Juramento deportivo

Las funciones del ocio

• Descanso: supone un tiempo de liberación de tensiones de las obligaciones propias de la vida cotidiana.

• Diversión: las actividades tienen que ser divertidas y generar una sensación de placer producida por la propia actividad.

• Desarrollo: el ocio se contempla como un recurso para favorecer el desarrollo integral de quien lo disfruta.

Clasificación del ocio

A. En función del tipo de actividad:

• Deportivo: se incluyen propuestas relacionadas con la actividad física y el deporte. 

• Recreativo: engloba prácticas lúdicas.

• Nocturno: actividades que se desarrollan en la última parte del día en lugares como bares, discotecas.

• De espectáculo: se llevan a cabo actividades relacionadas con la cultura.

• Alternativo: ofrece variantes del resto de las tipologías y actividades que no están clasificadas en los demás

grupos.

B. En función de la edad del grupo que realiza la actividad:

• Ocio para niños: su principal carácterística es el elevado grado de dependencia a los adultos. 

• Ocio para jóvenes: es el grupo de población que dispone de más tiempo libre, más energía y más alternativas para realizar actividades.

• Ocio para adultos: las relativas al arte, la música y a la cultura en general suelen tener muchos adeptos.

La práctica de ocio y tiempo libre

• Descenso de las horas de trabajo, transformación del trabajo, aumento de la oferta de ocio y la incorporación de mujeres.

Pautas que favorecen la organización del tiempo libre

Establecer un horario. Decantarse por actividades que gusten. Recuperar alguna afición. Práctica de deporte.

Recomendaciones para favorecer hábitos de vida saludables entre los jóvenes

• Los adolescentes deben disponer de suficiente tiempo libre

• Este tiempo libre debe estar bien planificado

• Elegir actividades que sean de su interés

• Debe evitarse la carga de actividades extraescolares

Propuesta de ocio saludable por grupos de edad

A. Ocio saludable para niños:

principalmente en contacto con la naturaleza.

B. Ocio saludable para jóvenes:

se ofertan actividades que posibilitan el desarrollo de habilidades sociales.

C. Ocio saludable para adultos:

las actividades de ocio saludable para este grupo de edad incluyen actividades

y talleres.