Principio de Adaptacion, progresión, continuidad y alternancia
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Principio de Adaptacion. El organismo resiste el ejercicio fisico y se habitua a su practica.
P.de Progresion.El organismo soporta progresivamente esfurzos cada vez mayores.
P.de continuidad. Es necesario practicar ejercicio fisico con cierta frecuencia y aprovechar asi los efectos de la sobrecompensacion.
P.de Alternancia. Se debe combinar entrenamiento de diferentes cualidades fisicas.
P.de Progresion.El organismo soporta progresivamente esfurzos cada vez mayores.
P.de continuidad. Es necesario practicar ejercicio fisico con cierta frecuencia y aprovechar asi los efectos de la sobrecompensacion.
P.de Alternancia. Se debe combinar entrenamiento de diferentes cualidades fisicas.