Fundamentos del baloncesto: recepción, pase, bote y tiro

Técnicas Fundamentales del Baloncesto

Recepción y Desmarque

Recepción del Balón

La recepción del balón es la acción técnica del jugador atacante al recibir el balón que le pasa un compañero durante el juego.

Desmarque

El desmarque consiste en alejarse de nuestro defensor de manera que este no pueda interceptar el balón, facilitando una recepción adecuada.

Fintas de Desmarque

Las fintas de desmarque son los movimientos que realizamos para conseguir liberarnos del defensor. Consisten en iniciar un movimiento y variar de repente la dirección y la velocidad, buscando sorprender al defensor. Por lo tanto, se basan en el cambio de ritmo y el cambio de dirección.

El Pase

El pase es una de las posibilidades del jugador con balón cuando está en posición de triple amenaza. Es la manera más rápida de mover el balón.

Tipos de Pases

• Pase de pecho: Utilizado para distancias cortas y medias.
• Pase picado: Adecuado para distancias cortas y medias, especialmente ante defensas agresivas.
• Pase por encima de la cabeza: Para distancias medias y largas.
• Pase de béisbol: Para distancias largas y muy largas.
• Pase de entrega (mano a mano): Para distancias muy cortas.
• Pase de espalda: Útil contra defensas muy agresivas.

Nota: La elección del pase depende de la distancia al compañero y de la intensidad y colocación de la defensa.

El Bote (Dribbling)

El bote es otra de las posibilidades del jugador en posición de triple amenaza y es la forma de desplazarse cuando se está en posesión del balón. Es una técnica fundamental en el desarrollo del juego y es crucial evitar el robo del balón.

• El balón se debe botar con una sola mano.
• Al detener el bote y sujetar el balón con la mano, ya no se puede volver a botar, tirar o pasar.

Técnicas de Protección y Cambios de Dirección

Para proteger el balón del defensor, se deben seguir ciertas pautas:

• El bote no debe sobrepasar la cintura al subir.
• Cuando un defensor se encuentre cerca, debemos botar con la mano más alejada de su posición.
• El brazo que no está botando debe flexionarse delante del cuerpo para proteger el balón.

Es esencial emplear los cambios de dirección:

1. Normal (Cruce): Cambio de la mano de bote cruzando el balón por delante del cuerpo.
2. Reverso: Pivotando sobre un pie, se da la espalda al defensor a la vez que se cambia el balón de mano.
3. Por la espalda: El cambio se produce por detrás del cuerpo.
4. Por debajo de las piernas: El cambio se realiza pasando el balón entre las piernas.

Tipos de Bote

• Bote de protección: Se utiliza cuando el defensor está cerca, manteniendo el balón bajo y cerca del cuerpo.
• Bote de velocidad: Se usa para avanzar rápidamente cuando no hay defensor delante. Es un bote más adelantado respecto al jugador.

El Tiro (Lanzamiento a Canasta)

El tiro es el lanzamiento del balón al aro para conseguir canastas y los puntos correspondientes.

Tipos de Tiro

Tiro Personal (Tiro Libre)

Tiro estático que se realiza como sanción a las faltas personales o cuando un jugador no tiene un defensor próximo. La mano dominante sujeta el balón por debajo y lo coloca arriba, delante y a un lado de la cabeza. La otra mano lo sujeta lateralmente hasta su lanzamiento, que se produce por una extensión del brazo, acompañada de una flexión de piernas.

Tiro en Suspensión

Con la misma estructura del tiro anterior, se realiza un salto. Es el tiro más habitual en el desarrollo del juego, puesto que, a excepción de los tiros libres, siempre habrá un defensor delante de nosotros.

Tiro en Bandeja

Se realiza en carrera y muy próximo al aro. Después de driblar o recibir un pase, se coge el balón y, tras los dos pasos reglamentarios, se eleva el balón a la vez que se bota de manera vertical para acercarlo al aro.

Tiro de Gancho

Se realiza cerca de la canasta y ofrece gran protección respecto al defensor. Se ejecuta mediante un movimiento circular del brazo que lanza el balón por encima de la cabeza con una sola mano.

Las Fintas (Engaños)

Las fintas son movimientos que se inician pero no se terminan, con la intención de engañar a los defensores para librarse de ellos y poder realizar una acción de manera eficaz.

Tipos de Fintas

• Finta de recepción: Desplazamiento del atacante sin balón con cambios de ritmo y dirección, intentando evitar la defensa del contrario para poder recibir en buenas condiciones.
• Finta de pase: Se inicia un pase hacia un lado y, con un movimiento rápido, se cambia la dirección para acabar pasando a otro lado diferente.
• Finta de bote o penetración: Se bota por un lado del defensor; cuando este reacciona moviéndose hacia ese lado, se realiza un cambio de dirección para acabar botando por el lado opuesto.
• Finta de penetración y tiro: Se da un paso como si fuéramos a penetrar por un lado del defensor; cuando este retrocede para cerrarnos el paso, volvemos atrás y realizamos un tiro.
• Finta de tiro y penetración: Se finge que se va a tirar a canasta; si el defensor salta o se desequilibra, se realiza la penetración.

Reglamento Básico del Baloncesto

A continuación, se detallan algunas de las infracciones y reglas fundamentales:

Pasos

Dar más de dos pasos con el balón en la mano sin botar.

Dobles

Botar el balón con las dos manos a la vez, o volver a botar después de haberlo cogido con las manos tras botar una primera vez.

5 Segundos

Tiempo máximo para pasar, tirar o botar si se tiene la posesión del balón (aplicable en diversas situaciones, como el saque de banda o la presión defensiva).

Pie (Infracción)

Tocar el balón intencionadamente con las piernas o el pie.

24 Segundos

Tiempo máximo que tiene un equipo para lanzar a canasta desde que obtiene la posesión.

Falta Personal

Tocar, empujar o golpear a un jugador del equipo contrario de manera antirreglamentaria.

Falta Antideportiva

Agresiones o faltas de respeto graves a jugadores del otro equipo.

Fuera (Out)

Pisar la línea de fondo o de banda con la pelota o mientras se está en posesión de ella.

3 Segundos

Tiempo máximo de permanencia del jugador atacante en la zona restringida (la pintura) del equipo contrario.

Campo Atrás

Retornar la pelota al campo propio una vez que se estaba atacando en el campo contrario (una vez que el balón ha cruzado la línea central).