Modalidades de aerobic
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Modalidades del aerobic
- Bajo impacto:uno de los pies siempre en contacto con le suelo,mientras que los ejercicios de los brazos pueden ser de máx. dificultad
- Alto impacto:dos pies arriba, brazos no muy complejo
- Combo:combinacion de aerobic de alta y baja impacto
- Karate:Combina pasas del aerob. con las katas
- Afroaerobic:estrae principales movimientos de las danzas brasileñas
- Salsa:Adap. del aerob. a los bailes caribeños, sudamericanos y centroamericanos(merengue, chachacha)
- Cardio-funk:adapta los bailes de moda.movimientos energeticos e intensos
- Entrenamiento a intervalos y e. en circuito
- Fitness muscular:tonificacion muscular.los pasos se ejecutan con pesos añadidos
- Acuatico:en una piscina con poca profundidad.tiempo de la musica mas lento.
- Deslizamiento(slide):movimientos laterales, sobre una superficie
- Infantil:factor lúdico.musica reconocible por los niños.ejercicios de bajo impulso
- Para gente mayor:intensidad moderada sin mucho esfuerzo.coreografias cortas y sencillas
- Escalones(step)subir y bajar un escalon al ritmo de la musica con lo que se trabaja la musculatura de las piernas