Fundamentos Fisiológicos y Mecánicos de la Velocidad en el Rendimiento Deportivo

Definiciones de Velocidad

Según Zatsziorsky, la velocidad es la “capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible, a un ritmo de ejecución máxima y durante un periodo breve que no provoque fatiga”. Asimismo, se define como la “capacidad de realizar acciones motrices en el menor tiempo posible”.

Factores Determinantes de la Velocidad

1. Factor Muscular

La velocidad de contracción de un músculo depende de:

• Longitud del músculo.
• Tono muscular: A mayor tono, mayor velocidad.
• Viscosidad muscular: A mayor densidad, menor velocidad.
• Capacidad de elongación.
• Tipo de fibra muscular.

Aspectos biomecánicos:

• Longitud de las palancas óseas.
• Amplitud articular (flexibilidad).

2. Factor Nervioso

• Coordinación intra e intermuscular.
• Coordinación general: Técnica del movimiento; a mayor automatización, mayor velocidad.

Todos los músculos están controlados por el sistema nervioso; es tan importante la calidad del músculo como su buena inervación.

Proceso de Respuesta Motriz

Al llegar un estímulo al cuerpo, este lo transmite al cerebro, se emite un juicio, un plan de acción y una respuesta. Este proceso se divide en:

• Vía aferente: Transmite el dato sensorial desde centros externos a centros superiores.
• Procesamiento: Análisis del dato sensorial y elaboración del plan de acción. Se inicia el impulso motor.
• Vía eferente: Se transmite el impulso motor hasta el músculo.
• Activación de la contracción muscular: Movimiento propiamente dicho.

3. Factor Genético

La herencia se relaciona con todos los factores anteriores.

Tipos de Velocidad Pura

• Velocidad de reacción: Es la capacidad de reaccionar ante un estímulo.
• Velocidad gestual: Capacidad de realizar movimientos aislados a velocidad máxima frente a resistencias bajas (gestos deportivos).
• Velocidad de desplazamiento: Es la capacidad de realizar movimientos cíclicos a la máxima velocidad frente a resistencias bajas.

Fases de la Velocidad de Reacción

1. El estímulo es captado por el receptor.
2. Se transmite al S.N.C. a través de los canales nerviosos sensitivos.
3. El S.N.C. procesa la información del estímulo.
4. La respuesta se transmite por los nervios motores hasta el músculo.
5. El músculo reacciona ante este estímulo/respuesta produciendo el movimiento (acción muscular) y genera una respuesta.