Protocolo de Primeros Auxilios y Reanimación Cardiopulmonar (RCP) en el Deporte

I. Valoración de la Emergencia (Protocolo PAS)

Antes de actuar, es fundamental garantizar la seguridad del entorno:

• Proteger: Evitar caídas, golpes contra objetos, exposición a humos o gases, fuego y riesgos eléctricos.
• Valorar: Determinar si es necesario trasladar a la víctima para su atención.
• Alertar: Solicitar ayuda a compañeros si se requiere traslado o si la situación supera nuestras capacidades.

II. Socorrer y Evaluación de la Víctima

Comprobación del nivel de conciencia

Llame a la víctima, toque su cara, dé palmadas suaves y mueva los hombros:

• Si responde: Colocar en Posición Lateral de Seguridad (PLS).
• Si no responde: Pedir ayuda, colocar a la víctima sobre una superficie lisa y dura, y aflojar la ropa.

Apertura de la vía aérea

Para abrir la vía respiratoria, desplace la frente hacia abajo y, con la mano izquierda, tire del mentón hacia arriba y adelante.

Nota: Si sospecha de lesión de cabeza o cuello, sitúese tras la cabeza, coloque las manos en forma de garra sobre cada rama de la mandíbula, tirando hacia arriba y desplazándola hacia delante, evitando flexionar o girar el cuello.

Comprobación de la respiración

Manteniendo la vía abierta, aplique la técnica ver, oír y sentir durante 5-10 segundos:

• Ver: Movimiento torácico.
• Oír: Sonidos respiratorios en la boca.
• Sentir: El aire en la mejilla.

Importante: En los primeros minutos de una PCR son frecuentes las bocanadas agónicas (respiración insuficiente o anormal); esto es una indicación clara para iniciar la RCP.

III. Restablecimiento de la Circulación y Respiración (RCP)

1. Compresiones torácicas

1. Pida ayuda y arrodíllese al lado de la víctima.
2. Coloque el talón de una mano en el centro del tórax y la otra mano encima, entrelazando los dedos.
3. No ejerza presión sobre las costillas, la parte superior del abdomen ni el extremo inferior del esternón.
4. Colóquese verticalmente sobre el tórax con los brazos estirados y presione 5 cm de profundidad.
5. Mantenga el contacto de las manos con el tórax durante la descompresión.
6. Mantenga una frecuencia de al menos 100 compresiones por minuto, asegurando tiempos iguales de compresión y descompresión.

2. Respiraciones de rescate

Combine las compresiones con ventilaciones:

• Tras 30 compresiones, abra la vía aérea.
• Pinzar la nariz con el primer y segundo dedo, permitiendo que la boca se abra.
• Insuflar aire mientras observa la elevación del tórax; retírese y observe el descenso.
• Efectúe una segunda insuflación y continúe con el ciclo de 30 compresiones / 2 respiraciones.