Preguntas y respuestas sobre baloncesto: NBA, lesiones, preparación física y liderazgo
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Preguntas y respuestas sobre baloncesto
La NBA
-¿Quins són els equips que seleccionen en el 1r grup de selecció?
Els 14 equips no classificats per als play-offs.
-¿Quants jugadors espanyols hi ha actualment en la NBA?
6.
-¿Quin rècord posseeix Calderón en la NBA?
Millor percentatge de tirs lliures encertats en una temporada.
-Equips NBA:
30
-Total partits temporada regular:
82
-Jugador més jove en guanyar MVP:
LeBron James.
-Any de creació de la NBA femenina:
1996.
-Quantes conferències hi ha?
2
-Dins d’un equip, ¿en qui sol recaure el rol de líder? ¿Per què?
En l’entrenador, perquè sol ser el que dirigeix l’equip en tot moment.
-Tipos de ejercicios para fuerza en el baloncesto, pon un ejemplo:
Generales (pesas), Multiformes (multisaltos) y Específicos (5 x 5).
-¿Qué es el Rookie Challenge?
Es la competición en la que juegan los jugadores novatos más destacados de cada equip, y que se disputa en el All-Star contra los sophomores, que son los novatos del año anterior.
-¿Quants punts es poden arribar a fer en el concurs de triples?
30 punts: 20 en balons d’1 punt i 10 punts en 5 balons de 2 punts.
-¿Qué son los rookies?
Els jugadors novatos de la NBA.
-¿Qué son los sophomores?
Els jugadors de 2n any de la NBA.
-¿Qué busca el coach deportivo en sus jugadores?
Un mayor control mental y emocional para alcanzar las metas que se proponen.
-¿Quién es para muchos el mejor jugador de básquet? Cita algunos récords.
Michael Jordan: 3000 puntos en una temporada, 63 puntos en una de las finales, 30,1 puntos de promedio en su carrera y se retiró tres veces, definitivamente en 2003.
-Diferencias entre NBA y ACB:
Más permisividad en la NBA; 12 minutos por cuarto en la NBA y 10 en la ACB.
Lesiones y prevención
-Consejos en caso de producirse un esguince:
Reposo, hielo, compresión y elevación.
-4 tipos de lesiones de la espalda:
Lumbalgia, discopatía, discopatía mecánica y hernia de disco.
-Principal lesión en el brazo superior:
Luxación de dedos.
-Ejercicio de recuperación o fortalecimiento de dedos:
Ejercicio de fuerza.
-¿Cómo prevenir las lesiones?
Calentamiento previo al partido, ropa adecuada, estiramientos después del partido, alimentación adecuada y buena preparación física.
-Nombra 3 lesiones más comunes en el baloncesto:
Esguince, rotura de ligamentos y sobrecarga.
-Lesiones principales:
Tendinitis, traumatismos en los dedos, esguince de tobillo y rotura de ligamento.
-Tratamiento de traumatismos en dedos:
Vendaje de 6 a 14 días y reposo.
Preparación física y fuerza
-¿Cuál es la fuerza más importante en el baloncesto y cómo se trabaja?
La fuerza elástico-explosiva, que se trabaja con ejercicios pliométricos.
Liderazgo y aspectos psicológicos
-3 aspectos que tienes que tener en cuenta para influir sobre los demás:
Credibilidad, atractivo y poder.
-¿Cuáles son las tres etapas previas a “saber competir con éxito”?
Poder aprender, querer aprender y saber aprender.