¿Cuál es la diferencia entre el remo de banco fijo y el de banco móvil?

En el banco fijo el asiento no se mueve, se rema en mar abierto con pruebas con ciabogas y el remo va sujeto al borde del casco. En el banco móvil el asiento se desplaza, se rema en aguas tranquilas en línea recta y el remo va sobre chumaceras fuera del casco.

¿Cuáles son las fases de la remada?

Las fases son preparación, ataque, pasada, salida y repaleo. El repaleo es un pequeño movimiento que se produce entre la pasada y la salida y permite una remada natural.

Tipos de remo: modalidades, técnica y metodología de enseñanza

Resumen

El documento describe las diferencias entre el remo de banco fijo y el de banco móvil, y enumera las principales modalidades olímpicas, no olímpicas y tradicionales de cada tipo. Explica las partes del remo y las fases de la remada (preparación, ataque, pasada, salida y repaleo). Por último, ofrece orientaciones para enseñar la técnica del remo en la iniciación, priorizando la indagación y la práctica global.

Puntos clave

El remo de banco fijo tiene asiento fijo, se usa en mar abierto, incluye pruebas con ciabogas y el remo se sujeta con estrobo y tolete en el borde del casco.
El remo de banco móvil tiene asiento móvil, se practica en aguas tranquilas en línea recta y el remo se inserta en chumacera sobre portantes, fuera del casco.
Las modalidades olímpicas son skiff (1x), doble (2x y 2-), cuatro (4x y 4+) y ocho (8+).
Las partes del remo son puño, tope, caña y pala.
La remada se divide en preparación, ataque, pasada, salida y repaleo.
En la iniciación es prioritario evitar aprendizajes muy técnicos y reproductivos, primando la indagación, la experimentación y la práctica global.

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Diferencias entre el Remo de Banco Fijo y el de Banco Móvil

Banco Fijo

Asiento fijo.
Mar abierto.
Pruebas con ciabogas.
Remo: borde superior del casco.
Remo: sujetado por un estrobo y un tolete.

Banco Móvil

Asiento móvil.
Aguas tranquilas.
Pruebas en línea recta.
Remo: fuera del casco.
Remo: insertado en chumacera sobre portantes.

Modalidades de Remo

Remo Olímpico

Skiff (1x)
Doble (2x y 2-)
Cuatro (4x y 4+)
Ocho (8+)

Remo no Olímpico

Yola (2- y 4+)
Canoe (1x y 2x)

Remo de Banco Fijo en el Cantábrico

Trainera (13+)
Trainerilla (6+)
Batel (4+)

Remo de Banco Fijo en el Mediterráneo

Cataluña (Llagut: 6+, 8+)
Andalucía (Jábega: 8+2)
Murcia (Falucho: 8+)
Comunidad Valenciana (Falucho: 8+)

Partes del Remo

Puño - Tope - Caña - Pala

Fases de la Remada

Preparación

Al término de la última palada, el remero debe prepararse para la próxima. Se trata de alejar el remo del pecho y reincorporarse rápidamente para dar la siguiente palada.

Ataque

El remo entra en el agua. Se trata de conseguir que la embarcación no pierda velocidad, por lo que el movimiento debe ser muy rápido, para evitar que el remo pueda actuar como freno.

Pasada

Recorrido del remo dentro del agua. La fuerza se imprime en un primer momento con la espalda, continuando con los brazos una vez que el remero está tumbado. La pala no debe nunca salir a superficie ni ir demasiado profunda. El recorrido debe ser a ras de superficie, sin altibajos, para evitar el balanceo de la embarcación.

Salida

El remo sale del agua. El movimiento debe ser muy rápido, enérgico y limpio, evitando así perder la fuerza y velocidad conseguidas en la pasada. La salida se produce inmediatamente después del último impulso realizado con los brazos en la fase anterior.

El Repaleo

Entre la pasada y la salida existe un pequeño pero muy importante movimiento para la consecución de una remada natural, este movimiento se llama repaleo.

Metodología de Enseñanza de la Técnica de Remo

Evidentemente, el remo es un deporte fundamentalmente técnico donde priman los mecanismos de ejecución sobre los de decisión y percepción. Pero durante la iniciación al remo, la novedad de todos los elementos y las ansias de aprender de los alumnos posibilitan un verdadero aprendizaje basado en la indagación.

En los primeros momentos, es de vital importancia evitar los aprendizajes muy técnicos y reproductivos, primando sobre todo la indagación y la experimentación, la práctica global y mostrar la importancia de la técnica como un modo concreto de remar. El verdadero objetivo es familiarizarse con el medio y ser capaces de desplazarnos con garantías por el medio acuático con una embarcación de remo.

El siguiente paso será aprender el máximo posible de elementos que nos ayudan a comprender el remo, el porqué se mueve el barco, las acciones de cada parte del cuerpo y de la embarcación y qué provocan en el movimiento... Todo esto combinado con un disfrute constante del deporte. Nunca forzaremos el aprendizaje más allá de la propia iniciativa del aprendiz.