Reglamento y Fundamentos del Básquetbol: Todo lo que Debes Saber

1. Historia del básquet

El básquet fue creado por James Naismith en 1891, en Springfield, Estados Unidos. Surgió como un deporte para practicar bajo techo durante el invierno. Al principio se jugaba con una pelota de fútbol y cestos de duraznos.

2. Medidas de la cancha

La cancha mide 28 metros de largo por 15 metros de ancho. El aro está a 3,05 m de altura y tiene 45 cm de diámetro. La línea de triple está a 6,75 m del aro. La zona pintada es el área cercana al aro y la línea de tiros libres está a 4,60 m del tablero.

3. Elementos necesarios

• Pelota: para jugar.
• Aros y tableros: donde se convierte el punto.
• Cancha demarcada: delimita el juego.
• Reloj y tablero electrónico: controlan tiempo y puntaje.
• Silbato: usado por árbitros.
• Indumentaria deportiva y zapatillas: comodidad y seguridad.

4. Cantidad de jugadores

Cada equipo juega con 5 jugadores titulares en cancha y puede tener hasta 7 suplentes, completando un máximo de 12 jugadores en planilla.

5. Duración del partido

Un partido dura 40 minutos divididos en 4 cuartos de 10 minutos cada uno. Hay 2 minutos de descanso entre el primer y segundo cuarto y entre el tercer y cuarto cuarto. Entre el segundo y tercer cuarto hay un intervalo de 15 minutos. Si hay empate, se juegan tiempos suplementarios de 5 minutos hasta desempatar.

6. Sustituciones

La sustitución debe solicitarse en la mesa de control. El sustituto se presenta ante el anotador y espera una interrupción del juego. Cuando el balón queda muerto y el árbitro autoriza el cambio, el jugador ingresante entra a la cancha y el sustituido sale. No existe límite de sustituciones.

7. Reglas de juego

7.1. Regla de 8 segundos

El equipo que obtiene el control del balón en su campo defensivo dispone de 8 segundos para pasarlo a su campo ofensivo.

7.2. Regla de 24 segundos

El equipo tiene 24 segundos para intentar un lanzamiento al aro. Si no lo hace, pierde la posesión del balón.

7.3. Regla de 3 segundos

Un jugador atacante no puede permanecer más de 3 segundos consecutivos dentro de la zona restringida del equipo adversario mientras su equipo tiene el control del balón.

8. Faltas y sanciones

8.1. Falta personal

La falta personal es un contacto ilegal entre jugadores. Se sanciona con reposición o tiros libres según la situación de juego y la cantidad de faltas acumuladas.

8.2. Tiro libre

El tiro libre se ejecuta desde la línea de tiros libres. El lanzador dispone de 5 segundos para efectuar el lanzamiento y cada enceste vale 1 punto. Se conceden:

• 1 tiro libre por una falta sobre un lanzamiento convertido.
• 2 tiros libres por una falta sobre un lanzamiento de 2 puntos no convertido.
• 3 tiros libres por una falta sobre un lanzamiento de 3 puntos no convertido.
• 2 tiros libres cuando el equipo rival está en penalización.

8.3. Falta técnica

La falta técnica sanciona conductas antirreglamentarias, protestas o comportamientos inadecuados de jugadores, entrenadores o integrantes del banco. Se penaliza con tiros libres y, según el reglamento, puede otorgarse la posesión al equipo rival.

8.4. Falta antideportiva

Es un contacto ilegal cometido por un jugador sin intención legítima de disputar el balón o un contacto excesivo contrario al espíritu del juego. Se sanciona con tiros libres y posesión para el equipo adversario.

8.5. Falta descalificante

Es una conducta grave, antideportiva o violenta. El jugador es expulsado del partido y el equipo rival recibe tiros libres y posesión del balón.

8.6. Falta doble

Ocurre cuando dos jugadores adversarios cometen faltas personales uno contra otro aproximadamente al mismo tiempo. Generalmente no se conceden tiros libres y el juego continúa según la regla de posesión alterna.

8.7. Penalización por faltas

Un equipo entra en penalización al acumular 5 faltas en un cuarto. A partir de ese momento, toda falta defensiva se sanciona con tiros libres para el equipo contrario.

9. Otras reglas técnicas

9.1. Error rectificable

Es un error arbitral corregible, como otorgar o no otorgar tiros libres de manera incorrecta. Puede corregirse antes de que el balón vuelva a estar vivo después del primer balón muerto posterior al error.

9.2. Pie de pivote

Es el pie que un jugador mantiene fijo mientras mueve el otro para girar, proteger el balón, buscar un pase o realizar un lanzamiento.

9.3. Interferencia e interposición

La interferencia ocurre cuando un jugador toca la pelota cuando está descendiendo hacia el aro o se encuentra sobre él. La interposición ocurre cuando un jugador impide ilegalmente que la pelota entre al cesto o toque el aro o tablero.

10. Posiciones y características

• Base: organiza el juego, distribuye pases y dirige al equipo.
• Escolta: rápido, buen manejador del balón y especialista en lanzamientos.
• Alero: jugador versátil que combina velocidad, lanzamiento y defensa.
• Ala-pívot: fuerte físicamente, juega cerca del aro y toma rebotes.
• Pívot: generalmente el más alto del equipo, domina la zona pintada y captura rebotes.

11. Situaciones especiales de partido

11.1. Partido perdido por incomparecencia

Ocurre cuando un equipo no se presenta, no tiene suficientes jugadores o no demuestra intención de jugar transcurridos 15 minutos de la hora fijada para el inicio. El resultado se registra como 20 a 0 a favor del equipo presente.

11.2. Partido perdido por inferioridad

Sucede cuando un equipo queda con menos de dos jugadores aptos para continuar el partido. Si el equipo ganador iba ganando, se mantiene el marcador existente. Si iba perdiendo, el resultado se registra como 2 a 0 a su favor.

12. Fundamentos y metodología

12.1. Principios del deporte

• Técnica.
• Táctica.
• Estrategia.
• Preparación física.
• Psicología deportiva.

12.2. Fundamentos del básquet

• Pase.
• Recepción.
• Dribling o bote.
• Lanzamiento.
• Defensa.
• Rebote.

12.3. Etapas de la metodología del aprendizaje

1. Ambientación.
2. Fijación.
3. Automatización.

12.4. Etapas para el armado de la clase

1. Determinar el fundamento a trabajar.
2. Determinar en qué fase del aprendizaje se encuentran los alumnos.
3. Organizar la clase:
   • Entrada en calor.
   • Momento principal o desarrollo.
   • Momento final o vuelta a la calma.