Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Bachillerato y Selectividad

Planificación del Espacio

• Debe ser fácilmente identificable por los niños. Si conocen el espacio y este es cómodo y seguro, será más fácil que concilien el sueño.
• En el caso de los lactantes, es conveniente disponer de un dormitorio con cunas, separado del aula, pero no muy alejado. Así, pueden dormir cuando lo necesitan, mientras otros están despiertos.
• En las aulas de los niños mayores, se debe habilitar un espacio tranquilo en el aula con colchones, colchonetas o tumbonas.
• El soporte donde duermen debe ser:
  • Individual
  • De rigidez media
  • De material transpirable, composición natural y lavable
  • Que dispongan de algo para taparse, sin lazos, cintas u otros elementos que puedan estorbar o despegarse
  • Dejarles algún objeto con el que suela dormir,

BÁDMINTON

1. ¿Cómo saber si el volante lleva una buena velocidad?

Para saber si la velocidad que lleva el volante es buena debemos colocarnos al final de la pista en la línea de fondo y vamos a hacer un pase por debajo de la cintura con el volante y tiene que pasar hacia el otro lado del campo y tiene que quedar cerca de la línea de fondo.

2. ¿Qué pasa cuando el equipo que ha recibido gana el punto?

Pasa a tener el saque, pero no cambia de posición con respecto a la recepción anterior, y saca el jugador que se encuentra en el lado correspondiente de la pista según los puntos del marcador, es decir, del lado izquierdo si la puntuación del sacador es impar y del lado derecho y su puntuación es par.

3. ¿Cuáles son las ventajas y desventajas

Organización de una Competición Deportiva en el Instituto

Para que la clasificación de los campeonatos sea justa, se debe obtener mediante los resultados logrados por los participantes después de que se hayan enfrentado todos ellos. Este sistema de campeonato es conocido como Todos contra Todos.

Sistemas de Competición Deportiva

• Sistema de Todos contra Todos o Liga

  Todos los competidores se tienen que enfrentar como mínimo una vez. Puede ser en 1 o 2 vueltas. Deportes como el voleibol o el tenis ponen en práctica el sistema de liga regular. Se debe llevar el control de los resultados y adjudicar un valor al partido empatado, perdido o ganado.

• Sistema de Eliminatoria

  Los participantes se enfrentarán por parejas; los perdedores abandonarán

Giharren ezaugarri nagusia uzkurtzeko gaitasuna da, mugiaraz balitzake. Elastikotasuna du; luzatzen du, baina indar hori gelditzean, hasierako formara itzultzen da. Ere tonizitatzen du, ez dago inoiz guztiz erlaxatuta, tentsio iraunkor bat dago.

Giharrak osasuntsu mantentzeko energia behar dute. Ariketa fisikoa bolumena eta indarra handitzeko, eta elastikotasuna mantentzeko.

GIHARRAK SAILKA DAITEZKE

FUNTZIOAREN ARABERA

• AGONISTAK: Mugimendua sortu (Bizepsa).

• ANTAGONISTAK: Kontrako mugimendua (Trizepsa)

• SINERGIKOAK: Laguntzailea

EKINTZAREN ARABERA

• FLEXOREA: Gorputz adarra hurbildu (Bizepsa)

EXTENSOREA: Gorputz adarra luzatu (Trizepsa)

• ABDUKTOREAK: Erdiko ardatzak urrundu (Deltoidea)

ADUKTOREAK: Erdiko ardatzatik hurbildu

• BIRAKARIAK: Ardatz longitudinalean

Ejercicios para Muscular el Core

1. Apoyo lateral: Mantener la posición alineada. Se puede mover el brazo libre en diferentes direcciones para aumentar la dificultad.
2. Giro de cintura escapular: Desde rodillas, girar la cintura escapular con los brazos en cruz manteniendo activado el transverso “metiendo tripa”. En la versión intensa, mientras mayor sea la inclinación, mayor será la dificultad.
3. Elevación de pierna en apoyo prono: Desde el apoyo prono, elevar una pierna manteniendo estable la cintura escapular. Para mayor intensidad, apoyar manos y elevar y girar la pierna.
4. Giro de piernas con pica: Con la ayuda de una pica para estabilizar el tren superior, girar las piernas a ambos lados girando la cintura. Para mayor intensidad, extender

Deltoides: Anatomía y Función

El deltoides es un músculo grande y triangular que cubre la articulación del hombro. Se divide en tres porciones principales:

Deltoides Anterior

• Acción: Se encarga de la rotación interna y flexión del hombro (elevar el brazo hacia delante).
• Origen: Se encuentra en la cara anterior, en el borde superior del tercio externo de la clavícula.
• Inserción: Se inserta en la tuberosidad deltoidea, cerca de la mitad de la diáfisis humeral en la cara externa.

Deltoides Medial

• Acción: Se encarga de la abducción del hombro (separar el brazo del cuerpo).
• Origen: Se origina en la superficie superior del acromion.
• Inserción: Tuberosidad deltoidea, cerca de la mitad de la diáfisis humeral en la cara externa.

Deltoides Posterior

• Acción:

Introducción a las Articulaciones: Funciones Esenciales y Estructura

Las articulaciones son estructuras fundamentales en el esqueleto humano, donde tienen lugar los movimientos, proporcionando estabilidad, sirviendo como zonas de crecimiento y otorgando elasticidad y plasticidad al esqueleto.

Clasificación Funcional de las Articulaciones

1. Sinartrosis: Articulaciones Inmóviles

Las sinartrosis son articulaciones fijas que no permiten movimiento. Se clasifican según el tipo de tejido que las une y no poseen cápsula articular, ligamentos ni cartílago articular.

Tipos de Sinartrosis:

• Sinfibrosis: Uniones mediante tejido fibroso.
• Sincondrosis: Uniones por cartílagos primarios que, con el tiempo, pueden fusionarse (sinostosis).
• Sindesmosis: Uniones

Sistema Óseo

Osteología: Rama de la anatomía que estudia los huesos.

Hematopoyesis: Función de producción de glóbulos rojos en la médula ósea.

Funciones del Sistema Óseo

• Sostener el cuerpo.
• Movimiento de las articulaciones.
• Proteger órganos delicados.
• Reservorio de calcio.

Clasificación de los Huesos

• Esqueleto axial: Consta de 80 huesos y forma la parte central del cuerpo. Su función principal es soportar el peso.
  • Huesos del oído (martillo, yunque y estribo).
  • Hueso hioides.
  • Huesos del tórax.
  • Columna vertebral.
• Esqueleto apendicular: Consta de 126 huesos y forma las extremidades del cuerpo.
  • Extremidades superiores.
  • Extremidades inferiores.

Sistema Articular

Artrología: Rama de la anatomía que estudia las articulaciones.

Hueso - Hueso: El cartílago... Continuar leyendo "El Sistema Óseo y Articular Humano: Estructura y Función" »

El baloncesto, conocido en Norteamérica como basketball, es un juego entre dos equipos, de cinco jugadores cada uno, en donde se busca hacer puntos introduciendo el balón en la cesta contraria, que se encuentra a una altura de 3 metros. El baloncesto es un deporte típicamente norteamericano.

Reglas Fundamentales del Baloncesto

1. Los jugadores de cada equipo serán 12, pero solo habrá 5 en la pista.
2. No hay límite de cambios.
3. No se puede desplazar sin botar el balón; se considera «pasos».
4. Una vez que se agota el regate (dejar de botar), no se podrá volver a botar.
5. No se puede invadir el cilindro del contrario; se considerará falta personal o antideportiva.
6. Con 5 faltas personales, el jugador será expulsado del partido, pudiendo quedarse en