Evolució del jove esportista: Creixement i psicologia

Escrito el 18 de Enero de 2026 en catalán con un tamaño de 5,49 KB

Evolució psicològica i física del jove esportista

L'evolució de l'esportista es divideix en dos conceptes clau:

Creixement: augment del volum corporal (factor quantitatiu).
Desenvolupament: augment en l'organització i el perfeccionament de les diferents funcions del cos (factor qualitatiu).

Alçada: creix de 5 a 6 cm per any.
Pes: augmenta de 2 a 2,5 kg a l'any.
Esquelet i múscul: gran augment de l'esquelet, sobretot a les extremitats inferiors. S'observa un augment lleuger del greix corporal. En aquesta etapa, no existeixen gaires diferències en l'estructura òssia i muscular entre sexes.

Dentició: canvi de quatre peces dentals per any.
Salut: major propensió a malalties respiratòries per l'augment del teixit limfàtic productor de defenses.

Les transformacions físiques permeten fer esforços més grans i prolongats, tot i que el nen encara no reconeix la necessitat de descans i té dificultats per mantenir l'atenció.
Abandona l'egocentrisme i guanya objectivitat.
A partir dels 9 anys, desenvolupa autonomia i determinació. Es torna molt sensible a les crítiques del grup d'iguals.
Cerca l'autocontrol i desenvolupa capacitat d'espera.
Diferencia la fantasia de la realitat i mostra una gran curiositat.
Realitza els aprenentatges bàsics: lectoescriptura i matemàtiques.

Alçada: creixement de 8 a 10 cm per any (especialment a les extremitats inferiors).
Pes: augment de 2 a 2,5 kg anuals, amb tendència a l'inici de l'excés de pes.
L'aport nutritiu és més alt a causa del fort creixement.

Els canvis són conseqüència de l'augment de les hormones sexuals. Les noies solen avançar-se en aquest desenvolupament.
Major capacitat del múscul cardíac en ambdós sexes.
Augment del teixit muscular en els nois i del teixit adipós en les noies (els nois augmenten perímetres capil·lars i les noies el maluc).

Disminució de la freqüència cardíaca (60-80 bpm) i de la respiratòria (18-20 respiracions per minut).
Dentició: aparició del segon molar definitiu als 12 anys.
La concentració d'hematies a la sang és més alta en els nois.

Els canvis físics generen estranyesa i inseguretat.
Descobriment del propi "JO" mitjançant la reflexió, la intimitat i l'autoanàlisi.
Conflictes amb els adults, rebel·lió i negativisme com a via d'autoafirmació.
Conducta variable i contradictòria.
Diferenciació entre habilitat (talent) i esforç (dedicació).
Apareixen la motivació intrínseca i l'extrínseca.
Intel·ligència: inici del pensament lògic-abstracte, capacitat de fer deduccions, hipòtesis i diferenciar l'essencial de l'accessori. Interès per les ideologies i el futur.

Alçada: creixement de mig centímetre per any (centrat en el tronc).
Pes: cal un control rigorós, tot i que no augmenta considerablement.
Riscos posturals: possibilitat d'aparició de vicis posturals o desviacions de columna com l'escoliosi i la cifosi.
Els nois desenvolupen una gran massa muscular que, amb l'esport, harmonitza el cos. Les noies tenen tendència a acumular greix; sense esport, tenen més risc de problemes de columna i sobrepès.

Desenvolupament dels caràcters sexuals secundaris.
Noies (aprox. 12 anys): augment de glàndules mamàries, pèl pubià i axil·lar, i aparició de la menarquia.
Nois (aprox. 14 anys): increment de la testosterona, augment de l'aparell reproductor, pèl facial i corporal, canvi de veu i pol·lucions nocturnes.
Dentició: aparició del queixal del seny.

Etapa de transició de la infantesa a l'edat adulta, que genera esforç, inseguretat i angoixa.
Construcció de la identitat pròpia mitjançant la crítica constant i el qüestionament de l'entorn.
Recerca de models d'identificació, autonomia i independència.
Inici de la presa de decisions sobre el futur i gran intensitat afectiva.
Sociabilitat: el grup d'iguals esdevé un refugi necessari i dóna sentit a la seva vida.

Etiquetas: