Guia bàsica d'alimentació i nutrició: consells i exemples
Enviado por Chuletator online y clasificado en Biología
Escrito el en
catalán con un tamaño de 5,14 KB
Guia bàsica d'alimentació i nutrició
1. Diferència entre alimentació i nutrició:
Alimentació: És el procés voluntari d'escollir, preparar i ingerir aliments.
Nutrició: És el conjunt de processos que aporta al nostre organisme l'energia necessària per sobreviure.
2. Piràmide alimentària (exemples de cada secció):
Amb moderació: gelat, mantega
2 racions al dia: peix, ous, pollastre
2-4 racions al dia: llet, iogurt, formatge
5 racions al dia: plàtan, síndria, pastanaga
4-6 racions al dia: farina, pa, cereals, pasta
3. Tipus de carbohidrats i quin es digereix més lentament:
Monosacàrids (glucosa), disacàrids (sacarosa), polisacàrids (midó).
Els polisacàrids, com el midó, es digereixen més lentament.
4. Tipus de vitamines liposolubles:
... Continuar leyendo "Guia bàsica d'alimentació i nutrició: consells i exemples" »
español con un tamaño de 352,26 KB