E.f.

Enviado por Programa Chuletas y clasificado en Deporte y Educación Física

Escrito el en español con un tamaño de 1,93 KB

 
Ejercicios de fuerza:Saltos,flexiones y pesas. Velocidad:Es la capacidad física que nos permite realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible.TIPOS-->V. de traslación o desplazamiento,V. gestual,V. de reacción. Circundiccion:Cuando un segmento describe una circunferencia tomando como punto de apoyo el otro segmento.Rotacion:Movimiento en el que un segmento gira sobre su eje.Aproximacion:O aduccion cuando un segmento corporal se acerca al eje vertical del tronco (es el movimiento contrario a la abaducción). Faltas:Tocar la red,de rotacion,de zaguero,pizar la linea del fondo al sacar y dobles. Bloqueo:Accion de la defensa en la red contra el ataque del adversario.Dos tipos:Defensivo y Ofensivo Variando la pocicion de las manos.Es individual cuando salta un jugador y colectivo cuando son varios (doble o triple). Defensivo:El mas utilizado en los principiantes es la "W".El colocador no recepciona nunca y se coloca lateral y cerca de la red

O O O O O O O O O
O O O
O O O O O O


Recepcion:Se utiliza cuando el equipo quiere que sus tre atacantes rematenpara tener mas efectividad el ataque El zaguero puede penetrar en el saque entrando en la zona de ataque para colocar.

Entradas relacionadas: