Prevención de Lesiones en la Manipulación Manual de Carga: Normativa y Riesgos

Cuadro Clínico

• Dolor de espalda baja.
• Dolor en la zona lumbar, que en ocasiones aumenta al caminar.
• Limitación de la movilidad.
• Contractura muscular.

La persona que se flexiona sin usar sus rodillas está levantando, en promedio, un 70% de su peso corporal, lo que conlleva a una sobrecarga y desgaste articular a largo plazo.

Límites Mecánicos

A pesar del entrenamiento, los músculos y el resto de las estructuras presentan límites mecánicos.

• En la medida en que la transgresión de estos límites es mayor, el efecto es más agresivo: molestia, dolor, lesión.
• Los procesos no son estáticos, por lo que el factor tiempo o frecuencia es fundamental.

Ideas Erróneas Respecto a la Capacidad Personal

• "Soy hombre/joven, no me pasará nada".
• "He hecho esto toda mi vida, una vez más no es nada".
• "Soy capaz, no pido ayuda".
• "Es más fácil/rápido si yo levanto la carga".
• "Es más fácil/rápido si levanto mayor cantidad de material de una vez".
• "Tengo buen estado físico, mi cuerpo aguanta".

Componente Material: Características de la Carga

• Tamaño y forma del objeto.
• Peso del objeto.
• Distribución del peso.
• Tipo de agarre.
• Tipo de traslado.

Componente Material: Características del Espacio y Equipamiento

Características de los espacios de trabajo

• Amplitud.
• Obstáculos.
• Iluminación.

Equipamiento y ayudas mecánicas

• Disponibilidad.
• Mantención oportuna y permanente.
• Capacitación para el uso.

Marco Legal: Ley 20.001

Regula el peso máximo de carga humana.

• Ley N° 3.915 (1923): Peso máximo 80 kg; sacos de salitre 83 kg; sacos de trigo y cemento 86 kg.
• Ley N° 18.018 (1981): Deroga totalmente tales normas.
• Ley N° 20.001: Publicada el 05/02/2005, con vigencia desde el 05/08/2005.

Definiciones y Conceptos Básicos

• Carga: Cualquier objeto, animado o inanimado, que se requiera mover utilizando fuerza humana y cuyo peso supere los 3 kilogramos.
• Manejo o manipulación manual de carga: Cualquier labor que requiera principalmente el uso de fuerza humana para:
  • Levantar, sostener, colocar, empujar, portar.
  • Desplazar, descender.
  • Transportar o ejecutar cualquier otra acción que permita poner en movimiento o detener un objeto.
• Manejo o manipulación manual habitual de carga: Toda labor o actividad dedicada de forma permanente, sea continua o discontinua, al manejo o manipulación manual de carga.