Prevención de Riesgos Laborales: Medidas Esenciales para Entornos de Trabajo

Prevención de Riesgos Laborales

La prevención de riesgos laborales consiste en el conjunto de medidas adoptadas o previstas en todas las fases de la actividad de la empresa con el fin de evitar o disminuir los riesgos derivados del trabajo.

Prevención en Pisos

• 1. Caídas al mismo nivel
  • Causas: Suelos irregulares, deslizantes o mojados, calzado inadecuado, desorden y cables en zonas de paso.
  • Lesiones: Esguinces, contusiones, heridas y fracturas.
  • Medidas: Uso de suelo antideslizante, mantener el área seca y limpia, no correr, asegurar una buena iluminación, utilizar calzado adecuado y emplear canaletas para cables.
• 2. Caídas a distinto nivel
  • Causas: Falta de barandillas, peldaños sin tratamiento antideslizante, mal uso de escaleras de mano o uso de sillas y cajas inestables.
  • Lesiones: Fracturas, traumatismos internos y conmociones.
  • Medidas: Usar escaleras homologadas con zapatas antideslizantes, subir siempre de frente, no sobrecargar estanterías y evitar el uso de mobiliario no diseñado para subir.
• 3. Caída de objetos
  • Medidas: Anclar estanterías a paredes y suelos, y colocar los objetos pesados en los estantes inferiores.
• 4. Contactos eléctricos
  • Causas: Enchufes rotos, cables en mal estado, conexiones defectuosas y presencia de líquidos cerca de cuadros eléctricos.
  • Lesiones: Fibrilación ventricular, asfixia, quemaduras y tetanización muscular.
  • Medidas: Revisar instalaciones periódicamente, asegurar la toma de tierra, no usar ladrones, desconectar tirando de la clavija (nunca del cable) y evitar el contacto con manos mojadas.
• 5. Cortes y golpes con herramientas
  • Medidas: Usar herramientas con mangos ergonómicos, no llevarlas en los bolsillos, guardar los filos protegidos y utilizar tijeras de punta redonda.
• 6. Productos químicos
  • Medidas: No mezclar productos incompatibles, seguir las instrucciones de las etiquetas, usar EPI (guantes, gafas), garantizar buena ventilación, no trasvasar productos y mantener los envases cerrados.
  • Ejemplos: Amoniaco, lejía y disolventes (corrosivos e irritantes).
• 7. Riesgo biológico
  • Medidas: Mantener una higiene personal estricta, usar guantes y emplear equipos adecuados para manipular papeleras.
• 8. Carga física
  • Causas: Posturas de pie prolongadas, brazos elevados, torsiones y manipulación manual de cargas.
  • Medidas preventivas: Realizar pausas, rotación de tareas y uso de herramientas ergonómicas.
• 9. Clima del local de trabajo
  • Lesiones: Dolor de cabeza, irritación de ojos o garganta, fatiga y lumbalgias.
  • Medidas: Ventilación adecuada, evitar corrientes de aire, regular la temperatura y usar ropa adecuada.
• 10. Emergencias
  • Plan de actuación: Designar un jefe de seguridad, establecer rutas de evacuación y definir un punto de encuentro.
  • Señalética: Advertencia (triángulo amarillo), Obligación (círculo azul), Incendios (rectángulo rojo) y Salvamento (rectángulo verde).
  • Terremotos: Alejarse de objetos que puedan caer, protegerse bajo mesas y evacuar tras el movimiento.
  • Incendios: No correr, rodar si se prende la ropa, gatear si hay humo y no usar ascensores.
  • Uso del extintor: Tirar de la anilla, apretar la palanca, dirigir a la base de las llamas y actuar en la dirección del viento.

Prevención en Recepción

A. Acciones sobre el entorno

• Iluminación mínima: Uso ocasional (25-50 lux), uso habitual (50-100 lux).
• Humedad relativa: 40-60% para evitar sequedad o contaminación biológica.
• Ventilación: 30-50 m³/hora por trabajador.

B. Acciones sobre los equipos

• Lipoatrofia muscular: Evitar fricción con bordes de mesa, mantener humedad >50% y evitar superficies metálicas.
• Reposapiés: Dimensiones de 45x35 cm, inclinación 0-15º y superficie antideslizante.
• Pantalla, teclado y ratón: Mantener postura neutra, teclado independiente y teclas suaves.
• Síndrome del túnel carpiano: Evitar movimientos repetitivos.
• Dispositivos móviles: Levantar a la altura de los ojos y realizar pausas cada 15 minutos.

C. Consejos ergonómicos

Realizar estiramientos y pausas activas regularmente.

D. Emergencias y seguridad

• Robo o asalto: Mantener la calma, obedecer, observar rasgos físicos y denunciar.
• Amenaza de bomba: Alertar a las autoridades, no tocar objetos sospechosos, alargar la conversación y evacuar.

E. Estrés laboral

• Definición: Cuando las demandas laborales superan la capacidad de respuesta.
• Consecuencias: Enfermedades cardiovasculares, migrañas, asma y dolores de espalda.
• Estresores: Ambiente físico (ruido, luz), tarea (monotonía, sobrecarga) y organización (jornada excesiva, rol).

F. Acoso laboral

• Definición: Violencia psicológica reiterada que vulnera la dignidad.
• Tipos: Institucional, moral (mobbing), discriminatorio y sexual.