Primeros auxilios en deporte: heridas, hemorragias, fracturas y esguinces

Resumen

El documento explica qué son los primeros auxilios en la actividad física y el deporte, con los principios generales de actuación (P.A.S.: proteger, avisar y socorrer). Describe cómo atender heridas, hemorragias (arteriales y venosas), el shock por pérdida de sangre y el uso del torniquete, así como las fracturas y los esguinces. Es un repaso práctico para saber actuar hasta que llegue la asistencia médica.

Puntos clave

Primeros auxilios: conjunto de actuaciones que permiten atender al accidentado hasta que llega la asistencia médica profesional.
Principio básico P.A.S.: Proteger, Avisar y Socorrer; no abandonar la comunicación con el servicio de emergencias hasta que lo indiquen.
En heridas leves: lavarse las manos, limpiar con gasas estériles, retirar cuerpos extraños y consultar al médico si aparecen signos de infección.
Hemorragia arterial: sangre roja intensa y a borbotones; hemorragia venosa: sangre roja oscura y continua. Se controla con taponamiento y presión directa.
El torniquete es un recurso extremo que solo debe usarse cuando no hay otra forma de parar la hemorragia, preferiblemente por personal entrenado.
En fracturas: evitar mover al lesionado salvo peligro inminente, inmovilizar sin reducir la fractura y respetar la posición encontrada.

Resumen generado con IA a partir del documento. Ponte a prueba

Primeros auxilios en actividad física y deporte

Primeros auxilios: Al realizar cualquier tipo de actividad física o deporte siempre es posible que se produzca algún tipo de accidente que nos sitúe en la necesidad de actuar con urgencia. Definición: conjunto de actuaciones y técnicas que permiten la atención inmediata de un accidentado hasta que llega la asistencia médica profesional, a fin de que las lesiones que ha sufrido no empeoren.

Principios generales

Activar el sistema de emergencia: P.A.S. (Proteger, Avisar y Socorrer).
Conservar la calma.
Proteger a los heridos y a otras personas presentes de posibles peligros en la escena; evaluar la situación con rapidez y seguridad y solicitar la ayuda adecuada (indicar lugar y tipo del accidente, número de heridos, identificación de la persona que llama —las llamadas anónimas inspiran desconfianza—). No abandonar la comunicación hasta que nos lo indiquen.
Identificar la lesión.
Aplicar tratamiento precoz y apropiado, empezando por las situaciones más graves.
No mover: norma básica y elemental, aunque hay ocasiones en las que la movilización debe ser inmediata.
Mantener al herido caliente.

Lesiones vasculares

1. Heridas

Definición y síntomas: lesiones en las que hay rotura de la continuidad de la piel o mucosas. Provocan dolor, hemorragia y separación de la piel.

Actuación en heridas leves:

Lavarse las manos antes de atender al herido.
Dejar que la sangre salga libremente unos segundos para limpiar el área.
No usar algodón o pañuelos directamente; emplear gasas estériles.
Limpiar la herida de cuerpos extraños.
Llevar al médico siempre que se observen síntomas de inflamación o infección.
Consultar con un médico la conveniencia de aplicar prevención antitetánica.

2. Hemorragias

a) Definición y síntomas: salida de la sangre del torrente sanguíneo por rotura de arterias, capilares o venas. Puede ser externa o interna; si no se controla provoca palidez de la piel, pulso rápido y débil y riesgo de shock.

Hemorragias arteriales: sangre roja intensa y a borbotones.
Hemorragias venosas: sangre roja oscura, de manera continua.

b) Actuación: taponar la herida con gasas estériles y aplicar presión directa. Solicitar asistencia médica urgente si no se controla.

c) Síntomas de shock por pérdida sanguínea: sed, confusión, piel fría y pálida, respiración rápida, pérdida del conocimiento.

Torniquete

Torniquete: tratamiento extremo que solo debe emplearse cuando no hay otra forma de parar la hemorragia. Su uso inapropiado puede causar daño irreversible; aplicar únicamente por personal entrenado o en situaciones en que la vida esté en peligro y no se pueda controlar la hemorragia por otros medios.

Lesiones óseas

1. Fracturas

a) Definición y síntomas: rotura de la continuidad del hueso. Pueden ser cerradas (no hay contacto entre el hueso y el exterior) u abiertas (sí hay contacto con el exterior). Síntomas: dolor, deformación e inflamación, incapacidad para el movimiento, crepitación (chasquidos).

b) Actuación:

Evitar mover al lesionado salvo que exista peligro inminente.
Inmovilizar la zona afectada con férulas o dispositivos improvisados respetando la posición encontrada.
No reducir la fractura (no intentar recolocar el hueso).

Lesiones articulares

1. Esguince

a) Definición y síntomas: rotura total o parcial de los ligamentos. Se produce por un trauma directo o indirecto que sobrepasa los límites normales de movimiento de la articulación.

Preguntas frecuentes

¿Qué significa P.A.S. en primeros auxilios?

P.A.S. son las siglas de Proteger, Avisar y Socorrer, el sistema de emergencia que hay que activar al atender un accidente. Primero se protege a los heridos y a las personas presentes de posibles peligros.

¿Cómo se diferencian una hemorragia arterial y una venosa?

La hemorragia arterial expulsa sangre roja intensa a borbotones, mientras que la venosa presenta sangre roja oscura y de salida continua. La arterial es más peligrosa por su intensidad.

¿Qué síntomas indican shock por pérdida de sangre?

Los síntomas son sed, confusión, piel fría y pálida, respiración rápida y pérdida del conocimiento. Ante estos signos hay que solicitar asistencia médica urgente.

¿Se debe intentar recolocar un hueso fracturado?

No. El texto indica que no hay que reducir la fractura, es decir, no se debe intentar recolocar el hueso, sino inmovilizar la zona respetando la posición encontrada.