Ossos de la cadera
Enviado por Chuletator online y clasificado en Deporte y Educación Física
Escrito el en 
catalán con un tamaño de 17,14 KB
L'aparell locomotor és el conjunt d’òrgans encarregat del moviment del cos, i mantenir la postura. Gràcies a l'LL, podem moure el cos i desplaçar-nos. Està format per un component passiu no produeix moviment per si mateix, els ossos i el component actiu produeix el moviment, els músculs.
Els ossos(Sistema esquelètic) El cos s’aguanta dret perquè un conjunt de cèl·lules vives li serveixen de suport, aquestes cèl·lules formen unes estructures molt dures i rígides: Els ossos Els ossos tenen tres funcions
: 1Donar forma al cos 2Protegir òrgans delicats com l'encèfal i el cor. 3Fer possible el moviment. El cos humà té 206 ossos, que formen l’esquelet. Hi ha ossos grans i petits, plans i allargats, curts i llargs. Tots els ossos estan recoberts per músculs i aquests per la pell; es a dir, l’esquelet és intern, i per això l’anomenemendosquelet
. Els ossos s’uneixen entre ells per mitjà de les articulacions que permeten el moviment entre ells.
.
articulacions són els punts on s'uneixen els ossos, i és per aquí per on fem els moviments. Poden ser de tres tipus
: 1Mòbils: Els ossos que les formen es poden moure bastant lliurement. En són exemples l'espatlla, el colze, el maluc i el genoll. 2Semi mòbils: Els ossos que les formen es mouen molt poc. En són exemples les vèrtebres de la columna vertebral. 3Fixes: Els ossos que les formen no es poden moure. En són exemples els ossos del cap i de la pelvis.//La mobilitat dels ossos depèn del tipus d’articulació que tenen. En les articulacions m bils, els ossos estan units mitjançant lligaments, unes estructures resistents en forma de cordó, que les reforcen i estabilitzen, i possibiliten els diferents tipus de moviment.Així mateix, en les articulacions mòbils, per evitar el fregament i desgast dels ossos, hi ha una càpsula (càpsula sinovial) plena d’un líquid (líquid sinovial).
La columna vertebral no és rectilínia, sinó que com a conseqüència de l’adaptació a la estació bípeda, s’han produït unes inflexions en els diferents plans. La lordosi, és una curvatura anterior exagerada en la regió lumbar, que també s’anomena “llom enfonsat” La cifosi dorsal, és una curvatura posterior exagerada en la regió toràcica, aix produeix l’anomenada “gepa”Les inflexions o curvatures frontals, també es troben amb freqüència. Quan alguna d’aquestes curvatures s’exagera estem davant d’una alteració patol gica coneguda com escoliosi.
Els músculs (Sistema muscular) Qualsevol moviment que fem, tant els moviments interns com els externs, és realitzat per l’acció dels músculs. La funció dels músculs és: 1Produir moviments de desplaçament del cos humà. Movent els ossos i mantenint la postura del cos. 2Realitzar gestos que serveixen per la expressió del cos o dels sentiments. 3Adoptar posicions del cos en repòs. El sistema muscular és el que realitza els moviments gràcies a la capacitat de contraure’s i estirar-se que tenen les seves cèl·lules,les anomenades fibres musculars i que permeten que el múscul variï la seva longitud. Les fibres musculars han d’acumular una gran quantitat d’energia, que és consumida durant aquest procés de contracció muscular. La majoria dels músculs esquelètics estan formats per dos tipus de fibres
: 1Les fibres de contracció ràpida – de color fosc, es contrauen més ràpid i generen molta potència. 2Les fibres de contracció lenta – son més pàl·lides i tenen molta resistència. Els extrems dels músculs esquelètics estan recoberts pels tendons, que son els elements que els uneixen als ossos. Gràcies als tendons, els músculs esquelètics fan possible el moviment dels ossos. El moviment dels músculs el controla el sistema nerviós que és el que envia l’ordre de contracció.En el cos tenim prop de 696 músculs,Tipus de músculs
1Múscul esquelètic o estriat: És de contracció voluntària. Són els músculs que actuen en la locomoció, formen la major part de la massa corporal. 2Múscul llis: És de contracció involuntària. Són els músculs que mouen les vísceres com son l’estómac, l’intestí.3Múscul cardíac: Presenta estructura estriada i contracció involuntària, és un múscul especialment fort i només està en el cor. Els músculs estriats o esquelètics presenten formes diferents segons la funció i forma que tinguin: Amples, llargs, curts, circulars, flexors, extensors, adductors, abductors,constrictors i tensors El moviment de l'avantbraç
Un exemple del moviment que efectua la contracció d'un múscul esquelètic, és el moviment del braç.Els músculs es contreuen i s'estenen. Quan es contreuen, es fan més curts i més gruixuts. Per recuperar la mida i la forma i la forma original, es relaxen i s'estenen. Els músculs només fan força quan es contreuen. Així, per moure l'avantbraç caldran dos músculs: un que en contreure's el flexioni i un altre que en contreure's l'estengui.
. (en la flexió del braç, el tríceps) assegurant tots aquests músculs, estan els músculs fixadors (en la flexió del braç, el deltoides)
Els ossos(Sistema esquelètic) El cos s’aguanta dret perquè un conjunt de cèl·lules vives li serveixen de suport, aquestes cèl·lules formen unes estructures molt dures i rígides: Els ossos Els ossos tenen tres funcions
: 1Donar forma al cos 2Protegir òrgans delicats com l'encèfal i el cor. 3Fer possible el moviment. El cos humà té 206 ossos, que formen l’esquelet. Hi ha ossos grans i petits, plans i allargats, curts i llargs. Tots els ossos estan recoberts per músculs i aquests per la pell; es a dir, l’esquelet és intern, i per això l’anomenemendosquelet
. Els ossos s’uneixen entre ells per mitjà de les articulacions que permeten el moviment entre ells.
Estructura dels ossos
Els ossos son òrgans vius que creixen durant l’infància i l’adolescència i que poden regenerar-se si es trenquen. Estan formats per tres tipus de teixit:1En la capa externa hi ha un teixit mes compacte i dur.2En l’interior el teixit és mes esponjós.3En el centre hi ha la medul·la òssia. La medul·la òssia roja s’encarrega de formar les cèl·lules de la sang. Els ossos presenten uns canals anomenats canals de Havers per on passen les artèries, venes, nervis i que mantenen vives les cèl·lules òssies.Tipus d’ossos
Segons la forma, dividim els ossos en tres tipus: 1Ossos llargs 2curts 3plans El nostre cos es divideix en el cap, el tronc i les extremitats. Cada part té una estructura òssia especial.
Ossos del cap
El cap es divideix en cara i crani. Els ossos del crani protegeixen l'encèfal. A la cara trobem dues cavitats, que allotgen els ulls, i els maxil·lars, on hi ha les dents.Tots els ossos del cap estan units entre si, sense possibilitat de moviment, excepte el maxil·lar inferior.Ossos del tronc
En el tronc podem distingir la columna vertebral i la caixa toràcica. 1 La columna vertebral, està formada per 33 ossos que s’anomenen vèrtebres, allotja al seu interior la medul·la espinal. És l'eix central de l'esquelet: subjecta el crani i les costelles i està unida a les extremitats. Té forma sinuosa i està dotada d'una mica de mobilitat. Gràcies a la columna pots sostenir el cap, flexionar i girar el tronc i mantenir la postura erecte del tronc. Aquestes vèrtebres estan dividides en: 1-7 cervicals 2-12 dorsals 3-5 lumbars 4-5 sacres (soldades) 5-4 coccígies (soldades)// 2 La caixa toràcica està formada per 12 parells de costelles, que s'uneixen per darrere a la columna vertebral i per davant a un os allargat anomenat estèrnum. Protegeix el cor, els pulmons i els principals vasos sanguinis. Les extremitats es divideixen en superiors i inferiors. Les superiors s'uneixen al tronc mitjançant l'om plat i la clavícula, i les inferiors mitjançant la pelvis, que està formada per diversos ossos soldats.Les ES estan formades per tres parts, el braç, l'avantbraç i la mà. El braç està unit a la clavícula i l'om plat, i l'avantbraç uneix el braç amb la mà. Cada una d'aquestes unions o articulacions permet fer uns moviments determinats. Els ossos de les extremitats inferiors han de ser molt forts per aguantar el pes del cos quan s’està dret. Les cames estan unides al cos per l’articulació coxofemoral que uneix el fèmur amb el còccix, el fèmur per la part inferior s’uneix als ossos inferiors (tíbia i peroné) per l’articulació del genoll i aquest ossos acaben en l’articulació del turmell que els uneix al ossos del peu.Els moviments de les extremitats inferiors permeten el desplaçament del cos.articulacions són els punts on s'uneixen els ossos, i és per aquí per on fem els moviments. Poden ser de tres tipus
: 1Mòbils: Els ossos que les formen es poden moure bastant lliurement. En són exemples l'espatlla, el colze, el maluc i el genoll. 2Semi mòbils: Els ossos que les formen es mouen molt poc. En són exemples les vèrtebres de la columna vertebral. 3Fixes: Els ossos que les formen no es poden moure. En són exemples els ossos del cap i de la pelvis.//La mobilitat dels ossos depèn del tipus d’articulació que tenen. En les articulacions m bils, els ossos estan units mitjançant lligaments, unes estructures resistents en forma de cordó, que les reforcen i estabilitzen, i possibiliten els diferents tipus de moviment.Així mateix, en les articulacions mòbils, per evitar el fregament i desgast dels ossos, hi ha una càpsula (càpsula sinovial) plena d’un líquid (líquid sinovial).
Desviacions de la columna
La columna vertebral no és rectilínia, sinó que com a conseqüència de l’adaptació a la estació bípeda, s’han produït unes inflexions en els diferents plans. La lordosi, és una curvatura anterior exagerada en la regió lumbar, que també s’anomena “llom enfonsat” La cifosi dorsal, és una curvatura posterior exagerada en la regió toràcica, aix produeix l’anomenada “gepa”Les inflexions o curvatures frontals, també es troben amb freqüència. Quan alguna d’aquestes curvatures s’exagera estem davant d’una alteració patol gica coneguda com escoliosi.
Les malalties de l'aparell locomotor
Les principals són:Artritis
Dolor en les articulacions m bils a causa de una inflamació de la membrana sinovial.Artrosi
Dolor en les articulacions a causa de una degeneració dels cartílags articulars a causa de l'edat.Osteoporosi
Disminució de massa òssia freqüent en l’envelliment i que afecta principalment a les dones.Esquinç o distensió de lligaments
Estirament excessiu d'un tendó o lligament a causa de un mal moviment.Raquitisme infantil
. Escàs creixement dels ossos a causa de la falta de calcificació donada per mala alimentació.Cruiximent
Dolor muscular a causa de l’àcid làctic acumulat en les fibres musculars al veure's aquestes obligades a fer un esforç al qual no estan acostumades.Normes per prevenir els trastorns de l'aparell locomotor
És important cuidar el nostre aparell locomotor, doncs es el suport del nostre cos i l’encarregat de donar-nos la capacitat de moure’ns i tenir una bona higiene postural a l’hora de fer alguns moviments o tasques, doncs la principal font de problemes de l'aparell locomotor és la nostra columna vertebral, pensa que el cap pesa molt i es recolza tot el dia sobre la columna vertebral i que quan aixequem pes, per exemple una maleta, qui finalment l'està aguantant també és la columna vertebral. Per evitar el dolor d'esquena hem de procurar fer aquestes quatre coses: 1) Seure bé i si utilitzes ordinador tenir la part superior de la pantalla a l'alçada dels ulls.2) Aixecar bé els objectes pesats i procurar no portar molt pes de forma habitual.3) Dormir en un matalàs molt consistent, és a dir que no es deformi fàcilment. 4) Realitzar exercici suau de forma habitual, com ara anar caminant o en bicicleta en lloc d'agafar un transport públic, pujar i baixar escales en lloc d'agafar l'ascensor, nedar, etc. Tot això augmenta el nostre to muscular i ens permet una bona postura. Això ens pot evitar dolors ara i quan siguem més grans.Els músculs (Sistema muscular) Qualsevol moviment que fem, tant els moviments interns com els externs, és realitzat per l’acció dels músculs. La funció dels músculs és: 1Produir moviments de desplaçament del cos humà. Movent els ossos i mantenint la postura del cos. 2Realitzar gestos que serveixen per la expressió del cos o dels sentiments. 3Adoptar posicions del cos en repòs. El sistema muscular és el que realitza els moviments gràcies a la capacitat de contraure’s i estirar-se que tenen les seves cèl·lules,les anomenades fibres musculars i que permeten que el múscul variï la seva longitud. Les fibres musculars han d’acumular una gran quantitat d’energia, que és consumida durant aquest procés de contracció muscular. La majoria dels músculs esquelètics estan formats per dos tipus de fibres
: 1Les fibres de contracció ràpida – de color fosc, es contrauen més ràpid i generen molta potència. 2Les fibres de contracció lenta – son més pàl·lides i tenen molta resistència. Els extrems dels músculs esquelètics estan recoberts pels tendons, que son els elements que els uneixen als ossos. Gràcies als tendons, els músculs esquelètics fan possible el moviment dels ossos. El moviment dels músculs el controla el sistema nerviós que és el que envia l’ordre de contracció.En el cos tenim prop de 696 músculs,Tipus de músculs
1Múscul esquelètic o estriat: És de contracció voluntària. Són els músculs que actuen en la locomoció, formen la major part de la massa corporal. 2Múscul llis: És de contracció involuntària. Són els músculs que mouen les vísceres com son l’estómac, l’intestí.3Múscul cardíac: Presenta estructura estriada i contracció involuntària, és un múscul especialment fort i només està en el cor. Els músculs estriats o esquelètics presenten formes diferents segons la funció i forma que tinguin: Amples, llargs, curts, circulars, flexors, extensors, adductors, abductors,constrictors i tensors El moviment de l'avantbraç
Un exemple del moviment que efectua la contracció d'un múscul esquelètic, és el moviment del braç.Els músculs es contreuen i s'estenen. Quan es contreuen, es fan més curts i més gruixuts. Per recuperar la mida i la forma i la forma original, es relaxen i s'estenen. Els músculs només fan força quan es contreuen. Així, per moure l'avantbraç caldran dos músculs: un que en contreure's el flexioni i un altre que en contreure's l'estengui.
Flexió de l'avantbraç:
Quan el bíceps es contreu i s'escurça, flexiona l'avantbraç cap al braç.Extensió de l'avantbraç:
Quan el tríceps es contreu i s'escurça, estén l'avantbraç. El bíceps i el tríceps funcionen coordinadament. Quan un es contreu, l'altre es relaxa i s'estén. Així, mai no poden estar tots dos músculs contrets. Els músculs que actuen a favor del moviment destjat, s’anomenen músculs agonistes o sinèrgics (en la flexió del braç, el bíceps) i els que s’oposen al moviment (que fan el moviment contrari) s’anomenen músculs antagonistes. (en la flexió del braç, el tríceps) assegurant tots aquests músculs, estan els músculs fixadors (en la flexió del braç, el deltoides)