Primeros auxilios en deporte: cómo actuar ante heridas, hemorragias y fracturas

Primeros auxilios en actividad física y deporte

Primeros auxilios: Al realizar cualquier tipo de actividad física o deporte siempre es posible que se produzca algún tipo de accidente que nos sitúe en la necesidad de actuar con urgencia. Definición: conjunto de actuaciones y técnicas que permiten la atención inmediata de un accidentado hasta que llega la asistencia médica profesional, a fin de que las lesiones que ha sufrido no empeoren.

Principios generales

1. Activar el sistema de emergencia: P.A.S. (Proteger, Avisar y Socorrer).
2. Conservar la calma.
3. Proteger a los heridos y a otras personas presentes de posibles peligros en la escena; evaluar la situación con rapidez y seguridad y solicitar la ayuda adecuada (indicar lugar y tipo del accidente, número de heridos, identificación de la persona que llama —las llamadas anónimas inspiran desconfianza—). No abandonar la comunicación hasta que nos lo indiquen.
4. Identificar la lesión.
5. Aplicar tratamiento precoz y apropiado, empezando por las situaciones más graves.
6. No mover: norma básica y elemental, aunque hay ocasiones en las que la movilización debe ser inmediata.
7. Mantener al herido caliente.

Lesiones vasculares

1. Heridas

Definición y síntomas: lesiones en las que hay rotura de la continuidad de la piel o mucosas. Provocan dolor, hemorragia y separación de la piel.

Actuación en heridas leves:

• Lavarse las manos antes de atender al herido.
• Dejar que la sangre salga libremente unos segundos para limpiar el área.
• No usar algodón o pañuelos directamente; emplear gasas estériles.
• Limpiar la herida de cuerpos extraños.
• Llevar al médico siempre que se observen síntomas de inflamación o infección.
• Consultar con un médico la conveniencia de aplicar prevención antitetánica.

2. Hemorragias

a) Definición y síntomas: salida de la sangre del torrente sanguíneo por rotura de arterias, capilares o venas. Puede ser externa o interna; si no se controla provoca palidez de la piel, pulso rápido y débil y riesgo de shock.

• Hemorragias arteriales: sangre roja intensa y a borbotones.
• Hemorragias venosas: sangre roja oscura, de manera continua.

b) Actuación: taponar la herida con gasas estériles y aplicar presión directa. Solicitar asistencia médica urgente si no se controla.

c) Síntomas de shock por pérdida sanguínea: sed, confusión, piel fría y pálida, respiración rápida, pérdida del conocimiento.

Torniquete

Torniquete: tratamiento extremo que solo debe emplearse cuando no hay otra forma de parar la hemorragia. Su uso inapropiado puede causar daño irreversible; aplicar únicamente por personal entrenado o en situaciones en que la vida esté en peligro y no se pueda controlar la hemorragia por otros medios.

Lesiones óseas

1. Fracturas

a) Definición y síntomas: rotura de la continuidad del hueso. Pueden ser cerradas (no hay contacto entre el hueso y el exterior) u abiertas (sí hay contacto con el exterior). Síntomas: dolor, deformación e inflamación, incapacidad para el movimiento, crepitación (chasquidos).

b) Actuación:

• Evitar mover al lesionado salvo que exista peligro inminente.
• Inmovilizar la zona afectada con férulas o dispositivos improvisados respetando la posición encontrada.
• No reducir la fractura (no intentar recolocar el hueso).

Lesiones articulares

1. Esguince

a) Definición y síntomas: rotura total o parcial de los ligamentos. Se produce por un trauma directo o indirecto que sobrepasa los límites normales de movimiento de la articulación.