Músculs de la cama i el turmell: origen, inserció i acció

Enviado por Comunidad Xuletas y clasificado en Deporte y Educación Física

Escrito el en catalán con un tamaño de 8,06 KB
Actualizado el

Resumen

Document que descriu els principals músculs de la cama i el turmell: els antepulsors i retropulsors del maluc, els abductors, adductors i rotadors, els músculs que mobilitzen el genoll (quàdriceps, sartori, bíceps femoral) i els del turmell (tibial anterior, tríceps sural). Per a cada múscul s'indiquen l'origen, la inserció i l'acció principal.

Puntos clave

  • Psoes ilíac: origen en vèrtebres toràciques i lumbars, inserció al trocànter menor; és antepulsor i lordotitzador.
  • Gluti major: extensor de maluc, rotador extern i estabilitzador pèlvic.
  • Gluti mig: és l'abductor més potent; s'insereix al trocànter major i a la cinta iliotibial.
  • Quàdriceps: format per recte anterior, vast intern, vast extern i crural; actua com a extensor de genoll.
  • Bíceps femoral: flexor de genoll i rotador extern, inserit al peroné.
  • Tibial anterior: flexor del peu i gran supinador, origen a tíbia i peroné.
  • Tríceps sural: flexor plantar; el soli és el més profund dels tres i els bessons perden acció si el genoll està flexionat.

Resumen generado con IA a partir del documento. Ponte a prueba

  1. Antepulsors

    • Psoes ilíac

      • O: Vertebres (toràciques i lumbars)

      • I: Trocànter menor

      • Acció: Antepulsor i lordotitzador (porta les lumbars cap endavant)

Pectini:

O: Sínfisis del pubis

I:Trocànter menor

Acció: Antepulsor i aductor

  • Tensor de la fàscia lata

    • O: Espina ilíaca anterior-superior

    • I: Part externa de la tíbia

    • Acció: Antepulsor

Retropulsors

  • Gluti Major

  • O: Cresta ilíaca

  • I: Cinta iliotibial de Maissiat

  • Acció:

    • Extensor de maluc

    • Rotació externa

    • Estabilitat pèlvica

Abductor

  • Gluti Menor: Està tapat totalment pel gluti mig

  • O: Fosa ilíaca

  • I: Trocànter major

  • Acció:

    • Rotador intern per excel·lència

    • Abductor

Gluti Mig: Està tapat totalment pel gluti mig

  • O: Fosa ilíaca

  • I: Trocànter major + cinta iliotibial de Maissiat

  • Acció:

    • Abductor més potent

  • Adductor major: el més posterior de tots

    • O: Isquion

    • I: Fèmur i còndil intern

  • Acció:

    • Adductor


  • Adductor menor: més anterior que el major.

    • O: rama isquiopúbica

    • I: Fèmur

    • Acció:Adductor

  • Adductor mig: tapa l’adductor menor.

    • O: rama isquiopúbica

    • I: Fèmur

    • Acció Adductor

  • Recte intern:

    • O: Isquio púbica

    • I: Tuberositat tibial interna

  • Acció: Adductor

  • Forma la pata de ganso

  • Pectini:

    • O: Sínfisis del pubis

    • I:Trocànter menor

  • Acció: Antepulsor i aductor

Rotadors interns

  • Gluti Mig: Està tapat totalment pel gluti mig

  • O: Fosa ilíaca

  • I: Trocànter major + cinta iliotibial de Maissiat

  • Acció:

    • Abductor més potent

    • Rotador intern

Músculs que mobilitzen el genoll

  1. Músculs anteriors

    1. Quàdriceps

  • Crural: és el més profund dels 4

    • O: Diàfisis del fèmur

    • I: Tendó del cuàdriceps i TTA

  • Acció:

    • Extensor de genoll


  1. Vast intern i extern:

    1. O: línia aspre del fèmur

    2. I: Tendó del quàdriceps i TTA

    3. Acció: Extensor de genoll

  1. Recte anterior: tapa quasi tots els altres músculs

    1. O: espina ilíaca antero inferior

    2. I: Tendó del quàdriceps i TTA

    3. Acció: Extensor de genoll

    4. Flexió de maluc (cama estirada)

  1. Músculs anteriors

2. Sartori

  • O: Espina ilíaca antero superior

  • I: TTI (pota de ganso)

  • Acció: Rotació externa en flexió

Músculs posteriors

Bíceps femoral

  • O:Isquion

    • Fèmur

  • I: Peronè

  • Acció:

    • Flexor de genoll (actua a la caiguda del salt i col·labora amb el quàdriceps al saltar)

    • Rotador extern (enganxat al peroné)

    • Retropulsor (enganxat al maluc)

Músculs que mobilitzen el turmell

  1. Músculs anteriors

  2. Tibial anterior

    • O: tíbia i peronè

    • I: Cara plantar 1a cunya

  • Acció:

    • Flexor del peu

    • Gran supinador

  1. Tibial anterior

    1. O: tíbia i peronè

    2. I: Cara plantar 1a cunya

    3. Acció: Flexor del peu,Gran supinador


Músculs posteriors superficials

  1. Tríceps sural

    1. Soli: és el més profund dels 3

  • O: 2 fulles aponeuròtiques

  • I: Tendó d’aquiles

  • Acció: Flexor plantar amb genoll en flexió (bessons queden anul·lats al flexionar el genoll)

  1. Tríceps sural

2. Gastrocnemi (bessó extern i intern)

- O: Còndils femorals

- I: Tendó d’aquiles

Acció:

- Flexió plantar (amb genoll en extens

Preguntas frecuentes

Quina és l'acció principal del tibial anterior?

El tibial anterior és flexor del peu i gran supinador. S'origina a la tíbia i al peroné i s'insereix a la cara plantar de la primera cunya.

Quina és la funció del quàdriceps?

El quàdriceps és l'extensor del genoll. Està format pel recte anterior, el vast intern, el vast extern i el crural, i s'insereix al tendó del quàdriceps i a la TTA.

Ponte a prueba

Tarjetas de repaso

Pulsa una tarjeta para ver la respuesta.

Test

1. Quin és l'abductor més potent del maluc segons el document?
2. Quina acció té el bíceps femoral sobre el genoll?
3. Quin múscul del tríceps sural és el més profund?
4. On s'insereix el psoes ilíac?
5. Quin músculs formen la pota de ganso?

Preguntas generadas con IA a partir del documento: comprueba las respuestas con el texto.