Arroilak egiteko gida: Materiala, segurtasuna eta teknika
Enviado por Chuletator online y clasificado en Deporte y Educación Física
Escrito el en
vasco con un tamaño de 4,68 KB
Materiala
Material indibiduala
- Neoprenozko trajea
- Oinetako itsaskorrak
- Drenatze-motxila
- Bidoi estankoak
- Arroilak egiteko arnesa
- Ainguraketa bikoitzeko sokak
- Harizko segurtasun-mosketoiak
- Soka erdi-estatikoak
- Kaskoa
- Eskularruak
- Labana eta labana-zorroa
Material kolektiboa
- Progresio-soka / soka-babesa
- Soka laguntzailea
- Botikina
- Autoerreskate-materiala
- Motxila eta botea
Ingurune naturala errespetatu
Arroila bat bereizten duena korronteak sortzen duen hezetasuna eta argia hondora iristeko zailtasuna dira. Ingurunea zaintzeko arauak:
- Dauden bidezidorrak eta bideak erabil ditzagun.
- Ibaiaren lurzorua eta fauna errespetatu.
- Jaitsierak talde txikietan egingo ditugu.
- Zaborrik ez botatzea eta kutsadura akustikorik ez eragitea.
- Ekologikoak izan gaitezen mendian.
- Utz dezagun mendia aurkitu dugun bezala.
Ur-mugimendu nagusiak
Mugimendu bertikalak
- Bertikalak: Arriskutsuenak dira.
- Errebufoak (Rebufoak): Urak aurrerantz eta atzerantz biratzen du. Murgildu urpean hondoraino, irteerako korronte sakona hartzeko; korronte horrek aterako gaitu errebufotik.
- Setak: Ura altuera jakin batetik putzu sakon batera erortzean sortzen da, eta ura modu erradialean hedatzen da norabide guztietan.
Mugimendu horizontalak
- Zurrunbiloak (Remolinoak): Kontrakorronte zirkularrak dira. Fenomeno hau kanoiaren ibilgua zabaldu eta alboko ur-zain batean sartzen denean sortzen da. Gomendioak: Lasai egon, haize asko hartu, zurrunbilo barruan joaten utzi, indar txikieneko behe-korrontera iritsi, zurrunbiloan zehar jaitsi eta ibai-ertzera igeri egin.
- Sifoiak eta enpotramenduak: Lurpeko ur-pasabideak dira, arroka handiek osatuak. Motak: xurgatzailea eta ez-xurgatzailea. Laguntza bitartez, erreskate-sokarekin edo erreskatatzailea uretan sartuta aterako gara.
- Kontrakorronteak: Kontrako noranzkoan doan korrontea da. Flotatzen utzi bizkarrez. Egokiena korronteari bizkarra ematea eta hankak aurrerantz mantentzea da; horrela, harriekin edo ibaian aurki ditzakegun beste objektuekin kolpeak saihestea lortuko dugu.
- Remanso edo lasaiguneak: Uraren abiadura geldiarazi edo gutxitzen den ibaiaren tarte jakin bat da. Ibai-fenomeno horren eragina ikus daiteke ibaiadar ugariko tarte eta bihurguneetan. Hauek ez dute arriskurik eragiten.
- Drosage: Urak kanoiaren albo higatu baten kontra talka egiten duenean sortzen da, ura barrunbe urperatuaren barnealderantz jaisten denean eta uraren gainazalaren azpian paretaren kontra itsasten gaituenean. Antizipatu egin behar dugu: oinak aurretik ondo luzatuta jarri behar ditugu, hormaren kontra jotzeko eta urruntzeko.
Progresioa sokarik gabe
Saltoa
- Inpulsoa: Oinak leku lehor batean jarri ez irristatzeko. Leku egonkor batean, zulo batean ere izan daiteke. Oin bat bestearen aurretik egon behar da.
- Hegaldia: Buruarekin beti zuzen begiratu, oreka ez galtzeko.
- Harrera (Recepzioa): Urera iristean, hankak eta besoak elkartuz eta burua zuzen, gorputza tente mantendu.
Igeri nola egin
- Ur lasaietan: Bizkarrez jaitsiko gara, neoprenoaren eta motxilaren flotagarritasuna erabiliz.
- Ur bizietan: Beti hankak aurrean ditugula jaitsiko gara.
- Ur azkarretan: Hoberena motxilan sostengatuta jaistea da.
Destrepeak
Erraza bada, bailara begiratuz egin dezakegu ibilbidea; bestela, hobe da harriari begiratuz egitea.
Ohiko akatsak
- Uretara jauzi akrobatikoa egitea edo buruz botatzea.
- Gehiegizko konfiantzarekin edo urduritasunarekin salto egitea.
- Jauziaren harrera-lekua ez berrikustea.
- Ur mugituetan gaizki salto egitea.
- Jauzi bat ez berrikustea goraldia edo denboraldi-aldaketa egon bada.
- Bi hankekin salto egitea eta eskuak ukabilak bezala jartzea.
- Besoak irekita mantentzea eta gorputzera ez itsastea.
- Botako garen lekurantz begira egotea (gorputza nahi gabe aurrerantz botako delako).
- Motxila soinean dela salto egitea: beti lehendabizi pertsona eta gero motxila (ezin da motxila bota behean inor ez badago).
- Flotatzen duten objektuak edo gainazalean agertzen diren ez-ohiko objektuak (adibidez, kamera bat). Objektu horiek inpaktua handitzen dute, aurpegian jo dezakete eta min handia eman.