Resiste

Posiciones pelvis

La anteversion es la acción d basculr la pelvis sobre ls fémures hacia delant,generand una lordosis lumbar;
Mov d la pelvis hacia delante-La retroversión d la cadera es la acción d bascular la pelvis sobre ls fémures hacia atrás, lo q hace desaparecer la lordosis o curva d la zona lumbar;mov d la pelvis hacia atrás.Stos movimients pelvicos se deben a descompesacions musculars entre la zona abdominal y la lumbar,puesto q,la intervención se produce cuand ls musculs d la zona abdominal stan +desarrollads q los lumbars,q tienden a acortarse,tirand así d la pelvis hacia delante; x el contrario la retroversión es debida a q ls músculos d la zona lumbar atraen hacia sí la pelvis.

Def,Resistencia

"Capacidad psicofísica del dportista para resistir la fatiga"(Bompa,1983)"Cuando no se fatiga fácilmente" Y además, capacidad d recuperación ante ls esfuerzs.Fernando Navarro(1994)lo entiend como la capacidad física y psíquica d soportar l fatiga frent a esfuerzs largos y/o la capacidad d recuperación rápida después d los esfuerzos.Para Platanov(2001)es la"capacidad para realizar un ejercicio d manera eficaz,supernd la fatiga q se produc.

Suelo Pelvico

Conjnto d musculs y ligmntos q cierran l cavidad abdominal x su parte inferior d modo d puente colgnte.Ese puente sirve para contener ls organs pelvics en su sitio y q stos funcionen correctamnte;y para dar stabilidad a nuestra columna y nuestra pelvis.X eso tonificarlo y fortalecerlo es importante para nuestro bienestar físico y psíquico.-hay 2 grands acontecimients en l vid d la mujer q resultan muy lesivos para el suelo pelvico:
El embarazo y el parto vaginal, y la llegad d la menopaucia.

Parámetros fisiológicos

-El consum máx d oxigeno(VO2máx):utilización del oxigeno x parte del tejido muscular, o la habilidad dl organismo para captar, transportar y utilizar el oxigeno durant l actividad fisic.-Frecuencia cardiaca: es el nº d contraccions dl corazón o pulsacions x unidad d tiempo.Su medid se realiza en unas condicions determinads(reposo o actv.)y se expresa en latidos x minuto-Velocidad máx aeróbica: la velocidad d carrera a la q se alcanza el VO2máx-Umbral anaeróbico:son entendids como fases d transicions d fases funcionals-Ampliación.La potencia mecánica: la fuerza emplead x la velocidad a la q realizas el mov.=fuerza>