Salud Digestiva Integral: Consejos, Síntomas y Patologías Clave (Hepatitis, Colon Irritable y Páncreas)

Optimización de la Digestión: Consejos para Hábitos Alimenticios Saludables

Estos consejos se aplican a tus hábitos alimenticios y son fundamentales para mejorar la digestión:

• Mantente relajado durante la comida y después de ella.
• Come despacio y mastica bien los alimentos antes de tragarlos.
• No abuses de la cantidad de comida ni de condimentos, especias o picantes.
• Evita mezclar muchos alimentos diferentes en una sola ingesta.
• Evita las bebidas carbonatadas.
• Procura añadir siempre algún alimento verde crudo (lechuga, escarola, etc.) para favorecer la digestión.

Trastornos y Patologías del Sistema Digestivo

Síndrome Esofágico

Cuadro patológico caracterizado por los siguientes signos y síntomas:

• Odinofagia: Deglución dolorosa, incluso de líquidos.
• Regurgitación.
• Sialorrea: Emisión de gran cantidad de saliva.
• Pirosis: Sensación de ardor por detrás del esternón, causada por el reflujo del contenido gástrico. Es el síntoma gastrointestinal más frecuente, afectando a un 10% de la población a diario y a un 30-40% al menos una vez al mes.
• Aerofagia: Evacuación súbita de aire deglutido.
• Esofagorragia: Expulsión de vómito con sangre proveniente del contenido del tubo digestivo superior por la boca.

Colon Irritable (Síndrome del Intestino Irritable)

Trastorno funcional de la movilidad del colon, causado por una alteración en el Sistema Nervioso Central (SNC) o neuromuscular, que provoca más movimientos peristálticos de lo normal sin alterar su estructura. Es más frecuente en mujeres jóvenes, en personas neurasténicas y tras una infección intestinal aguda.

Cursa con digestión pesada, ardores y dolores en la región del colon tras comer, que se alivian al defecar. Las heces pueden ser duras, pastosas o líquidas (falsa diarrea por permanencia prolongada en el colon). A veces se presentan náuseas y vómitos.

Hepatitis: Inflamación y Tipos Virales

La hepatitis es una inflamación aguda del hígado con daño en el tejido hepático que produce su insuficiencia funcional. Bloquea el paso de la bilis, altera la eliminación de toxinas de la sangre y el resto de las funciones hepáticas.

Puede ser producida por diversas causas:

• Infecciones virales o bacterianas.
• Alcohol.
• Fármacos.
• Enfermedades inmunitarias.

La hepatitis puede afectar a otros órganos secundariamente y con menor intensidad.

Tipos de Hepatitis Viral

Hepatitis Infecciosa o de Tipo A

• Causa: Virus A.
• Transmisión: Fecal-oral. La incidencia aumenta con el déficit de higiene personal.
• Periodo de incubación: 15 a 50 días.
• Tratamiento y pronóstico: Se puede tratar con inmunoglobulinas y deja una inmunidad duradera.

Hepatitis del Suero o Tipo B

• Causa: Virus B.
• Transmisión: Vía parenteral (transfusión sanguínea, jeringas sucias), heridas y mucosas, sudor, semen, saliva, lágrimas y secreción vaginal, vía placentaria y vía oral por contacto tras infección.
• Periodo de incubación: 6 semanas.
• Tratamiento y pronóstico: El tratamiento con gammaglobulinas carece de valor específico. Existe una vacuna eficaz. Deja inmunidad temporal.
• Síntomas: Ictericia, astenia, meteorismo, dolor en arcos costales, fiebre, entre otros.

Hepatitis de Tipo C

• Causa: Virus C.
• Transmisión: Principalmente por transfusiones y otras vías percutáneas (drogas intravenosas, exposición laboral a la sangre, unidades de hemodiálisis).
• Pronóstico: Síntomas similares a los de la hepatitis B. Es más peligrosa al no existir vacuna y porque implica un mayor riesgo de desembocar en enfermedades crónicas y/o hepatocarcinomas.

El Páncreas: Función Endocrina y Metabolismo

El páncreas, como glándula endocrina, segrega hormonas necesarias para metabolizar los glúcidos (carbohidratos).

Hormonas Pancreáticas Clave

Insulina

Actúa sobre el metabolismo de los glúcidos, proteínas y grasas. Aumenta la tasa de uso de la glucosa, facilita o permite su paso al interior celular y favorece la formación de proteínas y el almacenamiento de grasas.

Glucagón

Aumenta transitoriamente los niveles de azúcar en la sangre al liberar glucosa procedente del hígado.