels que disposa: habilitat en la conducció, senyals acústiques i visuals, informació sobre la urgència, eines de planificació de rutes, etc.

Seguretat: la conducció s’ha de fer tenint en compte la seguretat del personal, del pacient i de les persones que transiten per la via o que vagin en altres vehicles.

La persona que condueixi:

• Correcte manteniment mecànic del vehicle i verifiqui abans d’iniciar cada torn que tot està bé.
• Estigui atent i concentrat en tot moment per evitar provocar accidents al superar els límits de velocitat o vulnerar

Criteris d'Adaptació per a Persones amb Discapacitat Psíquica

Espai:

Indefinit o amb limitacions molt flexibles.

Material:

Pocs objectes, grans, lents i que permetin experimentar amb ells.

Normativa:

Jocs curts i fàcils. Els sistemes de puntuació han de ser senzills.

Tàctica:

Poques decisions a prendre. S'haurà de deixar un temps considerable per a pensar la resposta.

Habilitats:

Molt senzilles i que augmentin de dificultat progressivament.

Monitor:

Depèn del nivell o grau d'afectació de l'alumne. Si no n'hi ha, es recomana la participació d'un monitor en les primeres edats.

Altres:

Utilitzar un llenguatge clar, senzill i comprensible. Molta paciència. Actuació discreta.

Criteris d'Adaptació per a Persones amb Discapacitat Física

Espai:

Delimitar-

Signe: Tot allò que el TES pot palpar, veure o escoltar. És una prova objectiva de malaltia que es pot quantificar (per exemple, temperatura, consciència, freqüència respiratòria).

Símptoma: Allò que et descriu el pacient. No pot ser ni observat ni quantificat (per exemple, dolor).

Signes i Símptomes de Compromís Respiratori

Taquipnea

Definició: Freqüència respiratòria (FR) > 24 rpm. Respiració ràpida i superficial.

Característiques: Augment de la ventilació, amb elevació superficial i descens ràpid dels moviments toràcics i abdominals.

Causes:

• No patològiques: Activitat física, nerviosisme.
• Patològiques: MPOC (Malaltia Pulmonar Obstructiva Crònica), pneumotòrax a tensió.

Bradipnea

Definició: Freqüència respiratòria... Continuar leyendo "Guia Completa de Signes i Símptomes Respiratoris" »

Alteracions del ritme cardíac

Arítmies

• Bradicàrdia: FC < 60 ppm. Lentitud de les contraccions del cor. Causes: malalties del cor i afectacions de l’encèfal.
• Extrasístole: Batec cardíac addicional. Causes: activitat elèctrica del cor accelerada. Es pot accentuar amb nerviosisme.
• Palpitacions: Sensació del propi batec cardíac. Causes: estrès, febre, hipòxia, cafeïna, certes drogues.
• Definició general: Alteracions de la freqüència, del ritme i de la conducció dels impulsos.

Arítmies mortals

Taquicàrdia ventricular sense pols i fibril·lació ventricular. S’han de desfibrilar si no, deriven a una asístolia.

Dolor toràcic i patologies coronàries

Dolor toràcic: Dolor al tòrax. Origen cardíac (dolor opressiu, mareig, epigastralgia,... Continuar leyendo "Guia de patologies cardíaques i xoc hipovolèmic" »

La conducció econòmica: hàbits per reduir el consum

La conducció econòmica consisteix en un conjunt d'hàbits de conducció que permeten reduir el consum de combustible. Les actuacions que podem posar en pràctica són:

• En automòbils amb caixa de canvis manual: conduir sempre que sigui possible amb marxes llargues. Per exemple, si podem circular amb la cinquena velocitat, no ho farem a la quarta.
• Velocitat moderada: circular, sempre que ho permeti la urgència del moment, a una velocitat moderada. Hem de tenir en compte que un petit augment de la velocitat suposa un gran augment del consum, a causa del fet que la resistència que oposa l’aire al desplaçament és major com més gran és la velocitat.

Recomanacions de conducció i seguretat

Posicions

El juego es una herramienta indispensable en la infancia (y prolongándose a lo largo de la vida) para el aprendizaje, el desarrollo de la imaginación, la psicomotricidad y el ámbito socioafectivo, así como para relacionarse con el entorno. No hay excepciones, solo diferencias en formas de jugar y materiales.

Características Esenciales del Juego

• El juego es una actividad placentera.
• El juego tiene un fin en sí mismo.
• El juego implica actividad.
• El juego se desarrolla en una realidad ficticia.
• Todos los juegos tienen limitación espacial y temporal.
• El juego es una actividad propia de la infancia.
• El juego es innato.
• El juego muestra en qué etapa evolutiva está el niño/a.
• El juego permite al niño/a afirmarse.
• El juego favorece su proceso socializador.

Protecció i Seguretat en Primers Auxilis

• Protecció personal: Utilitzar guants de làtex, ulleres, mascaretes i armilla reflectant.
• Senyalització: Assegurar el lloc de l’accident.
• Eliminació de l’agent causant: Retirar qualsevol element que pugui provocar més dany.
• Estabilització: Actuar en situacions de precarietat per evitar nous riscos.

Alertar els Serveis d'Emergència (112)

En trucar al 112, proporcioneu la següent informació:

• Dades de la persona que truca.
• Localització del sinistre: Adreça exacta o punts de referència.
• Tipus de sinistre: Descripció breu de l'incident.
• Persones afectades: Nombre i estat aproximat.
• Primeres mesures a adoptar: Informar sobre les accions ja realitzades.

L'Hora Daurada en Emergències

La hora daurada és... Continuar leyendo "Guia Completa de Primers Auxilis: PAS, Valoració i Maniobres" »