Psicología de la Motivación, Emociones y Estrés: Conceptos Fundamentales
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T.13 La motivación
La motivación es el móvil que incita, mantiene y dirige la acción de un sujeto para lograr determinados objetivos. En el lenguaje común, suele expresarse de diversas formas: amor propio, espíritu.
Motivos sociales
Los motivos sociales son necesidades aprendidas que se desarrollan en el contacto con otras personas y están determinados por la sociedad y la cultura. Los principales son:
- Motivación de logro: Impulso de superación en relación con un criterio de excelencia establecido. Una persona con alta motivación de logro estudiará más para desarrollar sus capacidades.
- Motivación de afiliación: Orienta al individuo a establecer relaciones interpersonales agradables, a dar y recibir afecto. Para una persona con alta motivación de afiliación, lo más importante es sentirse bien y no hacer daño a nadie.
- Motivación de poder: Necesidad de controlar el comportamiento de los demás, desear que el mundo material o social se ajuste a nuestro plan personal. Las personas con elevada motivación de poder tienden a buscar el reconocimiento en grupos humanos.
4. Las emociones
4.1 Características de las emociones
Placer, tristeza, miedo, ansiedad... estas y otras emociones contribuyen a la riqueza de nuestra vida personal y añaden más pasión a nuestros actos. Sin emociones y sentimientos, la vida sería monótona y aburrida.
Las emociones aumentan el significado de la vida y la profundidad de las relaciones afectivas. Los acontecimientos que satisfacen los objetivos de una persona originan emociones positivas.
Una emoción es un impulso involuntario, originado como respuesta a los estímulos ambientales, que provoca sentimientos y conductas de reacción automática en los seres humanos.
7. El estrés
El estrés es lo que el organismo siente ante la presión del mundo exterior o del interior de uno mismo. Es una reacción normal de la vida de las personas de cualquier edad.
El estrés se produce por el intento del organismo de protegerse de las presiones físicas o emocionales o en situaciones de peligro. Es un fenómeno que surge cuando las demandas de la vida sobrepasan la resistencia del individuo. La persona se siente ansiosa y tensa y desea huir de la situación que lo provoca.
La vida sin estrés sería muy aburrida; no habría desarrollo personal ni científico. Una persona padece estrés cuando se encuentra en situaciones que implican demandas conductuales difíciles de realizar.