Técnicas utilizadas terapia humanista
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Técnicas basadas en el Condicionamiento clásico el condicionamiento clásico implica la Asociación de un estímulo condicionado con un estímulo incondicionado. Si las Condiciones son correctas, el estímulo condicionado llegará a producir una respuesta Condicionada por sí mismo. Entre estas técnicas podemos destacar:
Desensibilización Sistemática
Es un método para reducir gradualmente el miedo y la ansiedad, habitualmente, en pacientes
Fóbicos. Se trata de ir asociando gradualmente una nueva respuesta (relajación) con
Estímulos que provocaban ansiedad. El primer paso consiste en que el
terapeuta y el paciente elaboren una jerarquía de temores, una lista de situaciones
Ordenadas de menor a mayor grado de ansiedad según el paciente.A continuación el terapeuta
Enseña al paciente cómo relajarse hasta que éste es capaz de producir con rapidez esta
Respuesta de relajación. Una vez que el paciente domina la técnica de relajación, se
Empieza a trabajar en la parte inferior de la jerarquía de temores: se pide al paciente que
Imagine la situación menos amenazante y que señale cuándo siente la menor tensión. Ante la
Señal, el paciente debe olvidar la escena y concentrarse en la relajación. Una vez
Relajado el terapeuta le pide que imagine de nuevo la escena. El proceso continua hasta que
El paciente se siente completamente relajado al imaginar esa escena. De esta forma se va ascendiendo en la
Jerarquía de temores hasta que el paciente es capaz de imaginar la situación más
Atemorizante sin experimentar la menor ansiedad. -
La extinción consiste en la exposición del paciente a la
Situación que le produce temor repetidamente: si una persona imagina
Repetidamente una situación atemorizante sin encontrar ningún peligro, el temor
O ansiedad asociados con esa situación disminuyen gradualmente. -
La implosión o inundación es un método
Relacionado con la desensibilización sistemática. Se
Trata de poner al paciente fóbico directamente en contacto con el estímulo
Temido. El objetivo es producir tanta ansiedad como sea posible y continuar
Presentando el estímulo fóbico hasta que sobrevenga una marcada disminución de
La ansiedad, esto hace que la fobia pierda su apoyo motivacional (extinción). -
Condicionamiento aversivo
Mediante este método El terapeuta enseña al paciente a asociar el comportamiento que se desea Desaprender con dolor y ansiedad. Estas técnicas se han utilizado en el Tratamiento del alcoholismo, la obesidad, el tabaquismo y algunos trastornos psicosexuales.
Técnicas basadas en el Condicionamiento operante
Según el condicionamiento operante, la
Persona aprende a comportarse de diferentes maneras cuando las nuevas conductas
Son reforzadas mientras que las anteriores son ignoradas o castigadas. -
El contrato conductual consiste en que el terapeuta y el
Paciente se ponen de acuerdo respecto a las metas conductuales y sobre el
Reforzamiento que el paciente recibirá al alcanzarlo. Con éxito en el sistema
Escolar -
La economía de fichas es otra técnica empleada en escuelas y
Hospitales. -
Modelamiento
Se trata de aprender una conducta al Observar que alguien más la realizó y obtiene Refuerzos.
Para los terapeutas cognitivos, algunas De estas ideas, creencias, etcétera, son erróneas y son precisamente esas ideas La terapia cognitiva es un tratamiento relativamente corto, pues dura de 4 a 20 Sesiones. A diferencia de los terapeutas centrados Los puntos de partida de Esta terapia son: -La actividad cognitiva afecta a la Conducta. -La actividad cognitiva puede ser Controlada y modificada. -El cambio conductual puede obtenerse Mediante el cambio cognitivo.
Los métodos terapéuticos suelen ser Activos, el terapeuta adopta un papel directivo, siguen pautas muy Estructuradas y Hay diferentes modelos de terapia cognitiva, entre ellos:
La terapia Racional-emotiva (A. Ellis)
se basa en la creencia de que
Pensamiento y emoción están íntimamente entrelazados, y en la convicción de que
Los problemas La terapia cognitiva de Beck.
Beck desarrolló esta terapia para el Tratamiento de la depresión. Para él, la depresión es el resultado de patrones Negativos Al igual que la anterior trata activamente de ayudar al paciente a Modificar sus errores cognitivos y sus hipótesis
Psicoterapias Humanistas: la terapia centrada en el cliente
Debemos esta técnica terapéÚtica a Carl
Rogers, quien no veía pacientes, sino clientes. El cliente es una persona en
Busca de su propia identidad y el terapeuta no se ve a sí mismo como un experto
Del que el cliente puede depender sino como alguien que acepta, entiende y que
Será como un compañero durante esa búsqueda. Se trata de una terapia no
Directiva, esto es, deja que el cliente vea en el terapeuta a su guía, y le da
Plena libertad de expresión, con el fin de que sea él mismo quien decida su
Camino. Se basa en la convicción de que todos
Tenemos en nuestro interior amplios recursos para comprendernos, para cambiar
Nuestros conceptos sobre nosotros mismos. Los terapeutas ayudan a los clientes a
Organizar sus sentimientos mediante la reflexión.
tres elementos básicos: -
Congruencia o autenticidad
Es la honestidad con
El paciente y el hecho de ser genuino. -
Comprensión empática
Supone una escucha activa y sensible
Que permite al terapeuta comprender los sentimientos del cliente (incluso
Aquellos de los que éste no es consciente) clasificarlos
Y comunicarle ese conocimiento. -
Aceptación o consideración positiva incondicional
El terapeuta muestra Verdadera aceptación Del cliente sin importar lo que diga o haga.
Psicoterapia Gestalt
El término Gestalt hace referencia a la Estructuración de las partes en un todo dotado de un significado que las partes Individuales no tenían. La terapia Gestalt, considera que la raíz de los Trastornos psicológicos está en la incapacidad de las personas de integrar Exitosa y acertadamente las partes de su personalidad en un todo saludable.
Se trata de una terapia humanista y Coincide con la terapia centrada en el cliente en que las personas infelices Desperdician mucha energía rechazando aspectos de ellas mismas, no reconocen Las necesidades reales y adoptan carácterísticas ajenas a las suyas.
terapeuta es activo y directivo.
Pone énfasis sobre lo que está Sucediendo, se está pensado y sintiendo en el momento.
Sus bases son:
El aquí y ahora
Vivir y sentir el presente.El darse cuenta
Es el cliente quien ha de darse cuenta de Lo que le pasa. Sólo se necesita ser consciente para cambiar (si se quiere) una Conducta.Aceptar lo que uno es
No aceptar los "deberías", Ser responsable de los propios actos.Enfatizar en el cómo o en el para qué más que en el Porqué:
Terapias Farmacológicas
Las terapias farmacológicas tratan de Atenuar los síntomas asociados con los trastornos psicológicos por medio de medicamentos.
Los psicofármacos se suelen dividir en Tres grupos:
Tranquilizantes o ansiolíticos
Su función está Orientada a calmar la tensión, la angustia o la ansiedad.Antidepresivos
Como su nombre indica, combaten los estados Derivados de la depresiónelevando El estado de ánimo y el optimismo del paciente.
Antipsicóticos
Aminoran gradualmente los síntomas Psicóticos: hiperactividad, confusiónmental, Alucinaciones y delirios.