Acrogimnasia: formación de figuras, pirámides y montajes acrobáticos

Resumen

El documento explica qué es la acrogimnasia, su origen en la Antigüedad y sus características principales, como el trabajo cooperativo, lúdico y adaptable. Describe las posiciones individuales y por parejas, los roles del portor y del ágil, los tipos de apoyo estático y dinámico y las formaciones grupales. Incluye también pautas para diseñar una coreografía y la estructura de una performance.

Puntos clave

La acrogimnasia consiste en utilizar habilidades y acrobacias para formar figuras, pirámides y otras composiciones, y el acrosport añade acrobacias en el suelo y coreografías.
Es una práctica cooperativa, lúdica, motivante y menos arriesgada que la gimnasia artística.
En las figuras intervienen dos roles: el portor, que sirve de base, y el ágil, que se sitúa encima.
Según el tipo de apoyo, el apoyo es estático si el portor no se mueve y dinámico si el portor se mueve.
Las formaciones grupales complejas requieren al menos 4 componentes, con dos niveles o más, y una base más ancha que los pisos superiores.
Una performance se compone de un elemento de presentación, un elemento de desarrollo y un elemento final más difícil y espectacular.

Ponte a prueba

La acrogimnasia tiene sus orígenes en la Antigüedad, como parte de la gimnasia que ya practicaban los griegos. Restos arqueológicos en Grecia, Egipto, China y España demuestran su práctica en forma de danzas, teatro, juegos y manifestaciones artísticas. La acrogimnasia es la utilización de diferentes habilidades y acrobacias con el objeto de formar figuras, pirámides, etc. El acrosport, además de la construcción de figuras y pirámides, incluye acrobacias en el suelo y coreografías.

Características de la Acrogimnasia

Se trabaja por parejas o en grupo.
Es una práctica cooperativa, en equipo.
Es lúdica y modificable.
Implica de manera activa el cuerpo y la mente.
Mejora las capacidades físicas.
Adaptable a las capacidades individuales.
Motivante.
Se realiza con música.
Despierta la sensibilidad artística y estética.
Desarrolla la creatividad y la imaginación.
Es menos arriesgada que la gimnasia artística.

Posiciones en la Acrogimnasia

Posiciones Individuales

Tienen como objeto:

Un mejor conocimiento del cuerpo.
Una mejora del equilibrio estático y dinámico.
La utilización de movimientos globales y segmentarios en diferentes espacios.
Mejorar el tono muscular.

Posiciones por Parejas

Deben practicarse en este orden:

Experimentación y exploración de posiciones estáticas en el suelo entre dos compañeros.
Mantenimiento de posiciones y equilibrio.
Habilidades acrobáticas.

El Cuerpo como Apoyo en la Acrogimnasia

En la acrogimnasia, existen dos roles principales:

El portor: Su cuerpo sirve como base de apoyo para que encima se puedan formar diferentes figuras.
El ágil: Es el que se sitúa encima y realiza diferentes figuras en equilibrio.

Distinguimos dos clases de apoyo:

Estático: El portor no se mueve. El ágil que se sitúa sobre él puede realizar diferentes movimientos.
Dinámico: El portor se mueve. La persona que está encima puede permanecer estática.

Formaciones Grupales Complejas en la Acrogimnasia

Intervienen, al menos, 4 componentes. Características:

Tienen dos niveles en adelante.
La base debe ser más ancha que los pisos superiores.
El número de componentes puede ser muy variado, así como las combinaciones que se pueden llevar a cabo.
Tener en cuenta todas las normas de seguridad.

Montajes y Coreografías en la Acrogimnasia

Para realizar un buen montaje y coreografía, debes:

Trabajar en grupo.
Utilizar la información y fichas realizadas en clase.
Diseñar el montaje primero por escrito.
Elegir la música y ensayarla.

Partes Básicas de una Performance de Acrogimnasia

Elemento de presentación: Muy efectista, prima la originalidad.
Elemento de desarrollo: Dificultad media, debe mantener la atención del espectador.
Elemento final: Más difícil y el más espectacular que sea capaz de desarrollar.

Además, es importante:

Ajustarse a las exigencias temporales, de ejecución y de sincronización con la música.
Ir entrenando por partes.
Realizarla completa.
Repetir mucho.

La grabación en vídeo puede ser una ayuda muy útil.

Preguntas frecuentes

¿Qué es la acrogimnasia?

Es la utilización de diferentes habilidades y acrobacias con el objeto de formar figuras y pirámides. El acrosport incluye además acrobacias en el suelo y coreografías.

¿Qué función tienen el portor y el ágil?

El portor sirve como base de apoyo para que otras personas formen figuras encima. El ágil es quien se sitúa encima y realiza figuras en equilibrio.

¿Cuál es la diferencia entre apoyo estático y dinámico?

En el apoyo estático el portor no se mueve y el ágil puede realizar movimientos. En el apoyo dinámico el portor se mueve y la persona que está encima puede permanecer estática.