Sistemas Mnemotécnicos: Estrategias Efectivas para Potenciar la Memoria

Módulo 6: Sistemas Mnemotécnicos

Es tan importante disponer de un buen registro y una buena retención de la información como tener una buena organización que nos posibilite una recuperación eficaz en el momento que deseamos acceder a dicha información.

Principios Básicos de la Mnemotecnia

• Visualización: Allan Paivio asumió que la formación de imágenes favorecía el recuerdo. El rendimiento de los sujetos es más elevado si se utilizan palabras concretas (con contenido imaginativo) que palabras abstractas.
• Asociación: Las asociaciones entre informaciones nuevas y las que ya poseemos pueden darse de forma inconsciente o buscarse de manera voluntaria. Si estas se realizan de forma consciente, podremos utilizarlas voluntariamente en el momento de la recuperación. La asociación vincula experiencias previas con la información nueva.
• Organización de la información: El sujeto es un agente activo que manipula y reestructura la información que recibe. Somos capaces de establecer asociaciones —que serían un aprendizaje más mecánico y repetitivo— y también de buscar la estructura subyacente en la información para organizarla de manera que tenga sentido para nosotros.

El Significado de la Información

Cuando percibimos y recordamos, relacionamos la información que nos llega con otros datos almacenados en nuestra Memoria a Largo Plazo (MLP). Esto consiste en la atribución de significado. El aprendizaje constructivo es un proceso en el cual lo que aprendemos es el producto de la información nueva interpretada teniendo en cuenta lo que ya sabemos.

Técnicas de Memoria

• Técnicas que refuerzan el trazo: Su objetivo es reforzar la impronta en la memoria y evitar que el paso del tiempo provoque su desaparición.
• Refuerzo de la codificación de atributos: Se trata de combatir el olvido por dependencia de pistas. La fase de aprendizaje consiste en elaborar aquellas pistas que posteriormente permitirán llegar a la información.
• Técnicas asociativas: Mediante el establecimiento de asociaciones, podemos incrementar los niveles de atención y el registro de atributos, logrando un grado de elaboración de la información más alto.
• Técnicas que generan estructuras de recuperación: Para aplicar este sistema, se construye un archivo mental en el cual se irá asociando siempre la información nueva con aquella que queremos aprender.