Características y Complicaciones de Lesiones Musculares y Sobreentrenamiento en el Deporte

Lesiones

38.- Características de las lesiones musculares con lesión anatómica

• Precisión en el tiempo
• Precisión geográfica con dolor a punta de dedo
• Impotencia funcional
• Dolor intenso

39.- Complicaciones de los esguinces de tobillo

• Lesión de la sindesmosis
• Síndrome del seno del tarso
• Osteocondritis disecante
• Avulsión de la base del 5º metatarsiano

40.- Características que sugieren una fractura de estrés

• Dolor de inicio cada vez más temprano
• Desaparición del dolor al cesar el entrenamiento
• Inexistencia de signos diagnósticos (radiográficos, analíticos…)

41.- Esguince grado III

Un esguince grado III presenta:

• La rotura de fibras es completa
• Se produce una solución de continuidad en el ligamento o una desinserción de sus anclajes al hueso
• Hay un grado alto de inestabilidad que es apreciado por el lesionado
• A la exploración aparece un bostezo articular

42.- Importancia en las lesiones de rodilla

En las lesiones de rodilla, lo más importante es: fortalecer el cuádriceps.

43.- Diferencia entre tendinitis y tenosinovitis

La tenosinovitis es una irritación externa mecánica en la cual hay fricción entre el tendón y los tejidos que le rodean, mientras que la tendinitis es una inflamación de los tendones en la cual hay 4 estadios y es de más duración.

44.- Síntomas característicos de una elongación muscular

• Precisión en el tiempo
• Precisión geográfica con dolor a punta de dedo
• Impotencia funcional
• Dolor intenso

45.- Síntomas que sugieren una fractura de estrés

Los síntomas que nos han de hacer pensar que se puede tratar de una fractura de estrés son:

• Dolor al realizar un gesto repetido, de aparición cada vez más temprana
• Desaparición del dolor al cesar el gesto que le provoca
• Ante los rayos X no aparece lesión hasta que no se ha producido la recuperación

Sobreentrenamiento

46.- Causas etiológicas que provocan fatiga muscular

• Fallos en el aporte energético y del O₂
• Depleción del glucógeno, de la hexoquinasa, creatín quinasa, glicerol quinasa, ATPasas y de grasas que afecta a las bombas de Na⁺/K⁺ y Ca⁺⁺
• Desequilibrio electrolítico con alteraciones en el volumen plasmático y los niveles de Na⁺, K⁺, Ca⁺⁺, y Mg⁺⁺
• Desequilibrio hormonal a favor de los procesos catabólicos
• Aumento en la concentración de metabolitos: exceso de lactato, aumento de hidrogeniones y, por tanto, descenso del pH, e incremento del amonio

47.- Signos o síntomas que sugieren un sobreentrenamiento con predominio simpático

• Aumento del metabolismo basal
• Pérdida de apetito
• Disminución del peso corporal
• Trastornos del sueño
• Lesiones musculares
• Sudoración nocturna

48.- Signos o síntomas que sugieren un sobreentrenamiento con predominio parasimpático

• Hipoglucemia
• Anemia
• Problemas digestivos
• Disminución del cortisol y de la testosterona
• Aparición de fatiga rápidamente
• Pueden aparecer cuadros inmunodepresivos
• Trastornos menstruales
• Disminución de las lesiones musculares

49.- Comportamiento de la frecuencia cardiaca y la TA en casos de sobreentrenamiento

• Simpático: Se produce un incremento de la FC y de la TA basal durante el ejercicio y en la fase de recuperación
• Parasimpático: Disminución de la FC y de la TA basal durante el ejercicio con rápida recuperación del pulso después del ejercicio

Muerte súbita

50.- Medidas/precauciones para evitar la muerte súbita en el deporte

• Preguntar por antecedentes familiares
• Realizar un ECG
• Prueba de esfuerzo
• Preguntar si alguna vez ha tenido pérdidas de conciencia, dolor precordial o si ha notado taquicardias o arritmias

52.- Primera medida ante un síncope sufrido por un deportista

Llamar al 112 indicando la causa de la llamada y localización exacta. Hay que intentar localizar al personal sanitario más cercano.

Patologías en las que el ejercicio tiene una función terapéutica

• Fibromialgias
• Artrosis
• Dolor lumbar
• Alteraciones del equilibrio
• Depresión
• Hipertensión
• Enfermedad coronaria
• Síndrome metabólico
• Diabetes tipo II
• Hiperlipemias
• Obesidad