Regles del Futbol Sala: Guia Completa i Tècniques

Regles del Futbol Sala

Jugadors i Inici del Partit

Jugadors: Màxim 12 jugadors per equip (5 a la pista, incloent-hi el porter, i fins a 7 suplents).

Inici del partit: Sorteig per triar camp o servei inicial des del centre de la pista.

Desenvolupament del Joc

Objectiu: Introduir la pilota a la porteria contrària, usant qualsevol part del cos excepte les extremitats superiors.

Puntuació: Un gol quan la pilota entra a la porteria i traspassa completament la línia de meta.

Guanyador: L'equip amb més gols al final del partit.

Duració: Dues parts de 20 minuts de temps real.

Accions Permeses

• Jugar la pilota amb qualsevol part del cos, menys els braços.
• El porter pot sortir de l'àrea de penal i jugar la pilota com un jugador de camp.

Accions No Permeses

Faltes Tècniques

• Donar cops de peu, fer la traveta, fer caure, subjectar o empènyer un contrari.
• Jugar la pilota amb les extremitats superiors.

Sanció: Xut lliure i falta acumulativa. Si la falta tècnica es comet dins l'àrea de penal, es castiga amb un llançament de penal.

Faltes Personals

• Trigar més de 4 segons a fer un servei.
• Retornar la pilota al porter quan aquest l'ha servida des de la porteria.

Sanció: Servei de banda a favor de l'equip contrari.

Faltes Disciplinàries

• Manca de respecte a l'àrbitre, conductes incorrectes o manca de respecte a un contrari.

Sanció: Targeta groga o blava. S'anota com a falta acumulativa i es reprèn el partit amb un bot neutral.

Faltes Acumulatives

• A partir de la sisena falta acumulativa d'equip, totes les faltes se sancionen amb un xut lliure des del punt de doble penal.

Targetes

• Amonestació (Targeta Groga): Perillositat, voluntarietat o repetició de faltes.
• Expulsió (Targeta Blava): Conducta violenta, joc brusc greu o falta d'educació. Jugador amb dues targetes grogues. El jugador expulsat no pot tornar a jugar.

Serveis

• De Banda: Quan un equip envia la pilota fora del camp per les línies laterals. Un jugador de l'altre equip serveix amb el peu.
• De Córner: Quan un jugador defensor o el porter envien la pilota fora del camp per la línia de meta. Un jugador atacant serveix des de la cantonada més pròxima amb el peu.
• De Porteria: Quan un equip atacant envia la pilota fora del camp per la línia de meta. El porter de l'equip defensor posa la pilota en joc amb la mà.

Tècnica del Futbol Sala

La pilota és més petita, pesa menys i bota menys que la de futbol. El terreny de joc i la porteria són més petits.

Conducció de la Pilota

• Utilitzar l'empenya, l'interior, l'exterior i la planta del peu. Evitar la punta.
• Conduir la pilota a prop dels peus.
• Aixecar el cap i no mirar massa la pilota.

Passada

Enviar la pilota a un company. Es pot fer amb qualsevol part del peu, el pit o el cap.

• Amb l'interior del peu: Més precís. Col·locar la cama de recolzament a prop de la pilota, amb la punta del peu mirant cap a la direcció de la passada. Girar la cama que xuta per colpejar la pilota amb la part interior del peu.

Control de la Pilota

Aturar la pilota i deixar-la controlada als peus. Acció imprescindible per al joc en equip.

Protecció de la Pilota

Posar-se entre el defensa i la pilota. Allunyar la pilota del peu de recolzament i controlar-la amb la planta del peu. Aixecar el cap per buscar una passada o per escapar-se.

Driblatge

Superar un contrari amb moviments ràpids i fintes.

Xut

Element tècnic per aconseguir un gol. Requereix decisió, intuïció i capacitat per sorprendre el porter.

• Amb l'empenya: Xut amb potència i col·locació. Cama de recolzament al costat de la pilota, amb la punta assenyalant l'objectiu. Impulsar fort amb la cama i xutar amb l'empenya.
• De Puntera: Sense espai ni temps per agafar impuls. Sorprenent, però amb poca precisió. Peu i turmell rígids. Impulsar la cama endavant amb la màxima potència i impactar amb la punta al mig de la pilota.
• Amb l'interior: Poca potència, però amb precisió i col·locació.

Sistemes de Joc en Equip

• Sistema 2-2: Dos defenses (dret i esquerre) i dos atacants (dret i esquerre).
• Sistema 1-2-1 (Rombe): Un defensa de tancament, dos ales als laterals i un pivot com a jugador més avançat.

Jugar en Atac

Amb Pilota

• A prop de la porteria i sense defensa: xutar.
• Lluny de la porteria: conduir la pilota cap a ella.

Sense Pilota

Desmarcar-se per rebre la pilota.

• Finta de Recepció: Enganyar el defensa per rebre la passada. Canviar de ritme i direcció.
• Talls: Desplaçaments llargs per trobar una bona posició per xutar. Córrer cap a la porteria i rebre una passada, tallant per davant o per darrere del defensor.

Jugar en Defensa

Defensa Individual

• Jugador amb pilota: Col·locar-se entre l'atacant i la porteria per evitar un xut directe, prendre la pilota o impedir la passada.
• Jugador sense pilota: Formar un triangle entre tu, l'atacant i la pilota. No perdre de vista ni el jugador ni la pilota.