Shiatsu: Qué es, meridianos, Ki, Yin y Yang y técnicas de presión
Francés3,9 KB
Qué es el Shiatsu
El shiatsu es una técnica manual que procede de Japón. Su nombre significa presionar con los dedos, y mediante estas sencillas presiones ejerce un efecto muy beneficioso sobre la salud, el bienestar y la belleza. Es un tratamiento integral.
Meridianos
Los meridianos son canales energéticos definidos y ordenados que recorren el cuerpo de pies a cabeza, tanto vertical como horizontalmente. По ellos circula la energía vital (ki). Son totalmente independientes del sistema circulatorio o linfático y forman una red de comunicaciones.
Ki
El ki es la sustancia esencial, invisible e impalpable que da origen a todas las formas de vida. Los seres humanos lo obtenemos del cielo mediante la respiración y de la tierra mediante los alimentos. La cantidad de ki determinará el estado de salud de una persona. El ki fluye tanto interna como externamente y regula su funcionamiento.
Yin y Yang
El yin y el yang son las dos formas de energía entre las que fluctúa el ki. El ki oscila entre estas dos energías: yang (positivo) y yin (negativo). Aunque opuestas, son complementarias y forman un equilibrio dinámico. A través de estas dos polaridades se pueden explicar todos los fenómenos de la vida: día-noche, frío-calor.
- Yin: significa oscuridad o sombra. Es el principio negativo que se manifiesta fisiológicamente en la tendencia al peso, a lo húmedo, a la quietud y a la depresión.
- Yang: significa brillo o luz. Es el principio positivo que se manifiesta a través de la actividad, lo seco, lo leve y la alegría.
El exceso de cualquiera de los dos conducirá a determinados tipos de inseguridades o afecciones. No hay nada absolutamente yin o yang; por tanto, nuestro organismo es una combinación de estas dos energías.
Tsubos
Los tsubos son puntos de energía: lugares de la superficie cutánea que facilitan la entrada o salida de energía. La mayoría se encuentran a lo largo del trayecto de los meridianos, por donde circula la energía.
Acciones de los tsubos
- Estimular la circulación de los capilares sanguíneos.
- Activar las secreciones de las glándulas sebáceas y sudoríparas.
- Mejorar la calidad y textura de la piel.
- Retrasar la aparición de arrugas y reducir las existentes.
Presiones
1) Dedo pulgar
Se coloca en línea recta con el antebrazo y los cuatro dedos centrales apoyados de forma relajada sobre el cuerpo. La zona que se usará para ejercer la presión es la del pulpejo del dedo.
2) Dedos centrales
Se utilizan ligeramente arqueados, en línea recta con el antebrazo. La presión se ejerce con la yema de los dedos.
3) A caballo
En las zonas más pequeñas donde queramos ejercer algo más de presión, se pueden apoyar los dedos centrales sobre los índices.
Postura del profesional
Se realiza en el suelo. Es importante que, como en todos los masajes, el profesional mantenga la espalda libre y la columna lo más estirada posible.
Respiración
La respiración debe acompañar al movimiento corporal de las presiones: se espira mientras se presiona e se inspira cuando se afloja.
Contraindicaciones
Contraindicaciones absolutas
- Enfermedades dermatológicas
- Desgarros
- Fiebre
- Fracturas sin sanar
- Virus
- Artritis aguda
- Problemas cardíacos
- Trombosis
- Tumores
- Hemorragias
- Vómitos
Contraindicaciones relativas
- Enfermedades reumáticas
- Embarazo
- Hipertensión
- Cólicos
- Zonas de piel con infecciones