Motivació i emocions en l'activitat física

Animació en l’activitat física:

Té una perspectiva global

Busca la implicació en les activitats per la intervenció social

El joc o les formes jugades són el recurs més utilitzat.

Processos d’adaptació social

Les persones s’adapten a l’entorn gràcies a:

• Capacitat de raonar
• Capacitat d’entendre
• Capacitat de crear

Interioritzar i aprendre comportaments dels altres

Socialització amb el grup de pertinença.

Agents socialitzadors

Són les persones i institucions que formen part dels contexts en els que interactua la persona i incideixen voluntària o involuntàriament en la seva educació: La familia, grups d’iguals, escola, mitjans de comunicació.

Inadaptació social

Relacions prolongades no adequades amb l’entorn

Poden transformar la realitat

Desencadenar carència de participació: Desmotivació, Malignitat i delinqüència, Prevenció i intervenció.

L’actitud

Són les tendències de comportament d’una persona.

Components

• Comp. Cognoscitiu: Propis valors, exp., creences
• Comp. Afectiu Sentiment: cap a l’objecte social
• Comp. Conductual Tendència: a fer d’un mateix.

Les actituds pertanyen al procés de socialització de l’individu, per tant, poden ser modificades o canviades amb un nou aprenentatge.

Teoria de la dissonància cognitiva (L. Festinger)

Discrepància entre components cognoscitius i conductuals

Contradicció entre sistema de creences i conducta

Estratègies

1. Canvi de conducta
2. Canvi de creences
3. Afegir nova cognició que aporti equilibri.

Teoria de l’aprenentatge social (A. Bandura)

Es canvia l’actitud en funció de l’observació dels altres

Veient si una altra persona rep un càstig o un premi segons una actitud, decidim si fer-ho o no.

Teoria de la importància del grup

La formació i el canvi d’actituds depenen principalment de les normes del grup que es forma part.

El propi grup pressiona perquè s’adoptin certes actituds

Recordar que un grup de referència pot tenir molta influència en un individu.

Podem parlar de 2 tipus d’actituds social

• Positives: tolerància, entusiasme, curiositat, iniciativa...
• Negatives: egoisme, indiferència, apatia...

Les emocions

Impuls voluntari, originat com a resposta als estímuls de l’ambient, que indueix a sentiments i que desencadena conductes de reacció anatòmica.

Classificació de les emocions

Negatives: Ira, Por, Ansietat, Tristesa, Vergonya, Aversió, Ràbia, còlera, odi, Horror, pànic, Angoixa, estrès, Depressió, pena, Culpabilitat, timidesa, Antipatia, fàstic...

Positives: Alegria, Humor, Amor, Felicitat, Eufòria, content, Somriure, rialla, Afecte, empatia, Pau, satisfacció...

Ambigües: Sorpresa, Esperança, Compassió, Confusió, imprevist, Motivació, Ajuda, empatia...

La motivació

Causa o raó que mou una persona a actuar d’una manera determinada

Externes

Aspectes tangibles/intangibles

Internes

Auto-impulsada i mantinguda amb el reforç.

Perquè es doni motivació els reptes han de:

• Ser assolibles
• Que generin interès
• Ser reals.

Necessitats humanes: totes les persones tenen necessitats i aquestes es converteixen en una font de motivació - Piràmide de Maslow.

Motivacions esportives (Salvini, Antoneli, 1982)

Primàries

• El joc com activitat humana (agradable)
• L’egoisme com a gust per enfrontar-se amb si mateix, amb els altres i amb la natura.

Secundàries

• Factors psicobiològics per equilibrar l’energia amb la descarrega motriu
• Factors psicològics per motius afectius, estètics
• Factors socioculturals com l’aprovació social, factor econòmic
• Factor psicopatològics com sentiments d’inferioritat, narcisisme

Motivacions esportives (T. Blasco, 1994)

Inici

• Posseir coneixements sobre l’exercici i la salut
• Constitució corporal
• Estatus socioeconòmic
• Comportament dels pares
• Desig d’estar en forma

Mantreniment

• Disposar de temps suficient
• Suport familiar
• Gaudir de l’exercici
• Cohesió grupal
• Programes individualitzats

Abandonament

• Expectatives de resultat massa altes
• Estats emocionals negatius
• Ser fumador
• Falta de temps

Què he d’intetar aconseguir en el moment de dinamitzar un grup?

Com a dinamitzador he de controlar diferents factors i intentar trobar els més motivadors per a cada persona.

• Motivació competitiva
• Motivació cooperativa