Procesos Cognitivos: Funcionamiento de la Atención y los Sistemas de Memoria

La Relación entre Atención y Control Físico

La atención se relaciona con los músculos del cuerpo; si controlamos nuestro nivel físico, daremos un paso para nuestro control psíquico. En concreto, la relajación muscular ayuda a la relajación mental.

La atención se relaciona especialmente con los músculos de la respiración: una adecuada respiración reduce tensiones y aumenta el potencial de aprendizaje. En una situación donde hay muchos estímulos, es más difícil conseguir una buena atención. También la fatiga, el sueño, la monotonía, los fármacos o algunas enfermedades reducen la capacidad de atender.

Concentración: La Capacidad de Atención Prolongada

La concentración es la capacidad de mantener de modo prolongado la atención. Algunos de los factores que influyen en la concentración en el estudio son el interés y la voluntad, además de no estar sometidos a demasiados estímulos.

Sistemas de Memoria: Clasificación y Funcionamiento

Memoria Sensorial (Olfativa, Visual, etc.)

Registra las sensaciones y permite reconocerlas gracias a la información guardada en la Memoria a Largo Plazo (MLP) de forma inconsciente. Su duración oscila entre 1 y 2 segundos, hasta que se olvidan o se transfieren a la Memoria a Corto Plazo (MCP).

Memoria a Corto Plazo (MCP)

Esta memoria está vinculada al presente; procesa conscientemente la información para responder a los problemas actuales. Su duración es de 1 o 2 segundos (aunque en otros contextos se extienda); pasado este tiempo, la información se olvida o se traslada a la MLP. La relación entre la MCP y la MLP es bidimensional, siendo posible recuperar conscientemente la información guardada en la MLP.

Memoria a Largo Plazo (MLP)

Almacena y organiza percepciones, conocimientos, habilidades, datos biográficos, etc., y tiene una duración indeterminada.

Tipos de Memoria en la MLP

Memoria Explícita

Se divide principalmente en:

• Memoria Episódica: Relacionada con eventos personales.
• Memoria Semántica: Relacionada con el conocimiento general.

Memoria Implícita

1. Memoria Emocional: Recuerda las respuestas emocionales aprendidas vinculadas a otras personas, situaciones o lugares.
2. Memoria Procedimental: Almacena hábitos y habilidades que hemos aprendido a usar y que, en muchos casos, no podemos verbalizar cómo realizamos.

El Recuerdo y el Olvido

Recordar

Significa extraer información de la memoria sobre algo aprendido o vivido. Se recuerda mejor:

• Lo que se relaciona con sucesos significativos.
• En el mismo contexto donde ocurrió el aprendizaje.
• Lo interesante, lo nuevo, lo extraño y lo emotivo.
• Lo primero y lo último que ha sido aprendido.

Olvidar

Es la incapacidad para recordar algo. Hay muchas causas que pueden explicar el olvido:

• Lesiones cerebrales.
• Olvidos motivados como mecanismo de defensa.
• Interferencias con otros conocimientos.
• Falta de procesamiento o un contexto inadecuado.

Conceptos Clave y Evaluación sobre la Memoria

1. La información es retenida en la MCP durante un periodo de 15 a 20 segundos.
2. El conocimiento general y abstracto se mantiene gracias a la memoria semántica.
3. El almacenamiento de información por el oído se denomina memoria ecoica.
4. Hermann Ebbinghaus estudió la memoria utilizando sílabas sin sentido.
5. Retener memoria de forma consciente es una función de la MCP.
6. La incapacidad para recordar lo almacenado en la MLP antes de una lesión es una amnesia retrógrada.
7. Los recuerdos de testigos de un accidente no deben mezclarse con la información recibida después del suceso.
8. Para los psicólogos cognitivos, aprender supone establecer relaciones significativas entre lo viejo y lo nuevo.
9. La interferencia retroactiva ocurre cuando una información actual interfiere con algo pasado.
10. La represión tiene su origen en la intención del sujeto de rechazar ciertos sucesos.
11. Los recuerdos que influyen en la conducta de forma no consciente pertenecen a la memoria implícita.