Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Otros cursos

Caída

Una caída equilibrada depende de factores tales como:

• Altura de vuelo
• Acciones o evoluciones
• Posición del cuerpo y sus partes con respecto al aparato

Frente de Caída

Facilita la caída con el frente hacia el aparato, lo que permite una mayor percepción visual del recorrido, la posición del cuerpo y el lugar de caída.

La caída se produce con el cuerpo ligeramente encarpado. El centro de gravedad estará retrasado con respecto al punto de caída.

Los pies toman contacto con el suelo con la parte anterior y las piernas extendidas, las cuales se irán flexionando a medida que amortiguan la caída.

La cadera se echa atrás mientras el tronco se inclina ligeramente hacia adelante.

Los brazos cumplen una función equilibradora y se dirigen de... Continuar leyendo "Perfeccionamiento en Gimnasia: Técnicas de Aterrizaje y Pasaje de Manos en Salto de Caballo" »

Pádel: Progresión, Errores y Correcciones

Progresión del Remate en Pádel

• Rematar la pelota contra el cristal para que alcance el punto más alto, repitiendo el ejercicio varias veces.
• Realizar el mismo ejercicio, pero intentando dirigir la bola a zonas específicas.
• Realizar el mismo ejercicio, pero la bola debe pasar al otro campo.
• El mismo ejercicio, pero un compañero lanza la pelota.
• Finalmente, jugar un partido simulado y, cada cierto toque, se nos lance un globo para rematar, simulando una acción real de juego.

Errores Comunes en el Remate

• No estirar el codo al golpear.
• El golpeo es frontal.
• No mirar la pelota en el momento del golpeo.
• Desplazarse de espaldas.

Correcciones Técnicas

• El brazo y el cuerpo deben formar un ángulo de 90º.
• Golpear

BARCELONA, 13 DE MAIG DE 2009

Sardenya 269, 1r 2a, BARCELONA 08013
Telèfons: 93 207 28 32 / 650 33 55 93
Email: [email protected]

ADRIÁN RODRÍGUEZ SALVAGO

Informació personal

• Estat civil: Solter
• Edat: 19 anys
• Lloc de naixement: Barcelona
• DNI: 47911472B

Titulacions

• 2007: Ensenyament Secundari Obligatori (ESO) – Lloc: Col·legi Ntra. Sra. del Rosario
• 2010: Batxillerat – Lloc: Col·legi Escola Industrial
• 2011: Assistència Sanitària Immediata II – Lloc: Creu Roja

Idiomes

• Anglès: Nivell C
• Català: Nivell C
• Castellà: Nivell C

Resum de qualificacions

• Nota mitjana de l'expedient: Bé (6)

Experiència professional

• 2006: Segon entrenador de futbol sala – Consell Escolar
• 2007: Entrenador de futbol sala – Consell Escolar
• 2009: Magatzemista – Esport Match
• 2009:

Canvis Fisiològics en l'Eliminació Intestinal en la Gent Gran

En les persones grans, les deposicions són menys freqüents i la femta pot ser més dura. El restrenyiment és una queixa comuna entre els ancians, tant sans com malalts, que pot no tenir una etiologia clara única. L’envelliment produeix:

• Disminució de la motilitat del tracte gastrointestinal.
• Atròfia de la mucosa i de la musculatura intestinal.
• Disminució de la innervació de l’intestí, el recte i l’anus.

Restrenyiment Subjectiu en la Gent Gran

En les persones grans, aquest fet sol estar relacionat amb idees adquirides per valoració errònia o deterioració del pensament.

Manifestacions del Restrenyiment Subjectiu

Expectatives d’eliminació en quantitat i horari amb el... Continuar leyendo "Canvis Fisiològics en l'Envelliment: Intestí, Cor i Pulmons" »

Variables que determinan la planificación en el fútbol

La planificación futbolística depende de diversos factores críticos:

• Características específicas del fútbol.
• Sistema y calendario de competición.
• Composición de la plantilla de jugadores.
• Concepción general del juego: sistemas y funciones a desarrollar.
• Características individuales de los jugadores.

Elementos esenciales para un diario de programación de temporada

Para una correcta gestión de la temporada, el diario debe contener:

• Ficha del deportista y datos de entrenamiento.
• Ciclicidad de la temporada.
• Sesiones de entrenamiento.
• Test y pruebas realizadas.
• Resultados de competiciones.
• Observaciones del entrenador, reflexiones y propuestas de cambio.

Medios específicos de entrenamiento y

Cualidades Físicas

Cualidades Físicas Condicionales

• Fuerza
• Resistencia
• Velocidad

Cualidades Físicas Coordinativas

Capacidades Perceptivas

• Esquema corporal
• Percepción espacial
• Percepción temporal
• Percepción óptica
• Percepción auditiva
• Percepción kinético-táctil

Coordinativas Propiamente Dichas

• Coordinación óculo-segmentaria
• Coordinación dinámica general

Cualidades Distensoras

• Relajación

Cualidades Coordinativas Combinadas

• Flexibilidad
• Agilidad
• Velocidad

Resistencia

Tipos de Resistencia

Resistencia de Base

Se refiere a ejercicios básicos no centrados en puntos importantes.

Resistencia Específica

Orientada a la mejora de un objetivo claro.

Resistencia Aeróbica

Se produce cuando las necesidades de oxígeno se ven completamente satisfechas.

Resistencia Anaeróbica

Se... Continuar leyendo "Desarrollo de Capacidades Físicas: Resistencia, Velocidad, Flexibilidad y Circuitos" »

Componentes Esenciales de la Articulación Sinovial

Cavidad Articular

• Espacio virtual en el interior de la articulación ocupado por líquido sinovial.

Ligamentos

Banda de tejido fibroso que refuerza la cápsula articular.

Ligamentos Capsulares

• Engrosamientos de la cápsula articular en los lugares donde se ejercen fuerzas de tracción.
• Ejemplo: Cápsula de la articulación glenohumeral.

Ligamentos Accesorios

• Ligamentos Extracapsulares

  • Están fuera de la cápsula articular.
  • Ejemplo: Ligamentos colaterales de la tibia y del peroné en la articulación de la rodilla.

• Ligamentos Intracapsulares o Intraarticulares

  • Se localizan dentro de la cápsula articular, pero fuera de la cavidad sinovial.
  • Ejemplo: Ligamentos cruzados anterior y posterior de la articulación

Procedimientos Tácticos Ofensivos

1. Pase y Va

Consiste en pasar y seguidamente realizar un desmarque.

• El jugador que inicia la acción debe dominar los cambios de ritmo y de dirección.
• El jugador que sirve de apoyo debe dominar el pase con oposición próxima.

Posibilidades de realización

• Se emplea fundamentalmente contra defensas abiertas y en el contraataque apoyado.
• Tiene gran importancia en la iniciación; es uno de los primeros procedimientos tácticos a utilizar en el aprendizaje del juego colectivo.

2. Los Cruces

Un jugador intenta ocupar un espacio creado por un compañero que ha fijado a su oponente directo.

Consideraciones fundamentales

• El iniciador debe mantener la fijación lo más posible.
• Deberá realizar el pase antes de que el defensor

Suport Vital amb DESA

Fibril·lació i Desfibril·lació

Fibril·lació ventricular i mort sobtada

La fibril·lació ventricular és un trastorn del sistema elèctric del cor en el qual hi ha impulsos elèctrics desorganitzats. Les contraccions de les fibres miocardíaques són ineficaces per impulsar la sang. Aquesta manca de sang oxigenada causarà la mort de la persona en pocs minuts.

El cor batega molt dèbilment i no es troben pols ni tensió arterial. La causa més freqüent de la fibril·lació ventricular és un flux insuficient de sang al cor.

Les persones amb més risc de fibril·lació són les majors de 40 anys, les fumadores i les que prenen substàncies tòxiques o drogues.

La desfibril·lació

La desfibril·lació és la detenció de... Continuar leyendo "Suport Vital amb DESA: Guia Completa" »

Articulación Temporomandibular (ATM): Estructura y Biomecánica

Forma y Estructura General

La ATM presenta una forma de lente bicóncavo. Sus principales componentes son:

• Caras: Anterosuperior y posteroinferior.
• Bordes: Anterior y posterior.
• Extremidades: Interna y externa.

Medios de Unión de la ATM

Cápsula Articular o Ligamento Capsular

Esta estructura está constituida por fascículos fibrosos de dirección vertical. Se distinguen:

• Fascículos largos: Van de la base del cráneo al cuello del cóndilo.
• Fascículos cortos: Van de la base del cráneo al menisco o de este al cóndilo.

La cápsula se distingue en:

• Una cara externa y una interna.
• Una circunferencia superior e inferior.

Inserciones de la Cápsula por su Circunferencia Superior

Delante:

En el