Protocolos de Valoración del Rendimiento Físico y Salud

Objetivos de la Evaluación

Evaluación Inicial

• 1. Valorar el estado de salud general.
• 2. Valorar la condición física.
• 3. Valorar la destreza motora.
• 4. Valorar el gasto energético.

Evaluación durante el Proceso

• 1. Controlar el estado y su evolución.
• 2. Optimizar las cargas y el proceso de entrenamiento.
• 3. Reajustar objetivos y tareas.

Evaluación Final

• 1. Revisar el estado de salud.
• 2. Valorar el nivel de satisfacción.

Fases del Proceso

1. Entrevista inicial para marcar metas y objetivos.
2. Valorar la salud.
3. Evaluación de la forma física.
4. Análisis de datos.

Funciones del Profesional

El profesional estimula, evalúa, elabora, entrena, educa y envía (deriva a otros especialistas).

Fase I: Entrevista y Motivación

Comentar

Se debe informar sobre la formación, especialización y experiencia profesional.

Objetivos

• 1. Conocer la motivación de la persona.
• 2. Dar información.
• 3. Establecer objetivos.
• 4. Llegar a un acuerdo.

5 Niveles de Motivación

Los niveles identificados son: desmotivación, externa, inconsciente (introyectada), identificada e interna.

Fase II: Detección de Salud

Objetivo

• 1. Detectar enfermedades diagnosticadas.
• 2. Identificar problemas físicos.
• 3. Evaluar factores de riesgo.

Instrumentos de Detección (No Diagnóstico)

• A. Cuestionario de Aptitud para la Actividad Física: Conocido como PAR-Q.
• B. Médico y de Salud: Para niveles moderados e intensos de ejercicio.
• C. Inventario sobre Estilo de Vida: Evaluación de rutinas y hábitos.

Umbrales y Factores de Riesgo

Se consideran elementos críticos los antecedentes familiares, el tabaquismo, la hipertensión, la hipercolesterolemia, la alteración de la glucemia, la obesidad y el sedentarismo.

Interpretación de los Datos

Los elementos clave incluyen la enfermedad coronaria, diversas patologías y enfermedades, el uso de medicaciones, el estilo de vida y el nivel previo de actividad física.

Fase III: Valoración Antropométrica

Consiste en reunir información mediante variables antropométricas. Se define como el estudio de las dimensiones del cuerpo mediante mediciones técnicas sistematizadas.

Variables Antropométricas

• 1. Medidas generales: Peso o masa para calcular el IMC (Índice de Masa Corporal) y la capacidad respiratoria.
• 2. Perímetros: Medidas de los contornos corporales.
• 3. Diámetros óseos: Distancias tomadas entre dos puntos óseos.
• 4. Longitud de segmentos: Distancia tomada desde dos puntos anatómicos.
• 5. Pliegues cutáneos: Medición del grosor de las dobles capas de piel.

Postura y Columna Vertebral

• Columna: Hipercifosis dorsal.
• Plano sagital: Hiperlordosis lumbar.
• Concavidad: Escoliosis.
• Dorso plano: Cuando las desviaciones superan los 10º.

Evaluación del Esfuerzo

Esfuerzo Máximo

• a. Requiere mediciones directas.
• b. Se lleva al sujeto hasta el agotamiento.
• c. Debe realizarse bajo supervisión.
• d. Orientado habitualmente a deportistas federados.

Esfuerzo Submáximo

• a. Indican el VO2 máx de forma indirecta.
• b. Permite conocer el consumo de oxígeno.
• c. Indicado para personas que realizan ejercicio de mantenimiento o que no pueden realizar esfuerzos máximos.

Capacidad Anaeróbica

Se evalúa en tiempos elevados. Un ejemplo es el Test de Wingate, que consiste en pedalear durante 45 segundos a la máxima velocidad contra una fuerza constante.