Saque bajo mano
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Pase de antebrazos:
Habitual en recepción y defensa
Pase de dedos:
Pase de elección para la colocación y determinadas acciones de ataque
Otros tipos de golpeos:
Remate, bloqueo, técnicas específicas en defensa
PASE DE DEDOS
Se suele utilizar como segundo toque de equipo para preparar un ataque. El jugador que hace esto se llama colocador. Se hace con ambas manos y permite imprimir a la pelota trayectorias muy precisas. Todos los jugadores deben de realizar un buen pase de colocación por que aunque exista un jugador específico la acción no siempre se realiza como sale en los esquemas.
Aspectos básicos:
- El contacto con el balón tiene lugar encima y delante de la cabeza. - En iniciación se realiza con las yemas de los diez dedos. - Los pulgares y los índices se acercan y forman un triángulo. - Las palmas de las manos forman una concavidad para albergar el balón. - Los codos se flexionan hasta un ángulo máximo de 90º. - En el momento que se golpea el balón las piernas están ligeramente flexionadas con los pies separados y uno algo más adelantado para mantener el equilibrio y preparar los desplazamientos sucesivos. - El empuje a la pelota se transmite mediante una extensión coordinada de tren superior
e inferior. - El cuerpo ha de actuar como un muelle que se comprime previamente y al golpear se suelta para impulsar la pelota
EL SERVICIO
SAQUE DE ABAJO
Nos colocamos de frente a la red con el cuerpo equilibrado
- Ejecución
Jugadores diestros: Se sostiene el balón con la mano izquierda extendida frente al cuerpo desviada hacia el lado derecho. El brazo derecho va hacia atrás y de nuevo hacia delante con un movimiento oscilante, para golpear el balón después de haberlo levantado ligeramente en el aire. El peso del cuerpo sigue el movimiento del brazo que golpea. Se desplaza sobre el pie atrasado en la fase preparatoria para pasar al pie adelantado cuando se golpea el balón. La pelota es golpeada con la palma de la mano abierta naturalmente pero firme. Cuanta más aceleración se le imprima al brazo, mayor será la velocidad a la que saldrá el balón.La trayectoria es una parábola que ha de terminar en el interior del campo contrario Para los jugadores zurdos será lo contrario.
SAQUE DE ARRIBA:
Técnica
La posición del cuerpo es frontal a la red. El pie contrario a la mano que golpea está adelantado para mantener el equilibrio. El balón se sostiene delante del cuerpo con la otra mano. Mientras lanzamos el balón hacia arriba con una
trayectoria vertical, el brazo del golpeo se eleva flexionando el codo para, a continuación, en una acción de extensión, golpear la pelota alto con la mano abierta naturalmente. Evitaremos darle mucha altura para tener más control.
Errores
- Lanzar la pelota demasiado alta o demasiado baja. - Lanzar la pelota demasiado cerca o demasiado lejos del cuerpo. - Golpear el balón con el brazo flexionado lo que resta velocidad. - Tener la mano relajada en el momento del impacto.
Tipos saque de arriba:
En función de la trayectoria: con rotación o sin rotación
Con rotación ( trayectoria regular y previsible)
Sin rotación ( irregular y fluctuante)
En función de la existencia de salto previo: - Estático - en suspensión
PASE DE ANTEBRAZOS
Piernas flexionadas y peso del cuerpo distribuido entre ambos pies Los brazos extendidos hacia delante deben formar un solo plano. El empuje del balón se realiza con la extensión de las piernas,
varía según la velocidad que trae el balón, transmitirle fuerza lento o frenarlo rápido La trayectoria de salida depende de la mayor o menor indicación de los brazos con respecto al suelo
Errores más frecuentes
- Empujar el balón solo con los brazos en vez de utilizar las piernas. -Flexionar los brazos en el momento en que se golpea la pelota. -Desplazar los brazos o girar el tronco para golpear la pelota sin desplazar los pies, lo que supone perder la frontalidad del movimiento.
SISTEMAS DE RECEPCIÓN
5 jugadores colocados en W otro sistema usar un semicírculo con 4 jugadores y puede haber incluso sistemas de 3 jugadores (equipos de mayor competición) o incluso de 2 jugadores.
ZONA DE CONFLICTO
Espacio situado entre dos receptores. Si queremos reducir zonas de conflicto debemos reducir los receptores pero implica mayor nivel.
RECEPCIÓN:
Neutralizar el saque del equipo contrario y elaborar una jugada de ataque con los 3 toques que disponemos.
FRONTALIDAD DEL MOVIMIENTO
Durante el juego las situaciones que se presentan son en su mayoría de pases que cambian de trayectoria (se recibe en una dirección y se pasa hacia otra distinta). Esta constituye una de las mayores dificultades que se deben superar los principiantes ya que conlleva pérdida de equilibrio y falta de control sobre la trayectoria de la pelota. Mantener la frente y hombros y cuerpo hacia donde quiero mandar la pelota.