Tipos de motivos
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El motivo es la energia y la causa que provoca que nuestra conducta este precisamente motivada. Existen dos tipos: innatos y aprendidos
Los motivos innatos son los responsables de satisfacer las necesidades logicas. El hambre, la sed, el descanso, el sexo. Funcionan segun el principio de la homeostasis, el cuerpo necesita mantener siempre un equilibrio. Tenemos un malestar y llevamos a cabo una conducta para hacer desaparecer ese malestar. Los motivos aprendidos son fruto de nuestra educacion y cultura. Los valores y las creencias que tenemos sobre el mundo y que nos motivan a mostrar unas determinadas conductas. Depende de cada cultura, cada experiencia personal, del propio caracter.
Motivacion interna y externa
Motivacion intrinsica: Se presupone que las personas tenemos una motivacion espontanea, fruto de nuestra capacidad mental y de nuestra voluntad, sin necesidad de que algo del exterior nos motive. Hay varias respuestas: el placer, la curiosidad, la novedad, la complejidad, lo imprevisible. Existen hechos,sujetos y situaciones que son motivadores en si mismos. Las motivacones intrinsicas dependen unicamente de uno mismo y estan relacionadas con la propia voluntad, deseo y competencia personal. Motivacion extrinsica: Proviene del entorno de la persona. El exito, el dinero, el poder, el reconocimiento social, Son motivaciones que funcionan siempre que se obtenga una recompensa tras la conducta. Son inestables porque siempre dependen de la recompensa, si desaparece la recompensa, acostumbra a desaparecer la motivacion. Existen tambien las motivaciones mixtas, intrinsicas y extrinsicas a la vez, es decir que puede haber motivaciones personales que se complementen con motivaciones sociales.
La motivacion orientada a objetivos o metas
Uno de los impulsos mas fuertes que tenemos es conseguir un objetivo o meta de manera adecuada. Los puntos de un objetivo planteado correctamente son: 1.Positivo: piensa en lo que quieres y no pienses en lo que no quieres,ha de plantearse en positivo.2 bajo mi responsabilidad:el responsable del objetivo eres tu, el objetivo tiene que estar bajo tu responsabilidad. 3. Especificacion: imaginate un objetivo de la forma mas especifica, concreta y detallada posible. 4. Evidencias: Darte cuenta de que lo vas a conseguir y te sentiras mejor por algo en concreto. 5. Tamaño:Convierte los problemas en objetivos mas asequibles, ni demasiado amplio ni demasiado asequible. 6. Recursos: Que necesitos para conseguir una meta, los recursos son materiales, tiempo, la ayuda de otras personas y deseos de realizar el objetivo. 7.Ecologia y consecuencias del objetivo: Debemos evaluar que consecuencias tiene en nuestra vida la consecucion del objetivo. Es beneficioso para ti y tu vida conseguir el objetivo.