Acción de los brazos
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ACCION DE LOS BRAZOS:la braza es el unico estilo de competicion que tiene recobro acuatico y q no tiene empuje.
-Agarre:los brazos se encuentran dirigidos ligeramente hacia abajo y delante,extendidos y juntos,con las palmas de las manos hacia abajo.El primer movimiento es una pronacion de manera que la palma de la mano mire hacia fuera con una inclinacion de 45º con la horizontal.Los brazos se separan extendidos a ka vez q se flexionan las muñecas,el movimiento es hacia fuera y orizontal.Acaba cuando los brazos sobrepasan la anchura de los hombros y se incia la flexion de los codos.
-Tiron:los brazos siguen separados a la vez q el codo se flexiona.Las manos en este momento se dirigen hacia fuer ay abajo,hasta q alcanza la altura de los hombros,momento en q las manos cambian de direccion.Los codos alcanzan una flexion de unso 100º.Las manos se dirigen hacia dentro con las palmas en supinacion con relacion a la posicion anterior.Siguen su movimiento hacia dentro y adelante las manos,hasta q se juntan por delante de la cara.En esta parte del tiron las manos alcanzan la maxima velocidad.Es importante que al juntarse las manos, los codos no esten demasiados retrasados con relacion a lso hombros.
-Recobro:las manos se juntan delante de la cara con las palmas hacia arriba,abajo o mirandose.Los codos se aproximan tambien por delante de la cara,intentando que anteriormente no se llevaran demasiado cerca del cuerpo.Los brazos se dirigen hacia delante y abajo con la menor resistencia posible,alcanzando la maxima extension.
-Agarre:los brazos se encuentran dirigidos ligeramente hacia abajo y delante,extendidos y juntos,con las palmas de las manos hacia abajo.El primer movimiento es una pronacion de manera que la palma de la mano mire hacia fuera con una inclinacion de 45º con la horizontal.Los brazos se separan extendidos a ka vez q se flexionan las muñecas,el movimiento es hacia fuera y orizontal.Acaba cuando los brazos sobrepasan la anchura de los hombros y se incia la flexion de los codos.
-Tiron:los brazos siguen separados a la vez q el codo se flexiona.Las manos en este momento se dirigen hacia fuer ay abajo,hasta q alcanza la altura de los hombros,momento en q las manos cambian de direccion.Los codos alcanzan una flexion de unso 100º.Las manos se dirigen hacia dentro con las palmas en supinacion con relacion a la posicion anterior.Siguen su movimiento hacia dentro y adelante las manos,hasta q se juntan por delante de la cara.En esta parte del tiron las manos alcanzan la maxima velocidad.Es importante que al juntarse las manos, los codos no esten demasiados retrasados con relacion a lso hombros.
-Recobro:las manos se juntan delante de la cara con las palmas hacia arriba,abajo o mirandose.Los codos se aproximan tambien por delante de la cara,intentando que anteriormente no se llevaran demasiado cerca del cuerpo.Los brazos se dirigen hacia delante y abajo con la menor resistencia posible,alcanzando la maxima extension.