Salud y Bienestar: Actividad Física, Hábitos Nocivos y Primeros Auxilios
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Definición de Salud
La salud es el logro del más alto nivel de bienestar físico, mental y social posible, y la mayor capacidad de funcionamiento que permita el ambiente social en el que nos movemos.
Beneficios de la Actividad Física
Con la actividad física, los sistemas del organismo se adaptan al esfuerzo, así:
- A. Sistema circulatorio: Aumenta el volumen sistólico, eliminando mejor las sustancias nocivas del sistema circulatorio. El músculo, además, utiliza más eficientemente el CO2 y aumenta la red capilar.
- B. Sistema respiratorio: Aumenta el tamaño de los pulmones, aumenta la fuerza y la resistencia de los músculos respiratorios, se mantienen más flexibles y se limpia mejor la superficie alveolar, se mantiene más el aire en los