Fundamentos de Defensa en Baloncesto: Técnicas y Estrategias Individuales

Defensa del jugador sin balón

La defensa sobre un jugador sin balón se divide según su proximidad al esférico:

a) Cuando está cerca del balón

El defensor debe cubrir dos zonas: la línea de pase y la puerta atrás. La trayectoria puede ser:

• Cerrada: Es la más utilizada. El defensor se coloca casi de espaldas al balón, pero manteniéndolo siempre en su campo visual. El brazo y la palma de la mano cercanos al balón estarán extendidos y dirigidos hacia este, mientras que el otro brazo estará flexionado con la palma tocando al atacante. La pierna más cercana al balón se situará en la línea de pase, y la otra pierna entre las dos del atacante.
• Abierta: El defensor está más orientado hacia el balón, dejando al atacante a un lado. El brazo próximo al balón cortará la línea de pase interior y el otro la línea exterior. Si perdemos de vista al jugador, lo tocaremos para mantener su referencia.

b) Cuando está lejos del balón

Se debe adoptar una posición que permita ver simultáneamente al balón y al atacante (formando un triángulo).

c) Defensa de los cortes

Existen tres tipos principales:

• Pasar y cortar.
• Defensa del corte de lado débil al lado fuerte.
• Defensa de corte del lado fuerte al lado débil.

Fundamentos tácticos individuales

1. Defensa ante un bloqueo

Las fases para una defensa efectiva son:

• Impedir el bloqueo.
• Avisar del bloqueo.
• Anular la ventaja del jugador con balón.
• Anular la ventaja del bloqueador.
• Provocar el error defensivo.

2. Rebote defensivo

Es la acción del defensor al apoderarse del balón tras un lanzamiento. Consta de dos fases:

• Maniobra previa: Lo primero es ganar la posición. Se deben mantener los brazos abiertos, codos flexionados, rodillas semiflexionadas, tronco recto e inclinado hacia adelante, con la cabeza mirando al balón y al aro.
• Captura y protección del balón: Se agarra con agresividad. Existen dos formas: con una mano (se llega más alto, la yema de los dedos toca el balón y lo empuja hasta la otra mano) o con dos manos.

Fintas defensivas y ayudas

Es un movimiento diseñado para engañar al atacante y provocar que falle el bote, el pase o el tiro. Puede realizarse en dos situaciones: inferioridad numérica y equilibrio numérico.

La ayuda y recuperación: Es un desplazamiento y una parada para situarse en la trayectoria del balón, intentando provocar un error o retrasar la jugada.