mfc

La inteligencia emocional se puede entrenar, mientras que la inteligencia racional (CI) no se puede entrenar.

Otros autores han demostrado que existen más tipos de inteligencias: la inteligencia musical por ejemplo.

Definición por Jon Warner: “Un proceso combinado de pensamiento emocional y racional que nos permite responder fisiológicamente al peligro, comer, beber, socializar, empatizar con los demás, colocando nuestras experiencias en el contexto adecuado”.

Definición por Steve Heinz “Nuestra habilidad y potencial para entender las emociones ajenas y gestionarlas eficazmente, contribuyendo a nuestro bienestar y supervivencia como especie”.

Definición por Caruso/Salovey/Mayer: La habilidad para:

• Identificar emociones correctamente.

• Utilizar las emociones para ayudarnos a pensar.

• Comprender las causas de las emociones.

• Permanecer abierto a las emociones positivas

Definición por Goleman: “La inteligencia emocional hace referencia a la capacidad para reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, para motivarnos a nosotros mismos y para controlar adecuadamente las emociones en nosotros mismos y en los demás”

La Inteligencia Emocional se refiere a las destrezas personales de gestión y habilidades sociales e interpersonales que nos permiten triunfar en nuestras interacciones con los demás. La intuición, el carácter, la integridad, la motivación y las destrezas “relacionales” son parte integrante de la inteligencia emocional.

2. CINCO DIMENSIONES DE LA

INTELIGENCIA EMOCIONAL. GOLEMAN.

2.1. CONCIENCIA DE UNO MISMO

(AUTOCONOCIMIENTO)

Autoconocimiento de estados internos, preferencias, recursos e intuiciones, o saber qué es lo que sentimos en cada momento y utilizar esas preferencias como guía para tomar nuestra decisión.

Definición: Habilidad para conocer y entender los propios cambios de humor, emociones e impulsos, y su efecto en los demás.

Sus distintivos son:

• Conciencia emocional. Reconocer las propias emociones y sus efectos.

• Autoevaluación precisa. Conocer las propias fuerzas y sus límites.

• Confianza en uno mismo. Certeza sobre el propio valor y facultades.

• Sentido del humor crítico.

La ventana de Johari es una herramienta de autoconocimiento que distingue entre lo conocido por mi y lo conocido por otros, que puede coincidir o no coincidir. (Lo más saludable sería tener un gran yo público). Sería así:

2.2. AUTORREGULACIÓN O AUTOCONTROL

(AUTOGESTIÓN EMOCIONAL)

Autogestión emocional de estados internos, impulsos y recursos, o manejar nuestras emociones para que puedan facilitar el lugar de interferir en la tarea que tenemos entre manos)

Definición: Habilidad para controlar o reorientar impulsos y estados de ánimo perjudiciales. Tendencia a pensar antes de actuar y reservarse los juicios.

Sus distintivos son:

• Autocontrol. Manejar las emociones y los impulsos perjudiciales.

• Confiabilidad. Mantener normas de honestidad e integridad.

• Escrupulosidad. Aceptar la responsabilidad del desempeño personal.

• Adaptabilidad. Flexibilidad para manejar el cambio. Comodidad en la ambigüedad.

• Innovación. Estar abierto y bien dispuesto para las ideas, los enfoques y la nueva información.

• Confianza en la propia valía e integridad.

2.3. MOTIVACIÓN Y RESPONSABILIDAD

PROPIA (AUTOMOTIVACIÓN)

Automotivación: tendencias que facilitan la búsqueda de objetivos, utilizando nuestras preferencias para avanzar y guiarnos, y para ayudarnos a tomar la iniciativa y responsabilizarnos de nuestros actos.

Definición: Pasión por el trabajo por motivos más allá del sueldo o del prestigio. Propensión a buscar metas con energía y persistencia.

Sus distintivos son:

• Compromiso. Aliarse a las metas del grupo u organización. Iniciativa.

• Disposición para aprovechar las oportunidades

• Optimismo. Tenacidad para buscar el objetivo, pese a los obstáculos y los reveses.

• Afán de triunfo. Esforzarse por mejorar o cumplir una norma de  excelencia. Gran Impulso para lograr objetivo.